فوائد حبة حلاوة، خلق الله لكل داء دواء وقد خلقنا على هذه الأرض ليس عبثاً وإنما لعبادته والتعمير في الأرض، فكيف يخلقنا ولا يخلق لنا سُبل العيش التي من خلالها نستمر في الحياة، لذلك خلق لنا الحيوانات والنباتات والكثير الكثير من الكائنات التي بها نستطيع أن نُعمر في هذه الأرض، خلق الله النباتات التي هي أساس سلسلة الحياة على كوكبنا الأزرق فهو يمدنا بالأوكسجين ويتغذى عليها الحيوانات في دائرة مغلقة كاملة.
الله عز وجل لم يخلق أي شيء على هذه الأرض دون أن يجعل له وظيفة يقوم بها، فخلق النباتات وجعل منها الغذاء والدواء إذ هناك الكثير من النباتات التي تُعتبر علاجاً للكثير من الأمراض والأسقام التي يمر بها الإنسان وهناك منها ما يمتلك فوائد غذائية هامة لجسم الإنسان وتساهم في نموه، حبة حلاوة المقصود بها اليانسون الذي له العديد من الفوائد الرائعة للجسم.
حبة الحلاوة اليانسون
نبات الحلاوة والمعروف باسم اليانسون نوع من النباتات من فصيلة النباتات الخيمية ويبلغ ارتفاع العشبة 50 سم وساق العشبة رفيع جداً وتتفرع منه فروع طويلة عليها أوراق خضراء وزهور بيضاء صغيرة الحجم وفاكهة مسطحة بيضاوية الشكل مع بذرة واحدة، وهي نوع من أنواع النباتات الحولية.
نبات حبة الحلاوة موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب غرب آسيا والآن تتم زراعته في كافة أنحاء العالم، واليانسون طعمه مميز وغالباً ما يتم مقارنته بنبات عرق السوس والشمر واليانسون متوفر على شكل بذور وخلاصة الزيت ويتم استخدامه مثل الشاي أو مع الحلويات.
قيمة حبة الحلاوة الغذائية
يُمكن الكشف على القيمة الغذائية لحبة الحلاوة باحتوائها على العناصر الغذائية في ملعقة من حبة الحلاوة:
- 22 سعرةً حراريةً.
- 3.3 غرام من الكربوهيدرات.
- 1.1 غرام من البروتين.
- 1 غرام من الدهون.
- 0.9 غرام من الألياف.
- 2.4 مليغرام من الحديد.
- 0.1 مليغرام من المنجنيز.
- 11.1 مليغرامًا من المغنيسيوم.
- 28.6 مليغرامًا من الفسفور.
- 93.7 مليغرامًا من البوتاسيوم.
- 0.1 مليغرام من النحاس.
فوائد حبة الحلاوة
حبة الحلاوة أو اليانسون يحتوي على العديد من الفوائد القيمة للجسم أهمها ما يلي:
- يتم استعمالها كفاتح للشهية بحيث تناول معلقة منه يعمل على تعزيز افرازات المعدة والأنزيمات الهاضمة مما يُنشيط الجهاز الهضمي في الجسم وفتح الشهية.
- يُحافظ على صحة الجهاز التنفسي، مثل أمراض الربو والأمراض التنفسية.
- تستعمللزيادة نسبة ادرار الحليب عند المرأة الحامل,
- تساعد على تخليص جسم الحامل ورضيعها من الغازات المتراكمة في البطن.
- يساعد في تسهيل عملية الولادة للحامل عند تناول جرعات بسيطة، ولكن يُفضل استشارة الطبيب.
- حبة الحلاوة من مضادات الإلتهابات إذ تستعمل في علاج التهابات المفاصل والأوجاع الناتجة عن الروماتيزم.
- تستعمل في علاج التشنجات.
- تحتوي على مضادات الميكروبات إذ تحد من نمو البكتيريا والفيروسات.
- تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات الميكروبية.
- تعمل على تنظيم الدورة الشهرية للإناث.
- تحارب مشكلة الأرق وقلة النوم.
- تستخدم في علاج وضوح النظر وإعتام العدسة بفاعلية.
الآثار الجانبية لحبة الحلاوة
هناك العديد من الآثار الجانبية التي تُصيب بعض الأشخاص عند أخذ أكثر من اللازم من الجرعة الطبيعية، ومن أبرز آثارها الجانبية ما يلي:
- حساسية الجلد: من الممكن أن تُصيب الجلد بالحساسية عند استخدامها بشكل مباشر عليه.
- حساسية الجهاز الهضمي والتنفسي: هناك العديد من مكملات حبة الحلاوة التي تؤخذ عن طريق الفم قد تسبب تفاعلات حساسية معتدلة إلى حادة في الجهاز الهضمي والتنفسي مما قد يُؤدي إلى ردود فعل طبيعية من الجسم مثل التقيؤ والغثيان والإسهال والصفير وضيق التنفس.
- تفاعلات دوائية: من الممكن أن يكون تناول حبة الحلاوة مع بعض الأدوية له آثار جانبية على الجسم.
- التداخل مع الأمراض.
- حساسية العائلة الخيمية:وهذا إن كان الشخص يُعاني من حساسية النباتات الخيمية فعند تناول حبة الحلاوة تحدث عنده حساسية ونباتات مثل: الكرفس والكراوية والكزبرة والكمون والشبت والشمر.
- زيادة الوزن: يمكن أن تُسبب حبة الحلاوة احتباس السوائل في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
- التسمم: زيت حبة الحلاوة النقي سام لذا يجب عدم تناولها إلا بإشراف رعاية صحية.
