فوائد عرق السوس الصحية وأضراره وطريقة استعماله، عرق السوس هو من النباتات العشبية المعمرة، ويتميز نبات عرق السوس بمذاقه الحلو المميز، ويستخدم عرق السوس في العديد من الوصفات الطبية والعلاجية، فهو يساهم في علاج الإمساك والسعال، إضافة إلى ذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول عرق السوس على الريق لتعزيز صحة الجهاز المناعي، فهو يحتوي على عناصر غذائية قيمة لصحة الإنسان كالمعادن والحديد والفسفور، وتهتم الكثير من الشعوب العربية بتناول مشروب عرق السوس خلال شهر رمضان المبارك.
فوائد شرب العرقسوس على الريق
توضح هذه المقالة فوائد العرقسوس وما يحتوي عليه من عناصر غذائية.
يستخدم في علاج عسر الهضم
- يستخدم العرقسوس في علاج اضطراب المعدة وحرقة المعدة بالإضافة إلى علاج عسر الهضم.
- في دراسة أجريت على 20 شخص يعانون من حرقة المعدة قاموا بتناول 75 ملجم من العرقسوس لمدة 30 يوما، أدى ذلك إلى التخلص من قرحة المعدة مقارنة بالعلاجات الأخرى.
- أيضا يستخدم العرقسوس في علاج أعراض مرض الجزر المعدي المريئي، بما في ذلك الارتجاع الحمضي.
- أشارت دراسة أجريت على 50 شخصا مما يعانون من ارتجاع المريء، تفيد بأن تناول جذر العرقسوس يخفف من الأعراض مقارنة بالعلاجات الأخرى.
يساعد على علاج القرحة الهضمية
- القرحة الهضمية هي عبارة عن تقرحات تظهر في جدار المعدة أو في الأمعاء الدقيقة بسبب البكتيريا الملوية.
- وجدت دراسة أفادت بأن تناول مستخلص العرقسوس مفيد في علاج تلك التقرحات أفضل من تناول دواء أوميبرازول الذي يعالج قرحة المعدة.
يمتلك العرقسوس خصائص مضادة للسرطان
- العرقسوس يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار خاصة سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
- كما أنه يساعد في علاج الغشاء المخاط للفم وذلك من خلال دراسة أجريت على 60 شخص لمدة أسبوعين كانوا يعانون من سرطان الرأس والعنق.
يخفف من أمراض الجهاز التنفسي
- يساعد مستخلص الجلسرهيزين ومضادات المكيروبات التي يحتوي عليها العرقسوس في علاج الأمراض التي تتعلق بالجهاز التنفسي، خاصة مرض الربو.
- بجانب أن مستخلصات تلك العشبة تساعد في علاج التهاب الحلق.
يستخدم لعلاج مشاكل البشرة
- يحتوي العرقسوس على 300 مرمى جميعها مضادة للالتهابات والفطريات والفيروسات، لذا اساعد على علاج الأكزيما وحب الشباب.
فوائد شرب العرقسوس على الريق للقولون
- يستخدم العرقسوس في علاج القولون العصبي وذلك من خلال إضافة ملعقة مطحونة من العرقسوس إلى ملعقة من العسل وتناول هذا الخليط على الريق.
- يحتوي نبات العرقسوس على مضادات الأكسدة التي تخفف من أعراض القولون العصبي، كما أنها تعمل على تنقية الجسم من السموم.
- تعمل مضادات الأكسدة هذه على حماية القولون من نمو أنزيم إحدى عشر الذي يسبب سرطان القولون.
- كذلك يعتبر العرقسوس علاج فعال المريء و الاثنى عشر وتقرحات المعدة.
- يمكن إضافة ملعقة مطحونة من الحبة السوداء وملعقة من العسل وملعقة من العرقسوس المطحون.
فوائد العرقسوس للرجال والنساء
العرقسوس يحتوي على فوائد عديدة للرجال والنساء على حد سواء فهو يعمل كمنشط جنسي، أيضا يساعد في علاج سرطان البروستاتا لدى الرجال بجانب الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها الآن:
- يساعد العرقسوس على زيادة الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى أنه يعالج الضعف الجنسي لدى الرجال.
- أيضا يساعد على الوقاية من سرطان البروستات، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يمكن استخدامه كعلاج موضعي لحب الشباب ومشاكل البشرة التي تتعرض لها النساء.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للبكتيريا لذا يمكن استخدامه لعلاج مشاكل البشرة من البقع الداكنة وحب الشباب وعلامات التقدم في السن.
- كما أنه يستخدم في تخفيف الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية.
فوائد العرقسوس لمرضى السكر
- يحتوي العرقسوس على بعض الخصائص التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- وجدت دراسة في عام 2007 أجريت على الفئران، أثبتت أن العرقسوس يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- يعمل على حماية مريض السكر من الإصابة بالسمنة.
- أيضا يعمل كعلاج فعال لالتئام الجروح التي تعاني منها الأشخاص المصابون بمرض السكري.
فوائد العرقسوس المغلي
استخدم الناس قديما العرقسوس المغلي لعلاج العديد من الأمراض من أهمها ما يلي.
تقليل الإجهاد
- ممكن أن يتسبب عدم تنظيم الغدة الكظرية على الإجهاد والتي تعمل على زيادة إفراز الكورتيزول في الجسم، وقد ثبت أن تناول العرقسوس المغلي يساعد على تحفيز الغدة الكظرية.
- يساعد على علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم.
- يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تفيد الكبد.
- يساعد على الحماية من تصلب الشرايين.
فوائد العرقسوس للتخسيس
- يعمل العرقسوس بشكل ممتاز جدا على المساعدة على تقليل الدهون والمساعدة على التخسيس حيث يجب أن يدخله كل متبع حمية الي نظامه وأكله.
- وذلك لأن فوائده لا تعد ولا تحصى حيث
- يحتوي على سكريات طبيعية لا يحتاج لاي اضافات خارجية مما يعني انه مفيد للجسم.
- يحافظ على مستويات سكر الدم مما يعنى انه لن تشعر بالجوع الوهمي الناتج عن ارتفاع معدل السكر المفاجئ بسبب أي قطعة حلويات مهما بلغ صغرها.
- كما يزيد الشعور بالشبع عند الانتظام على تناول بسبب العناصر الغذائية والمعادن الذي يمد الجسم بها والألياف الغذائية التي تحقق شعور بالشبع لفترات طويلة
- يعمل على تقليل الكتلة الدهنية في الجسم وتقليل هرمون الالدستيرون الذي يعمل على حفظ الماء والصوديوم في الجسم مما يجعل الفرد يشعر بالتخن بشكل مستمر ولا يفقدك الوزن بسهولة.
- يقوم العرقسوس على عمل تأثير شبيه بهرمون الاستروجين الذي يقول في سن اليأس مما يجعل الجسم غير قابل للزيادة في الوزن.
تجربتي مع عرق السوس للمعده
تقول إحدى السيدات التي انتظمت على تناول العرقسوس لثلاث مرات في اليوم.
انها استخدمته كدواء طبيعي مع كل وجبه والتي كانت تعاني بعد وجباتها بعدم راحة في معدتها.
ولكن ما ان انتظمت على تناول العرقسوس حتى ولو كوب مثل فنجان القهوة أو اصغر فتشعر براحة تمتد لفترة طويلة حتى وإن نسيت شرب العرقسوس في الوجبة التي تليها.
وتقول أنها بحثت حول الأمر ووجدت الدراسات حوله ليست بقليلة ويرجع ذلك التأثير الرائع على المعدة بسبب مركبات الفلافونويد والتي تتمركز في جذر العرق سوس.
كما لاحظت صاحب التجربة اختفاء اي الم او شعور بالغثيان قد كانت تعاني منه لفترات طويلة.
