يحتوي كوب واحد من عصير البرتقال على العديد من الفوائد الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساهم في تقوية لمجموعة والتخلص من نزلات البرد الحادة، كما أن تناول كوب واحد فقط من عصير البرتقال يقلل خطر الإصابة بعدة أمراض خطيرة، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه يساهم في التقليل من ظهور الإصابة بالك الأمراض والتي سوف نذكرها لكم فيما يلي.
عصير البرتقال يحميك من ٧ أمراض خطيرة
ويعد عصير البرتقال الطبيعي من العصائر المميزة والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي الذي يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ولذلك يفضل تناوله بشكل كبير في فصل الشتاء، إضافة إلى أنه يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والعلامات الدقيقة التي تظهر مع التقدم في السن، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول كوب واحد يوميا من عصير البرتقال الطازج قد يقي من عدة أمراض خطيرة، وهي كالتالي:
- الذئبة الحمراء.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الربو.
- السكري من النوع الأول.
- أمراض الأمعاء.
- التهاب المفاصل.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
أهم فوائد عصير البرتقال
إليكم أهم الفوائد العامة الموجودة في عصير البرتقال الطازج:
- يعزز جهاز المناعة عند الإنسان: وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدا من فيتامين ج الذي له دور فعال في تعزيز كفاءة جهاز المناعة، كما أن فيتامين ج يعد أحد أهم مضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور الجذور الحرة، كما أنه يعمل على إصلاح الخلايا المتضررة، ويعمل أيضا على نمو خلايا سليمة.
- يقلل من ظهور مرض السرطان: يقلل فيتامين ج الموجود في عصير البرتقال من ظهور الخلايا السرطانية بشكل كبير، حيث يعمل على إصلاح الخلايا التالية ويساهم في نمو خلايا جديدة سليمة، لذا بعد تحد مضادات السرطان.
- تنقية الجسم من السموم.
- يعزز عمل الدورة الدموية.
