جعل الله لنا الأرض وما فيها من نعم جزيلة وكثيرة، وسخرها لنا لنعمرها ليضمن عيشنا وعبادته سبحانه وتعلى، فسخر لنا الدواب لنركبها، والطيور لنأكلها، والحيوانات لنتغذى منها، وخلق الله النبات ليصنع لنا الأوكسجين الذي هو سر بقائنا، وليُعطينا الخواص الغذائية والصحية الكثيرة للمختلف الأمراض والحاجات.
الصبار احدى مخلوقات الله التي خلقها وجعل فيها الخواص العلاجية والغذائية الكثيرة، التي اكتشفها العلماء فيما بعد، إذ تم اكتشافه في دول أمريكا الجنوبية، والمكسيك والهند، ويحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات كفيتامين ب وفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور والنحاس والحديد، ويحتوي على الأحماض الامينية والمضادة للأكسدة والبيتا كاروتين، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية الجسم من أمراض عدة.
قيمة عصير الصبار الغذائية
من خلال النقاط اللاحقة سيتم توضيح القيمة الغذائية لعصير الصبار لكوب واحد من عصير الصبار:
العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 14 سعرة حرارية
الدهون الكلية 0.1 غراماً
الكربوهيدرات 2.9 غراماً
الألياف الغذائية 1.9 غراماً
السكريات غرام
الأوميغا3 4.3 غراماً
البروتين 1.1 غراماً
الأوميغا6 37.8 ملليغراماً
فوائد عصير الصبار الصحية للجسم
- يعمل على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الجسم، ويُخلص من الجراثيم ويُساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يعمل على تنشيط عملية الأيض بالجسم، ويحرق السعرات الحرارية والدهون.
- يقوم بتنظيف الأمعاء من الفضلات الزائدة العالقة في الجسم.
- يمد الجسم بالحيوية والنشاط، بفضل تناول كوباً منه مرة يومياً قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- يُقلل من تراكم الجلوكوز في الجسم، ويُقلل من الدهون والسكريات بالجسم.
- يُنظم مستويات السكر المتواجدة بالدم، ويُخلص من الوزن الزائد.
- يُفيد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يُحافظ على صحة العظم بالجسم، ويُعالج من قرحة المعدة.
- يُفيد في تنشيط عمليات الأيض في الجسم، بحيث له دور في التخلص من الارق ويُحسن النوم.
- يُساعد على فتح الشهية.
- يعمل على تحسين صحة القلب.
- يقوم بتسهيل عملية الهضم.
- يعمل على تخفيف الإصابة بالتشنجات المُصاحبة للدورة الشهرية لدى المرأة.
- يُخلص الجسم من مشاكل الأمعاء بحيث يعمل على تشكيل درع واقٍ فيها للتخفيف من الإلتهابات التي تُصيبها، ويُهدئ الشعور المزعج المُصاحب لمتلازمة الامعاء.
- يُساعد الجسم في علاج مشكلة انسداد القولون.
- يُخلص الجسم من الإنتفاخات والتشنجات البطنية.
- يعمل منظم لمرض السكري ويُساعد الجسم في تنظيم مستويات الأنسولين بالدم وكذلك الجلوكوز.
- يعمل على خفض ضغط الدم ويُحفف من الإجهاد والقلق.
فوائد عصير الصبار في تخفيف الوزن الزائد
- يعتبر عصير الصبار احد مكونات كلين 9 التابعة لشركة فورايفر الامريكية المنتج الأكثر مبيعا وفاعلية في انقاص الوزن.
- يقوم بمنع افراز هرمون الغربيلين المسؤول عن الجوع بالجسم.
- يحتوي على كمية كافية من الألياف الغذائية التي تعمل على شعور الإنسان بالشبع.
- فيه نسبة قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول.
- فيه مواد غذائية مُفيدة لتسريع عملية الأيض وأهمها الثيامين وفيتامين ب6.
- يُسرع منع من عملية حرق الدهون التي يتم استخدامها كطاقة للجسم.
- يزيد من نشاط الدورة الدموية وبتالي يزيد من عملية الأيض بالجسم.
عصير الصبار مضاد للأكسدة
عصير الصبار له فوائد مضادة للأكسدة كما صرحت الصحفية الأمريكية في خبر تقريرها بصحيفة أميريكان جورنال اوف كلينيكال نيوتريشن، إذ تقول بأنه يحتوي على فيتامين C المسؤول عن تقوية الدفاعات المضادة للأكسدة في الجسم، وفعالاً في تقليل التأكسد الناتج عن الدهون الذي قد يصل إلى مرحلة تصلب الشرايين، ويُقلل من الامراض الإنتكاسية المرتبطة بتقدم العمر والمرتبطة بما يُسمى بالإجهاد التأكسدي.
وصفات منزلية للتخسيس بعصير الصبار
- وضع ملعقة من جل الصبار في كوب ماء فاتر، وتناوله 3 مرات يومياً.
- ملعقة كبيرة من الأوليفيرا الممزوجة بكوب عصير البرتقال أو عصير العنب 3 مرات يومياً.
- يُمكن مزج ما بين ملعقة كبيرة من جل الصبار، وربع كوب من اللفت المقطع، مع كوب ماء، واضافة الزنجبيل المبشور والفواكه المجففة عليه، ووضعه في الخلاط الكهربائي للحصول على المزيج، وتناول المشروب مرتين في اليوم.
- خلط ملعقة كبيرة من الصبار مع ملعقتين من عصير الليمون واضافة العسل الطبيعي عليه وكوب ماء دافئ، والخلط جيداً وتناول المشروب مرتين في اليوم.
فوائد الصبار للوجه
الصبار له الأهمية في علاج بشرة الوجه وتجديد الخلايا التالفة وتنظيفها بعمق، يعمل الصبار على التخلص من الخلايا الميتة، ويحتوي على الأحماض الامينية مثل الجلوتامين، إذ يدخل في مستحضرات العناية بالبشرة والترطيب.
كما إن عصير الصبار علاج جيد للإلتهابات والتخلص من لسعات الحشرات، بحيث يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات، كذلك يُساعد في التخلص من الحكة والإحمرار، ويقضي على الحساسية والطفح الجلدي.
يُخلص البشرة من البقع الداكنة ويقضي على التجاعيد ويحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ، ويعمل على ترميم الجلد ويُحافظ على مرونته ورطوبته.
