تعتبر القهوة من المشروبات الرائجة في العالم اجمع، وهي المشروب الوحيد الذي يتناوله شريحة كبيرة من الاشخاص، وهي ايضا من المشروبات التي تحتوي علي نسبة منبهات عالية جدا، يتم تناولها في الغالب في فترات الصباح، وذلك من اجل الحصول علي النشاط والطاقة من اجل الاستمرار في العمل دون كلل او ملل، وتعود الفائدة في القهوة التي تجعل من الانسان نموذجا للعطاء نتيجة احتوائها علي مادة الكافيين التي تساهم بشكل كبير في فعل تنشيط الجسم، وهنا سنقدم لكم مجموعة مميزة من الفوائد والاضرار للقهوة فتابعونا حصريا من خلال هذه المقالة.
فوائد القهوة
هناك الكثير من الفوائد التي تحملها القهوة، والتي نشاركها واياكم ونذكرها لكم بالشكل المفصل في الاسفل، وهي.
- تعمل على تقوية الذاكرة.
- تزيد من نسبة الذكاء.
- تعمل القهوة على تطهير المعدة.
- تساعد القهوة في إنقاص الوزن.
- تحمي من خطر أمراض القلب.
- ترفع كفاءة الجهاز المناعي.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكر.
- تحمي من الإصابة بالسرطان.
- تساعد على الحفاظ على الرشاقة والذكاء مع تقدم العمر.
- القهوه تجعلك سعيدا.
اضرار القهوة
بعدما ذكرنا الفوائد الكبيرة للقهوة الا ان هناك اضرار كبيرة تسببها القهوة بسبب الاسراف البالغ في تناولها، حيث تكون نتيجة الاسراف في تناول القهوة سلبية بشكل كبير، فهي تتسبب في الارق الليلي، والاضطرابات في النوم، وارتفاع ضغط الدم، وايضا لها تاثير كبير علي الخصوبة والعقم بحسب دراسة جديدة في حال الاسراف في تناول شرب القهوة بكميات كبيرة، وتسبب ايضا في ارتفاع مستوي الكوليسترول في الدم، وبالنسبة للمراءه الحامل فهي تشكل خطرا كبيرا علي الام الحامل والتي تكون نتيجتها تشوهات خلقية، كما وان القهوة تعمل علي انقاص قدرة الجسم علي امتصاص الحديد، وتصيب الانسان بتصلب الشرايين والعديد من المشاكل الاخري الناتجة عنها.
اهمية القهوة في الحماية من امراض قد تصيب السرطان
هناك فوائد كبيرة للقهوة والتي تعود علي القلب والاوعية الدموية بالكثير من النفع والفائدة، وتقلل الاحتمال بالاصابة الازمة القلبية، فيما ذكرت دراسة اجراها باحثين حول القهوة والتي اكدت علي انه حين تناول 4 فناجين من القهوة يوميا علي مدي طويل يساعد علي الوقاية من تدهور الذاكرة وجلطات المخ، وتقلل من خطر الاصابة بمرض السكري، وتساعد ايضا القهوة علي انقاص الوزن بشكل كبير.
