العصائر والمشروبات رائعة وجيدة للصغار والكبار إذ تعتبر وجبة خفيفة غنية بالمُغذيات، فهي سريعة الإمتصاص والهضم وتعمل على مد الجسم بالطاقة، ومن أهم هذه العصائر الطبيعية عصير قصب السكر.
يحتوي قصب السكر على الفوائد الكثيرة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم، ففيه مستويات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والأحماض الأمينية المختلفة بالإضافة إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
فوائد عصير قصب السكر
لقصب السكر الفوائد الكثيرة للجسم والتي كما يلي:
- يعمل على الحفاظ على صحة نفسية متوازنة، ويُعالج حالات الإكتئاب، ويُحفز افراز مادة السيراتونين المسؤولة عن تغيير الحالة المزاجية للفرد.
- يعمل علا عجلا آلام والتهابات الحلق واللوزتين.
- من المواد الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، مما يُكسب الجسم بالطاقة.
- يعمل على تقوية العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- يحمي الكبد ويُنشط عمله.
- يتم وصفه لمن يُعاني من النحافة المُفرطة، إذ يعمل على فتح الشهية.
- يقلل من شعور القلق والتوتر، إذ يعمل في تهدئة الأعصاب.
- يُنقي الكلى ويُساعد على إدرار البول.
- يعمل على مُعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي، وبخاصة الإمساك.
- يعمل على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الجسم.
- يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
- يعمل على التقليل من آلام الحيض.
فوائد عصير قصب السكر للرجال
- يُساعد عصير قصب السكر في علاج سرطان البروستاتا.
- يعمل على زيادة الطاقة الجنسية لاحتوائه على مادة المنغنيز.
- يعمل على المساعدة في علاج الضعف الجنسي، ويزيد الانتصاب بحيث يتم خلطه مع البصل والتمر، والزنجبل والقليل من حب الرشاد وحلو الرمان، في خلاط كهربائي مع كرفس.
فوائد عصير قصب السكر للبشرة
يعمل عصير قصب السكر على التقليل من العدوى الجلدية والالتهابات، إذ يحتوي على المكونات الفريدة كحمض ألفا هيدروكسي، وحمض الجليكوليك، ويعمل على تحسين مظهر الجلد والحد من علامات الشيخوخة كالتجاعيد وتلون الجلد والبقع والندوب.
أضرار الإكثار من تناول قصب السكر
لقصب السكر الفوائد الكثيرة، الذي يحمي الجسم بدوره من المشاكل التي قد تحدث في الجسم، ولكن هناك أضرار لقصب السكر إن تم الإكثار بتناوله، فقد يُسبب عصر قصب السكر تسوس الأسنان بسبب كمية السكر العالية فيه، والتهاب اللثة.
الإدمان على شرب عصير قصب السكر قد تعمل على لين العظام، ومرض شلل الأطفال، ومن الممكن أن يضر مرضى السكري، فهو يُؤثر على ضبط مستوى الأنسولين في الجسم، ويجب تجنب شرب عصير قصب السكر على الريق لتجنب ارتفاع الضغط والسكر في الدم.
قصب السكر من الأغذية الغنية بالمكونات الغذائية التي تُفيد الجسم بشكل كبير، ولكن الزيادة في معدل تناوله قد ينعكس على الجسم بالضرر، لذلك يجب أن يكون الشرب منه بشكل منظم ومنتظم بما لا يضر الجسم، وكذلك الحال لكثير من الأغذية فما زاد عن حده انقلب ضده.
