سبق وان وضحنا ماهو و سعر البروتين الخام NZMPلكمال الاجسام ووضحنا الفرق بين انواع البروتين الخام ” بروتين فتح الله ماركت هيلمار ليبرينو” سواء كان واي بروتين كونسنتريت او ميلك ايزوليت او بروتين ميلك المركز والفرق بينه وبين البروتين الجاهز المستورد المهضوم مثل الواي بروتين جولد ستاندرد والنيتروتك .
الا ان الكثير قد انتقدو بروتين خام فتح الله هيلمار ليبرينو “البروتين الشكاير ” بقولهم ان البروتين الشكاير له العديد من الاضرار الا اننا وضحنا كيفية تجاوز اضرار البروتين الخام لكمال الاجسام nzmp “بروتين خام هيلمار او ليبرينو من فتح الله ماركت “
ولكن ظهر لنا سؤال اخر وهو ماهي كيفية استخدام و اماكن بيع وشراء البروتين الخام “الشكاير فتح ماركت هيلمار ” الكونسنتريت او الميلك بروتين او ايزوليت ؟
ماهي كيفية تناول و اماكن بيع وشراء البروتين الخام “الشكاير فتح ماركت هيلمار ” الكونسنتريت او الميلك بروتين او ايزوليت ؟
1- اماكن بيع البروتين الخام nzmp لكمال الاجسام “بروتين هيلمار او ليبرينو او فتح الله في مصر وخارجها .
افضل مكان لشراء بروتين الشكاير في مصر هو ماركت فتح الله .
اذا لم يكن بجانبك ماركت فتح الله فيمكنك شراءه من مصنع حلواني .
اذا لم يكن بجانبك مصنع حلويات فيمكنك شراءه من متجر بيع مكملات غذائية اون لاين في مصر .
اذا لم تكن تثق في اي متاجر بيع المكملات الغذائية في مصر اون لاين يمكنك التوجه الي احد المتاجر العالمية المتخصصة في بيع وشراء المكملات الغذائية اون لاين خارج مصر مثل موقع bodybuilding او اي هيرب iherb او gosupps فهذه المتاجر اصبحت تبيع انواع البروتين الخام الكونسنتريت او الايزوليت او الميلك بروتين .
2- كيفية استخدامه وتناوله وماهي الكمية التي يجب الا تصل اليها ؟
سنقسم كلامنا في هذه النفطة الي كمية الواي بروتين الخام التي يجب ان تتناولها و طريقة تناول الواي بروتين الخام :
أ – كمية البروتين التي يجب تناولها لزيادة الوزن او للتضخيم او للتنشيف او للتخسيس .
الكثير من الناس يقعون في خطأ وهو تناول البروتين بكثرة بدون حساب الاحتياج اليومي من البروتين او الكارب والدهون.
لذلك نجد انه اذا تناول بروتين خام او مهضوم مستورد اكثر من الاحتياج اليومي من البروتين او السعرات الحرارية فهنا سيسبب اضرار علي الكلي والكبد والمعدة وايضا يمكنك مراجعة مقالنا حول تأثير البروتين والمكملات الغذائية علي الخصوبة وهل البروتين والامينو يسبب العقم .
اما اذا تناولت اقل من الاحتياج اليومي من البروتين والسعرات الحرارية فهنا سيحدث لك هدم عضلي .
لذلك ماهو الحل ؟
اعلم ان بروتين الكونسنتريت او الايزوليت ميلك او الميلك بروتين هو مثله مثل اي بروتين اخر صنع لاستكمال ماينقصك من النظام الغذائي .
لذا يجب عليك حساب الاحتياج اليومي من البروتين اولا .
وضع نظام غذائي مناسب لك سواء للتنشيف وحرق الدهون او لانقاص الوزن وللتخسيس او لزيادة الوزن وللتضخيم .
ب- وصفات وطرق استخدام البروتين الشكاير “بروتين ليبرينو هيلمار”
يمكنك تناوله عن طريق اذابته في الماء او اللبن او العصير.
تناوله مع الشوفان .
تناوله في عمل سناك بار بروتين صحي لزيادة الوزن او للتخسيس.
