تصغير الثدي وشده عملية قد تكون امرًا غريبًا وسط جموع الفتايات اللاتي يرغبن في ثدي كبير وجذاب وممتلئ بل ويلجأن للعمليات الجراحية، ولكن في واقع الأمر ان زيادة حجم الصدر بشكل كبير يفوق حجمه الطبيعي يسبب الامًا مبرحة بالظهر والرقبة، ويشعر الكثيرات بالاحراج خاصة في انتقائهم للملابس اذا كانت طبيعة حجم الثدي كبيرة ولا يتناسب مع الجسم، وعند تحريك اكتافك للرقص لن تهتز وحدها، واذا قررتي الركض بالشارع تكونين قد دخلتي الي كابوس يشاركك فيه المارة، واليوم سنرشدك الي بعض الطرق التي ستساعدك على تصغير الثدي بدون جراحة وشده، والملابس والمظهر المناسب ليبدو صدرك اصغر حجمًا
لماذا يجب تصغير الثدي بدون جراحة وشده؟
الصدر الكبير يظهر به تشققات جلدية عميقة وخطوط بيضاء اكثر من الصدر الصغير .
الثدي الاصغر حجمًا يحافظ على تماسكه اكثر من الكبير، لأن زيادة الحجم تؤدي الي ظهور ترهلات.
من المعروف طبعًا ما يسببه زيادة حجم الثدي من الامًا مزعجة طوال الوقت بالرقبة والظهر والكتفين.
انحصار موديلات حملات الصدصر بين نوع واحد ولايمكن للمرأة ارتداء كافة الانواع والاشكال المتاحة بالمحلات.
الدراسات الحديثة تؤكد ان صاحبات الصدر الكبير هم اكثر عرضه للاصابة بمرض سرطان الثدي
اسباب زيادة حجم الثدي
تغير الهرمونات في فترة ما قبل الدورة الشهرية واثناء الحمل.
عادة ما يزداد حجم الثدي اثناء الحمل والرضاعة بسبب الحليب الذي يضخ به وقد يعود لحجمه الطبيعي بعد الرضاعة لكن غالبًا ما تعاني السيدات من عدم عودة الثدي الي ما كان عليه.
زيادة الوزن والدهون بالجسم تزيد بالضرورة حجم الثدي لانه يحتوي على انسجة دهنية
الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين مثل حبوب منع الحمل قد تؤدي الى تكبير الثدي وبعد التوقف عنها يعود الي طبيعته.
وصفات طبيعية تساعدك على تصغير الثدي بدون جراحة وشده
اخلطي معلقة من بودرة بذر الكتان في كوب من الماء الدافئ واحرصي عليها لمدة ثلاث مرات بالاسبوع، فهي تعمل على تقليل معدلات الاستروجين التي تعمل على تصغير الثدي بدون جراحة وشده
اشربي الجنزبيل مع العسل الابيض والذي يساعد على تقليل دهون الجسم وخصوصا تلك التي حول منطقة الثدي
استخدمي بياض البيض في تدليك صدرك واتركيه ليجف تمامًا وذلك يعمل على شد الجلد تقويته
نصائح تساعدك على تصغير الثدي بدون جراحة وشده
- احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي، مما يساعد على ابقاء الثدي مشدودًا
- اختاري حمالة صدر مريحة ومناسبة لمقاسك.
- قومي بارتداء حمالات صدر الرياضية أثناء ممارستك للرياضة، لانها تثبت الصدر وتمنع تمدد الجلد
- جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليك يومي له عند المساء، وبحركات دائرية مستخدمة زيوت تساعد على تصغير الثدي وشده
- تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلة.
- ولكي تقومي بتصغير الثدي بدون جراحة مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة مثل تمارين الضغط
- تناولي الطعام الغني بالالياف وابتعدي عن الاطعمة التي تزيد من الدهون بالجسم وبالتالي تزيد حجم الثدي
- إشربي الشاي الأخضر الغني بمادة الكاتيكين الفعّالة في تحريك الأمعاء والتخلّص من الدهون الزائدة وإعادة الثديين إلى حجمهما الطبيعي
- إحرصي على تناول الأسماك الدهنية على شاكلة السلمون والتونة، كونها تخفّف من معدلات الأستروجين في الجسم الأمر الذي ينعكس إيجاباً على حجم الصدر.
- استخدمي المنتجات الواقية من الشمس لحمايتك من الاشعة مافوق البنفسجية.
- احذري غسل منطقة الصدر بالصابون المصنوع من الزيتون بل استخدمي الصابون الطبيعي.
ازاي تتحكمي في مظهر صدرك من خلال الملابس
- ارتدي حمالة الصدر المناسبة لك لان إرتداء حمالة الصدر الصغيرة لن يفعل شيئا ولن يجعل مظهر الصدر صغير كما تتوقعي.
- ارتدي حمالة الصدر الرافعة التي تعمل علي إعادة توزيع أنسجة الثدي وسوف تقوم برفع ثديك بخط مستقيم علي ملابسك ستكون مناسبه لكي بشكل أفضل.
- ارتدي الملابس الداكنة التي تعمل إظهار قوامك رشيق وبالتالي سوف تؤثر علي مظهر ثدييك.
- وفي المناسبات يمكنك ارتداء فستان اسود سيجعل قوامك رشيق ويقلل مظهر كبر ثدييك.
- إرتداء البلوزات علي شكل v مع حمالة الصدر لتقليل حجم الثدي، ولا شك في أن قمصان الرقبة Vجميلة خلال أشهر الصيف الحارة، لكنها أيضا تعرض الجلد فوق صدرك للأشعة ما فوق البنفسجية الضارة، التي تؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين، اللذين يعتبران مادتين حيويتين لأنسجة الجلد، وهذا ما يجعل الجلد أقل مرونة وعرضة للترهلات
- احذري ارتداء القلادتك الطويلة والتي ستلفت الانتباه الي صدرك.
- لا ترتدي بلوزات ضيقة خاصة التي تحتوي على ازرار لانها ستنفك وتظهر الصدر وكانه يريد ان ينفجر من خارج البلوزة.
- لا ترتدي الملابس ذات فتحة الصدر الواسعة لانها ستجذب الانتباه وتعطي نتيجة عكسية.
نصيحة: قد تفكر بعض النساء تناول جرعات عالية من الاستروجين لتكبير الصدر ولكن هذا الأمر قد يرفع من احتمالات الاصابة سرطان الثدي.
