يرغب العديد من الناس في تناول الآيس كريم وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، كونه من المرطبات التي ترطب الجسم، وتساعد على تهدئة الحرارة إلا أن تناوله لمدة شهر يومياً يكون له تأثير سلبي ومضر على الصحة لم يتوقعه الجسم.
أضرار تناول الآيس كريم لمدة شهر كل يوم
- يسبب الايس كريم الإصابة بمينا الأسنان ويعرض النهايات العصبية للإصابة في أي وقت.
- النوم الخفيف : أكدت بعض الدراسات في مجال الطب أن تناول الأكلات قليلة الألياف والدهون المشبعة يجعل النوم خفيفا ويقلل من النوم الصحي العميق، فيجب عند تناول كأسا من الآيس كريم في اليوم تناول موزة غنية بالمغنيسيوم حتى تحصل على النوم العميق.
- مزاج السيء : أوضحت إحدى الدراسات الأمريكية أن هناك علاقة بين إتباع النظام الغذائي المليء بالسكريات واختلال وظائف المخ وحدوث تقلبات في المزاج مثل الإصابة بالاكتئاب، وهذا ما يحدث عند تناول الآيس كريم لأنه مليء بالسكريات والدهون المشبعة.
- اكتساب الوزن: يزيد تناول الايس كريم من وزنك وقد يصيب جسمك بمرض السكري ويضعف القلب.
- الإصابة بالأمراض المزمنة: فإذا كنت في زيادة وزن بسبب تناول الآيس كريم يومياً، فسوف تواجه خطر حدوث المشكلات الصحية المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض السرطان وأمراض القلب.
- قد تؤدي إلى توقف قلبك: تسبب تناول الأطعمة توقف القلب لأنه غني غنية بالسعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الثقيلة.
كما أثبتت الدراسات أن النوبات القلبية تأتي بسبب تناول وجبات دسمة بشراهة وأن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر للجسم تؤدي إلى زيادة كبيرة في الأنسولين والدهون الثلاثية في الدم وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب و تسبب تجلط الصفائح الدموية وبالتالي تؤدى إلى النوبة القلبية.
معلومات الكاتب
