ماهو البروتين بار “سناك بار بروتين” protein bar؟
هو خليط من مكونات طبيعية تعتمد في أساسها على مصادر الكربوهيدرات مثل الشوفان ومصادر للبروتين مثل البروتين الخام او ميلك بروتين او مايسمي ب بروتين فتح الله ويستخدم كوجبة سناك خفيفه.
ماهي مكونات البار بروتين protein bar؟
مصادر للكاربوهيدرات: حتي تقدم الطاقة وتختلف بإختلاف نوع البروتين بار.
مصادر البروتين والأحماض الأمينية: لمنح التغذية للعضلات وأشهرها الميلك بروتين ” بروتين خام فتح الله ” او البروتين الخام كونسنتريت او بروتين الصويا .
محليات ونكهات طبيعية او اصطناعية.
زيوت: مثل زيت الشيا أو زيت النخيل او زبدة الفول السوداني او زيت عباد الشمس او الجلسرين.
صمغ عربي
ألياف
إضافات اخري مثل: مالتوكستردين، ليسيثين الصويا، الملح، سوكرالوز
ماهي أفضل أنواع البروتين بار bar protein؟
تختلف انواع البار بروتين باختلاف الشركة المصنعة له مثل بروتين بار جيم فيت و بروتين بار امتنان و mp commpt ولكن عندما تريد اختيار افضل نوع سناك بروتين عليك الاتي:
إختيار أقله الانواع في الزيوت والمحليات.
واعلي نسبة البروتين.
وقليل الكحول او منعدم الكحول.
ولكن يمكنك اختيار أفضل بروتين بار من موقع أي هيرب يناسبك مع أسعار رخيصة جدا مع جودة لشركات عالمية من هنـــــــــــــــا .
يجب ان تعلم ولكن ان افضل سناك بار بروتين هو المعمول في البيت ويمكنك معرفة طريقة عمل أفضل بروتين بار صحي في المنزل .
هل البروتين بار صحي؟
نعم البروتين بار صحي جدا لانه مصنع من مكونات طبيعية ولكن عليك إختيار:
أجود الشركات وافضل منتج.
منعدم الكحول
اقلهم في الزيوت المهدرجة
اقلهم المحليات الصناعية
يحتوي علي القليل من الصويا.
والافضل ان تعمل البار بروتين منزلي.
هل البروتين باريعتبر مكمل غذائي؟
البروتين بار يعتبر مكمل غذائي طبيعي لانه يجعلك تتغذى على مصادر طبيعية وأمنة وذات قيمة غذائية عاليه تجعلك تبني العضلات .
ماهو افضل بروتين بار للتخسيس؟
إذا كنت تبحث عن بروتين بار للتخسيس وإنقاص الوزن يجب ان تعلم ان لا علاقة له بالتخسيس وان لابد لك من عمل نظام غذائي للتخسيس وإنقاص الوزن ولكن يمكنك وإختيار:
أقلهم في السعرات الحرارية.
اقلهم في السكريات.
اقلهم في الدهون.
عمل السناك بار بروتين في المنزل.
هل البروتين بار بيزود الجسم؟
إذا كنت تبحث عن بروتين بار لزيادة الوزن يجب ان تعلم ان الامر متعلق علي النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية آلتي يحتاجها جسمك و السعرات الحرارية في الطعام
فإذا أردت زيادة الوزن عليك بعمل نظام غذائي مرتفع السعرات الحرارية والبروتين مع ممارسة تمارين ستجد زيادة في الوزن.
ماهو سعر protein bar ؟
يختلف سعر protein bar علي حسب سعره ولكن يبدأ السعر من 15 ج للقطعة الواحدة حتي 25 ج.
