أكدت الأبحاث أن تناول مقدار ملعقة أو اثنتين من زيت الزيتون على الريق يومياً يتمتع بتأثير متميز على جسمك. اكتشف الفوائد الرئيسية لهذا الزيت:
يحوي زيت الزيتون على كمية رائعة من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا في الجسم وتعزز الصحة بشكل عام.
زيت الزيتون هو مركب طبيعي رائع يعزز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية، إذ يساهم في التخفيض من ضغط الدم المرتفع.
يؤدي إلى تقليل الوزن، وهذا يتضاد مع الزيوت المكررة الأخرى التي تُستخدم في الطعام.
يمكن لزيت الزيتون أن يقلل من آلام المفاصل وتورماتها المرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يُعَدُّ زَيْتُ الزَّيْتُونِ مِنْ أَهْمِ الزُّيُوتِ للبِشْرَةِ، حِيثُ يَحْتَوِي عَلَى عُنْصُرَغَذَائِيَّةٍ تَسَاعُدُ فِي تَرَطِيبِ البِشْرَةِ بِشَكْلٍ عُمُيقٍ.
معلومات الكاتب
