متى يشرب الرضيع الماء، يعتبر الماء أساس الحياة، وهو أساس كل شيء حي، فلا يستطيع الانسان العيش بدون الماء، لكن الاطفال في بداية حياتهم لا يستطيعون شرب الماء، لكن يمكنهم الحصول عليه من خلال حليب الام، فالطفل يعتمد في الأشهر الأولى من حياته في تغذيته بالكامل على الحليب، ففي الشهور الأولى تكون فيها تغذية الطفل هي الحليب فقط، سواء حليب الام او الحليب الصناعي، فيكون هذا كافياً لحماية الطفل من الجفاف وكذلك تزويده بالسوائل المناسبة له.
العمر المناسب للرضيع لشرب الماء
الشهور الستة الاولى من عمر الطفل يعتمد فيها الاطفال الرضع على الرضاعة الطبيعية في توفير كمية الماء التي يحتاجها، لذلك لايحتاج الطفل الى شرب الماء قبل الشهر السادس، حتى لو كانت حرارة الجو مرتفعة جدا، حيث يمكن البدء بادخال الماء للطفل عند بدء تناول الطفل للأطعمة المهروسة، ولكن يتم ادخالها بالتدريج، كما وانه يمكن اضافة الماء للأطعمة الصلبة الذي يبدأ بتناولها الطفل، فالطفل الذي يستهلك كمية كافية من حليب الام لايحتاج للماء بكميات كبيرة فقط تكون حاجة الطفل تتراوح مابين 56 غرام الى 113 غرام من الماء خلال اليوم، كما ان حاجة الطفل للماء تزيد كلما أصبح أكثر نشاطا، كما ان الطفل عند بلوغه العام فاستهلاكه للحليب يقل فتزيد حاجته للماء، وكذلك يتم تحديد نظام غذائي له يتكون من وجبة الافطار، والغداء، ووجبة العشاء، و تقديم أطعمة جديدة ومتنوّعة له، وبالإضافة إلى ذلك زيادة الكميّة المُستهلكة من الماء، وذلك بسبب زيادة نشاط الطفل وانخفاض كميّة الحليب التي يتناولها.
حاجة الأطفال والرضّع من الماء
حاجة الأطفال الرُضّع من الماء ما يتراوح من 0.7 إلى 0.8 لتر من الماء يوميًا حيث يتم تناولها من خلال حليب الأم، أو الحليب الصناعي، ولكن يحتاج الأطفال بعد عُمر السنة إلى 4 أكواب تقريباً من الماء.
فوائد الماء للأطفال
يساعد شرب الماء بكميّات كافية في ترطيب الجسم، كما يؤدي نقص محتوى الماء الشديد في الجسم إلى حدوث الجفاف عند الاطفال، وكذلك نقص الماء في الجسم يؤدي الى العديد من الأعراض السلبيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ عدم شرب الأطفال للماء بكميات كافية يعرض أجسامهم للإصابة بالجفاف بسرعة كبيرة، وقد يسبب لهم المرض الشديد، لذلك ينصح بتقديم الماء النظيف للأطفال بشكل مستمر وبكميات كافية، فيعتبر الماء مهم للحفاظ على صحة جيدة، ويساعد الماء على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، وكذلك التخلص من الفضلات خارج الجسم.
كيفيّة البدء بتقديم الماء للرضيع
يتم البدء بتقديم الماء للرضيع عند بدء تناوله للأطعمة المهروسة، وذلك يتم من خلال ادخال الماء له بالتدريج، وكما انه يمكن اضافة الماء للأطعمة الصلبة الذي يتناولها الطفل، فلأطفال الذين يستهلكون كميات كافية من حليب الام لايحتاجون للماء بكميات كبيرة، فتكون حاجة الطفل في الشهور الاولى للماء بكمية تتراوح مابين 56 غرام الى 113 غرام من الماء خلال اليوم، كما ان حاجة الطفل للماء تزيد كلما أصبح أكثر نشاطا، و الطفل عند بلوغه العام استهلاكه للحليب يقل فتزيد حاجته للماء.
نصائح لتقديم الماء للرضيع
- هناك مجموعة من النصائح نرغب في تقديمها لكم للاستفادة منها عند بداية تقديم الماء للرضيع، فمن هذه النصائح مايلي:
- الحصول على كميات صغيرة من الماء بشكل متكرر خلال اليوم.
- تعويض كميّات الماء المفقودة للأطفال الرُّضّع عن خلال حليب الأم أو حليب الأطفال.
- استخدام أكواب ملونة بالوان زاهية، وذات أشكال مُختلفة، لتشجيع الطفل على شرب الماء.
- في الطقس الحار يحتاج الطفل إلى استهلاك كميّات أكبر من الماء، كالحصول على 118 مليلتراً على الأقل كلّ 20 دقيقة.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالماء، مثل الحساء أو الفاكهة كالبرتقال أو البطيخ أو العنب.
وهكذا قد بينا لكم متى يشرب الرضيع الماء، وماهي فوائد شرب الماء لرضيع، وقد قدمنا لكم بعض النصائح التي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار عند بدء تقديم الماء لرضيع، كما وضحنا كم حاجة الأطفال والرضّع من الماء.
