مرض السكر أو ما يطلق عليه طبيا باسم مرض السكري هو يحدث نتيجة تعرض خلايا البنكرياس لبعض الضرر، مما يؤدي إلى عجز خلايا البنكرياس من أنتاح الأنسولين الذي يحتاجه الجسم لإدخال السكر إلى هذه الخلايا ومدها بالطاقة المحولة من الطعام حتى تقوم بوظائفها على أكمل وجه.
ينقسم مرض السكري لثلاثة أنواع :
النوع الأول
و هو في الغالب يصيب صغار السن و تظهر عليهم أعراض مرض السكر عند الأطفال على شكل عدداً من الأعراض و قد يكون من أهمها كثرة مرات التبول و فقدان الوزن و الهزل و الميل إلى الكسل و الخمول.
النوع الثاني
و هو السكري الذي يصاب به كبار السن ، و يعد هذا النوع من السكر هو الأكثر انتشاراً و يصطحب وجوده عدداً من الأعراض و منها كثرة دخول الحمام و الإحساس بالغثيان و كذلك الرغبة في التقيؤ هذا و علاوة على فقدان الوزن مع الشعور بالعطش المستمر و الجوع الشديد و قد يكون عند الإناث وجوده في بعض الأحيان على شكل التهابات مهبلية قوية الدرجة .
النوع الثالث
و هو سكري الحمل ، و يكون عبارة عن ارتفاع سكر دم المرأة الحامل أثناء فترة حملها ، و في الغالب تكون الإصابة للمرأة الحامل بهذا النوع من أنواع مرض السكري نتيجة عدم استجابة الأنسولين بشكل جيد نتيجة وجود محفز مشيمي يتداخل مع مستقبلات الأنسولين الحساسة مما ينتج عنه وجود مستويات عالية للسكر في الدم و سكري الحمل حالة عرضية و نسبة الشفاء منه يكون في الغالب بشكل تام .
أسباب الإصابة بمرض السكري:
عدم قدرة البنكرياس على إفراز كمية المناسبة من الأنسولين. و ينتج عن ذلك عدم قدرة الجسم على التعامل مع الغذاء المهضوم . مما يؤدي لحدوث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. و يترتب عن ذلك رفع نسبة السكر في الدم .
وعندما ترتفع نسبة السكر في الدم فإن الكلية بناء على ذلك تصبح غير قادرة على تأدية وظيفتها كما يجب .و في حالة الاستمرار في ارتفاع معدل السكر في الدم فإن ذلك سوف يترتب عليه إحداث إضرار في كل من شبكية العين و كذلك الكليتان و كذلك إضافة إلى الأطراف أو ما يعرف بمضاعفات مرض السكري .
تشخيص السكري مبكراً
اشهر اعراض مرض السكري:
تشمل العلامات المبكرة لارتفاع السكر ما يلي:
- زيادة العطش
- الصداع
- صعوبة التركيز
- عدم وضوح الرؤية
- تكرار التبول
- التعب والشعور بالإرهاق والضعف
- فقدان الوزن
أعراض مرض السكري:
- الشعور بالعطش المستمر و بشكل كبير حتي ي الماء الرفيق الدائم للمصاب بالسكري.
- الشعور الدائم بالحاجة إلى دخول الحمام و يرجع ذلك بسبب كثرة شرب الماء.
- التعب و الدوخة بشكل مستمر و الخمول و الإعياء.
- الصداع بشكل كبير.
- جفاف الفم و الحلق.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك المزمن.
- قد تكون الرؤية لدى المريض مشوشة و غير واضحة حتي يشعر و كأن ضبابا يعيق رؤيته.
- بطء في التئام الجروح و شفائها و قد يصل الموضوع إلى زيادة التهابها.
- نزول في الوزن بشكل كبير.
- تصبح شهية الشخص المصاب بالسكري مفتوحة لتناول الطعام في أي وقت
- زيادة التوتر و القلق الدائمين و سرعة الغضب .
- الشعور بألم في الأطراف.
- قد يصحب مريض السكري التهابات في اللثة و الأسنان .
و إذا تم إهمال مريض السكري لصحة فمه فإن ذلك سيؤدي إلى تدهورها.
التغذية المناسبة لمريض السكري
- تنظيم تناول الثلاث وجبات الرئيسة في أوقات ثابتة .
- يمكن تناول وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية و تكون من الخضار أو الفواكه .
- يسمح لمريض السكري تناول أي من الطعام لكن بالكميات المسموحة حسب العمر و الوزن و الوضع الصحي الذي يكون في العلاج المتبع و نوع السكري سواء من النوع الأول أم الثاني.
- الإكثار من تناول الخضراوات مثل السبانخ و الجزر و الملوخية و الفلفل الأخضر الحلو و الخس و الخيار و الكوسا و الباذنجان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات بشكل معتدل في كل وجبة مثل الخبز و الأرز و المعكرونة .
- يجب اختيار النشويات التي تحتوي علي الألياف مثل الخبز الأسمر و البرغل و الأرز الأسمر.
- تناول اللحوم البيضاء قليلة الدسم و منزوعة الجلد .
- تناول الفواكه الطازجة أفضل من العصير و المعلبات .
- ينصح بتناول الفواكه التي تحتوي على نسب منخفضة من السكر مثل الجرب فروت و التفاح و الخوخ و البطيخ و الفراولة و التوت و الليمون.
- يجب شرب الكثير من الماء و الامتناع عن شرب مشروبات الطاقة و كذلك المشروبات الغازية.
- الإقلال من تناول الملح خلال الوجبات سواء ملح الطعام أو الأطعمة المملحة .
- الحرص عند تناول كمية الطعام في كل وجبة فهي حتى و لو كانت صحية إلا أنها تسبب ارتفاعا في نسبة السكر إن كانت بكمية كبيرة.
- التوقف و الابتعاد عن التدخين على الفور.
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع علي الأقل.
