الجهاز المناعى من اهم أجهزه الجسم التى تعمل على حمايه جسمك من الأمراض ويعمل أيضا على محاربه الجسم من اى ميكروب او فيرس ولكن اذا كان لديك ضعف فى الجهاز المناعى فهذا يجعلك أكثر عرضه الى الأمراض والتعب بشكل مستمر فلذلك لابد من تقويه الجهاز المناعى بشكل جيدا وهناك الكثير من الأشياء المتعارف عليها لتقويه الجهاز المناعى واليكي بعض المشروبات التى تعمل على تقويه الجهاز المناعى بشكل جيد .
المشروبات التى تعمل على تقويه الجهاز المناعى
الزنجبيل والليمون
من أشهر المشروبات التى تعمل على تقويه الجهاز المناعى بشكل واضح هو الزنجبيل والليمون فتناول هذا المشروب صباحا يجعلك في حاجه جيده فهو يوجد به الكثير من المواد المضاده للاكسده وفيتامين ج الذى يعمل عل تقويه الجهاز المناعى جيدا
عصير الليمون
الليمون من الأشياء التى تتواجد في منزلك بستمرار ويمكنك الحصول دائما هو من الفواكه التى تعمل على تقويه الجهاز المناعى ويعمل على التوازان على نسبه القلويات في الجسم فلذلك احصرى على شرب الليمون او شرب الشاى بالليمون
خل التفاح
خل التفاح يوجد به الكثير من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم والعناصر الأساسيه الهامه مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديم وهذه العناصر تعمل على تقويه الجهاز المناعى بشكل كبير فلذلك اسستخدمى خل التفاح فيمكنك تخفيفه بالماء وشربه او يمكن وضعه في الطعام أو مع السطله
الشاى الأخضر
يستخدمه الكثير من الأشخاص في انقاص الوزن ولا يعلمون انه من المشروبات الهامه التى تعمل على تقويه الجهاز المناعى فهو غنى بماده تعمل على محاربه بعض أنواع البكتريا والفيروسات التى تهاجم الجسم باستمرار
عصير الطماطم
من أسهل الطرق التى يمكنك استخدامها في تقويه الجهاز المناعى هو عصير الطماطم لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك فهو مهم جدا في تقويه الجهاز المناعى
عصير الجزر
عصير الجزر مهم جدا الى جميع الأشخاص سواء كانوا أطفال أو كبار لانه يعمل على تنشيط وظائف الكبد بشكل كبيره بالأضافه الى حمايه الجسم من الأصابه بالأمراض ومهاجمه الفيروسات فهو يحتوى على فيتامين ب وج والكثير من العناصر فلذلك يقوى الجهاز المناعى بشكل سليم
التفاح والجزر والبرتقال
عند تجهيزك الى عصير يحتوى على التفاح والجزر والبرتقال فهذا بالتاكيد يفيد جسمك بشكل كبير فهو يعمل على حمايه الجسم من الألتهابات وعند شربك الي هذا المشروب فهو يعطي الجسم الطاقه هائله
الفراولة والمانجو
كوكتيل الفراوله والمانجو يعطى الجسم نشاط وحيويه للجسم حيث انه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائيه المهمه للجسم مثل حمض الفوليك الذى يعمل على تقويه الجهاز المناعى وعنصر الحديد الذى يساعد في بناء الجسم كما انه يوجد الكثير من الفيتامينات في هذا المشروب فهو يحتوى على فيتامين أ وايضا فيتامين ج وفيتامين هـ.
