مُشكلة ترَاكم الدهون في منطقة الأرداف من المشاكل الأكثر شيوعًا التي تُعاني منها أغلب السيدات، ولهذا دومًا المرأة في بحثًا دائم عن طريقة لحرق الدهون، والحصول على جسم مُتناسق، ولكنها لا تَعلم أنه يَتوفر مشروبات لتخسيس الأرداف نتائجها سريعة وفعالة لدرجة كبيرة، والأهم أنها آمنة تمامًا.
مشروبات لتخسيس الأرداف
تَستطيع المرأة أن تٌحضر أنواع مختلفة من مشروبات لتَخسيس الأرداف، ولذلك عن طريق استعمال الأعشاب والمكونات التي تُساهم في حرق الدهون بسرعة، ولنَكون أكثر صدقًا لا يُمكن حرق الدهون مع مشروبات لتَخسيس الأرداف فقط، فتلك تُعتبر وسائل مُساعدة لتَسريع النتائج، لذا يَجب إتباع نظام غذائي مُناسب، مع مُمارسة التمارين الرياضية.
أفضل مشروبات لتنحيف الأرداف
تلك المشروبات هي أفضل مشروبات لتَخسيس الأرداف التي تَم الحصول منها على نتائج سريعة وفعالة في القضاء على الدهون، بجانب إتباع نظام غذائي لا يَحتوي على دهون أو دسم
المشروب الأول (الزنجبيل والنعناع)
يُساهم هذا المشروب في تَدمير الدهون العنيدة التي تَتراكم في منطقة الأرداف، ويُعتبر من أفضل مشروبات لتَخسيس الأرداف التي تُسرع من عملية الحرق، وتَقليل كمية الطعام، ويَتكون هذا المشروب من
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم، ملعقة كبيرة من الروزماري الطازج، ملعقة كبيرة من النعناع المطحون ناعم، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، لتر من الماء.
- يَتم وضع جميع المكونات السابقة في وعاء عميق مع الماء ويُرفع على النار.
- تٌترك المكونات على النار حتى تمام الغليان لمدة خمس دقائق.
- يَجب تَرك الوعاء مُغطي أثناء الغليان، وبعد رفعه من الماء حتى لا تَتطاير الزيوت الطيارة منه.
- يَتم تَصفية الخليط من الشوائب والاحتفاظ بالماء في زجاجة مُحكمة الغلق.
- يَتم تَناول كوب واحد بعد كل وجبة من الوجبات اليومية.
المشروب الثاني وصفة القرفة والكمون
من أكثر مشروبات لتَخسيس الأرداف فاعلية في حرق الدهون الزائدة ومنع تَخزنها مرة أخرى، بالإضافة لتَحسين عملية الهضم، وتَعزيز وظائف التمثيل الغذائي، وكبح الشهية المفتوحة، كما أنه يَعمل على تَعزيز صحة الجهاز المناعي، وسَنحتاج لتَحضيره لبعض المكونات هي
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة، ملعقة صغيرة من الكمون المطحون، وعصير ثمرة من الليمون، كوب من الماء المغلي.
- من أجل الحصول على أكبر قدر من فوائد هذا الكوب الرائع، يَجب ألا يَتم رفع جميع المكونات على النار.
- يَتم غلي الماء فقط، ثم صبه في الكوب ونضع جميع المكونات وتَركه مُغطى بالغطاء لمدة 10 دقائق.
- ثم تَحليته بملعقة واحدة من العسل وتَناوله مٌباشرة.
- يَجب تَناول هذا الكوب كل نصف ساعة من تَناول كل وجبة من الوجبات اليومية.
المشروب الثالث (وصفة البقدونس والكرفس)
يُساعد هذا المشروب في التخلص من مشكلة الشهية المفتوحة التي تُعتبر المشكلة الأساسية في تَراكم الدهون، ولهذا استحق أن يَكون على قائمة أفضل مشروبات لتَخسيس الأرداف بجدارة، بالإضافة إلى أنه من المشروبات المُنعشة، وسَنحتاج لتَحضيره إلى
- باقة من البقدونس، و ثمرتين من الكمثرى، بعض من أوراق النعناع الأخضر، ثمرتين من التفاح الأخضر، أربع أوراق من أوراق الخس، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، عصير ثمرة من الليمون، ملعقة من القرفة الناعمة، والقليل من الماء لتَحريك المكونات.
- يَجب التأكد من غسيل جميع المكونات ووضعها في الخلاط الكهربائي.
- تُمزج جميع المكونات ثم تُصفى تمامًا من الشوائب، ثم يَتم تَناوله فور تَحضيره في الصباح على الريق.
المشروب الرابع: خليط الأعشاب الحارقة
تَحتاج المرأة للتخلص من دهون الأرداف إدخال بعض المكونات التي تَعمل على حرق الدهون، ومنع تَخزينها مرة أخرى، وهذا هو أفضل مشروبات لتَخسيس الأرداف الذي يَستطيع أن يَقوم بذلك الأمر بكل سهولة، وبنتائج فعالة، سنَحتاج لتَحضير هذا المشروب إلى
- مقادير مٌتساوية من كلًا من (أعشاب البابونج، اكليل الجبل، الزنجبيل، الميرمية)، مع نصف كوب من عصير الليمون.
- يَتم وضع جميع المكونات في وعاء ورفعها على النار لمدة خمس دقائق.
- ثم يُشرب هذا الكوب كل يوم ثلاث مرات باليوم، مرة منهم في الصباح على الريق وقبل وجبة الغذاء، والعشاء.
المشروب الخامس: وصفة الفلفل الحار
يُعد هذا المشروب الخارق هو الأداة السريعة لتَدمير دهون الأرداف في غضون فترة قصيرة، لأنه يَعمل على حرق الدهون بسرعة البرق، ولهذا أصبح أسرع مشروبات لتخسيس الارداف وسنَحتاج لتَحضيره إلى
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، نصف كوب من زيت الزيتون، كوب من الماء الدافئ.
- يَتم تَناول هذا الكوب مرة واحدة باليوم.
- هذه المكونات يُمكن استعمالها أيضًا بالتَطبيق الموضعي على المكان المُراد خسارة الدهون منه، وتَركه من الليل لصباح اليوم التالي أو من بداية اليوم ولف المنطقة بكيس من البلاستيك.
المشروب السادس (خل التفاح)
يُعتبر خل التفاح من المكونات الأساسية في خسارة الوزن، ولهذا سيتم استعماله كأحد مشروبات لتَخسيس الأرداف الأكثر فاعلية، ولكن سَيَتم استعماله بطريقتين هما كالتالي
- وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء المغلي وَتناوله كل يوم في الصباح على معدة فارغة بانتظام.
- بالإضافة لتَناول هذا الكوب قبل تَناول الوجبات اليومية بنصف ساعة.
- يَتم تَسخين القليل منه وعمل تَدليك بحركات دائرية خفيفة لمدة عشرين دقيقة، ثم غسل المنطقة بالماء الدافئ.
- تُكرر تلك الخطوات في اليوم مرتين ولمدة شهر بانتظام.
المشروب السابع بذور الكتان
أثبتت الدراسات أن تَناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان تَعمل على حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف، وتُساعد في سد الشهية المفتوحة، ولهذا أصبح لها مكان رئيسي في أهم مشروبات لتَخسيس الأرداف ويَتم تَحضيره بتلك الخطوات
- تُمزج بذور الكتان المطحونة مع الماء الساخن.
- ثم تَحريكها جيدًا ووضع القليل من الليمون وتَغطية الكوب قليلًا ثم يَتم تَناول هذا الكوب الرابع في اليوم لمرة واحدة.
- بالإضافة إلى أنه يُمكن طحن ملعقة من بذور الكتان ووضعها على كوب من الزبادي الطبيعي مع قطرات من عصير الليمون، وتَناوله كل يوم قبل الخلود للنوم.
المشروب الثامن (ماء تَنحيف دهون الأرداف)
هذا يُعتبر المشروب الأساسي لحرق الدهون وأهم مشروبات لتخسيس الأرداف والتي تَعمل على طرد السموم من الجسم، ومنع تَخزين الدهون، و سنحتاج لتَحضير هذا المشروب الرابع إلى
- ثمرة من البرتقال، ثمرة من الليمون، نصف ثمرة من الخيار، ثلاث بوصة ونصف من الزنجبيل المُقطع شرائح، 25 ورق من أوراق النعناع الطازج، 6 أكواب من الماء أو أكثر حسب الرغبة، قطرات من فيتامين سي.
- يَتم تَقطيع الفاكهة والخضار والزنجبيل لشرائح.
- ثم القيام بعمل طبقات في الزجاجة، وصب المياه بها.
- تُترك المكونات منقوعة لمدة لا تَقل عن 45 دقيقة، ثم تَناول الماء على مدار اليوم.
