أصبح أمر خسارة الوزن لا يَتوقف عند إتباع نظام غذائي أو مُمارسة الرياضة فقط، بالطيع هما من الأمور المُهمة، ولكن أصبح يٌوجد بعض من العوامل المٌساعدة التي تٌساعد في إذابة الدهون وخسارة الوزن بسرعة، مثل تَوفر مشروبات للتخسيس السريع نَتائجها رائعة سواء أكان لدهون البطن أو الأرداف، وهنا سنُقدم أفضل المشروبات التي يُمكن دمجها مع النظام الغذائي.
مشروبات للتخسيس السريع
من أجل اختيار أفضل مشروبات للتخسيس السريع يَجب التَركيز على أن تَحتوي على مواد تُساعد على الحرق بسرعة، بالإضافة إلى المُساعدة في التَغلب على مٌشكلة الشهية المفتوحة التي هي أحد الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن، وتلك المشروبات مُجربة وحَققت نتائج مُذهلة:-
المشروب الأول عصير الأناناس
يُعزز عملية الشبع لفترات طويلة، ويحرق الدهون بسرعة، ويٌخفض مُستوى السكر
مكوناته
كوب ونصف من الأناناس المٌقطع + ملعقتان ونصف من عصير الليمون + ملعقة من القرفة.
طريقته
تُوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ويُشرب على الريق في كل صباح.
المشروب الثاني (القهوة والشوكولاتة)
جرعة كبيرة من الكافيين تٌساعد في تَحسين وظائف التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وتَنظيم عملية الهضم، والشعور بالامتلاء لفترة طويلة
مكوناته
ملعقة صغيرة من القهوة السوداء + ملعقة الا ربع من الشوكولاتة المبشورة + نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان + كوب ماء ساخن.
طريقته
- تضاف القهوة مع الماء الساخن وتُمزج جيدًا ثم يٌضاف بذور الكتان.
- يُضاف لها الشوكولاتة المبشورة على وتُخلط جيدًا.
المشروب الثالث (الجريب فروت والرمان)
يَحتوي على نسبة عالية من الألياف قادرة على سد الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة، تُعزز صحة الجهاز الهضمي
مكوناته
سَنحتاج إلى (كوب إلا ربع من الجريب فروت + ملعقة ونصف صغيرة من العسل + كوب إلا ربع من الرمان + رشة قليلة ملح).
طريقته
- يُمزج كلًا من الرمان والجريب فروت بالخلاط الكهربائي.
- ثم يُضاف العسل مع الملح ويُقلب جيدًا ويَتم تناوله مُباشرة.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن
مُشكلة بروز البطن أو الكرش من المشاكل التي يُعاني منها الكثير وخاصًة إن كان الوزن مثالي والمُشكلة تَتمركز في تَراكم الدهون في منطقة البطن، وتلك المشروبات تَستطيع إذابة الدهون مع منع تَخزينها مرة أخرى، وتلك هي افضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن:-
المشروب الأول (الشاي الأخضر والنعناع)
أفضل المشروبات التي تُدمر الدهون من البطن، وتَعمل على تَعزيز وظائف الكبد لحرق الدهون، مع تَقليل حجم البطن.
مكوناته
يُحضر عن طريق وضع القليل من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي ثم إضافة بعض أوراق النعناع.
طريقته
- يُغطى ويُترك حتى يُصبح دافئًا.
- يُصفى ويٌشرب مرتين باليوم.
المشروب الثاني (عصير الكرفس والزنجبيل)
هذا المشروب يٌساعد في حرق الدهون، والشعور بالشبع، بجانب الحصول على الطاقة اللازمة.
مكوناته
يُوضع حزمة من الكرفس مع كوب من الماء وقطعة من الزنجبيل مقدار من عصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
طريقته
- تخلط المكونات في الخلاط الكهربائي.
- يُمكن وضع القليل من أوراق النعناع أثناء الخلط.
- يُصفى من الشوائب ويَتم تَناوله مرة بالصباح ومرتين على مدار اليوم.
المشروب الثالث (عصير الليمون والخيار والبرتقال)
هذا المزيج الرائع قادر على تَفجير دهون البطن، وتَقليل كتلة الدهون بالجسم، وطرد السموم.
طريقته
- يَتم تَحضيره بوضع ثمرتين من الخيار مع ثمرتين من البرتقال المٌقطع في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء.
- يٌضاف المكونات ملعقة من العسل وملعقتين من عصير الليمون.
- تُمزج جميع المكونات جيدًا للحصول على مزيج مُتجانس.
مشروبات للتخسيس السريع للارداف
تُعد مُشكلة تَراكم الدهون في منطقة الأرداف من المشاكل الصعبة، لأن دهون الأرداف قد تَكون عنيدة، ومع المُداومة في تَناول افضل مشروبات للتخسيس السريع للأرداف ستَعمل على إذابتها وحرق جميع السعرات الحرارية بسرعة
المشروب الأول (الكمون والقرفة)
كلاهما يٌساعدان في التَخلص من دهون الأرداف والعمل على إذابتها سريعًا
- يَتم وضع ملعقة صغيرة من الكمون وأخرى من الزنجبيل، وربع ملعقة من القرفة مع كوب من الماء المغلي.
- يُترك لمدة 10 دقائق، ثُم يَتم تَناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة.
المشروب الثاني (العصير الأخضر)
يَحتوي على كمية كبيرة من المواد المُضادة للأكسدة، له قدرة جبارة في حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي
مكوناته
باقة بقدونس + كرفس + ثمرتين من الكمثرى + 4 أوراق من الخس + ملعقة من العسل + ملعقة من الليمون + ملعقة من القرفة + 4 كوب من الماء الساخن.
طريقته
تُوضع جميع المكونات معًا وتٌترك لمدة ساعة ثم يُشرب على مدار اليوم.
مشروبات للتخسيس السريع قبل النوم
تُعد خطوة تَناول أحد المشروبات الحارقة قَبل النوم من أهم الخطوات التي يَجب القيام بها سواء لخسارة الوزن الزائد أو للحفاظ على الوزن المثالي، لأنها تَعمل بكفاءة أكبر، ويُفضل أن تَكون بَمعايير مُحددة مثل أن تَحتوي على جرعة كبيرة من المواد الحارقة وفي هذا الوقت تَعمل بكفاءة أكبر
المشروب الأول (شاي القرفة بالعسل)
مليئة بالمواد المُادة للأكسدة، وحارقة للدهون بقوة خارقة لذا تُعد من أفضل مشروبات للتخسيس السريع قبل النوم :-
طريقته
- يَتم تَحضيره بوضع ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء المغلي تُمزج جيدًا ويُترك الوعاء مُغطى لمدة 10 دقائق.
- يُحلى بالعسل ثم يُشرب قَبل النوم بساعة.
المشروب الثاني (البقدونس والخيار والليمون)
يَقضي على دهون البطن، ويَحرق سعرات حرارية أكثر عند النوم، ويَقضي على الشعور بالجوع ليلًا
- يَتم تَحضيره عن طريق تَقشير الخيار ووضعه مع البقدونس ونصف كوب من الماء بالخلاط الكهربائي.
- يُضاف عصير الليمون ونخلطهم مرة أخرى.
- يُحلى العصير بالعسل ويَتم تَناوله قبل الخلود للنوم بنصف ساعة.
مشروبات للتخسيس السريع في أسبوع
أغلب الأشخاص يَحتاجون أن يَحققوا نتائج سريعة، لذا يَبحثون دومًا على الوصفات السريعة التي تُساعد في إذابة الدهون والحصول على الوزن المثالي في أقرب وقت، وتلك هي افضل مشروبات للتخسيس السريع في أسبوع:
المشروب الأول
مكوناته
قطع من الأناناس، وأوراق النعناع وقطعة من الزنجبيل، وكوب من الماء.
طريقته
إخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي يُصفى الخليط من الشوائب ويُضاف عصير الليمون ويٌشرب كل يوم.
المشروب الثاني
مكوناته
قطعة من الزنجبيل الطازج + عصير نصف ليمونة + نصف ملعقة صغيرة من الكمون + كوب من الماء البارد.
طريقته
يُضاف الزنجبيل مع الماء البارد ويُمزج ثم يُضاف له الكمون والليمون ويُحلى بالعسل ويُشرب لمدة أسبوع.
