موضوع تعبير عن الغضب وكيفية علاجه، هُنالك الكثير من العاداتِ السيئة والتي تُسيطر على الإنسان في العديدِ من الأوقات، ولعل من أهمِ تلك العادات هو الغضب، وهو الذي يأتي من عاداتِ الأفراد الذين لا يتمكنوا من السيطرة على أنفسهم في حالةِ الانفعال، ويقوم هؤلاء الأفراد بعملِ العديد من التصرفاتِ والتي تبدو غريبة جداً، والتي تساهم في حدوثِ العديد من المشاكلِ على الفردِ بشكل خاص وعلى الذين يتواجدون حوله، والتي تأتي إما مشاكل نفسية أو مشاكل جسدية، والنبي محمد صلى الله عليه وسلم قد أوصانا بعدم الغضب، وذلك لما له من أثار سيئة سواء على الفرد أو على المجتمع، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن الغضب من خلال تقديم موضوع تعبير عن الغضب وكيفية علاجه.
كلمة عن الغضب
هُنالك الكثير من الأفرادِ الذين نواجهم في حياتنا والذين دائماً ما يمتلكهم الغضب ولا يتمكنوا من السيطرة على أنفسهم في العديدِ من الأوقاتِ والمواقف، ومما لا شك فيه أن الغضب هو عبارة عن حالة تعبير عن مشاعر إنسانية والتي تكون كامنة اتجاه مواقف معيّنة، والتي تعمل على استثارة الإنسان، وتحفزه من أجلِ القيام بردة فعل تأتي على غير العادة، والتي تكون شديدة جداً، وهُنالك العديد من الأعراضِ الجسدية والتي تُرافق حالة الغضب عند العديدِ من الأفراد، ولعل من أهمِ تلك الأعراض هي احمرار وجه الغاضب وارتفاع نبرة صوته.
تعريف الغضب
يوجد العديد من التعريفات التي تختلف بشكل عام لتعريف الغضب ولكن عرف علماء النفس الغضب على انه تلك الانفعالات التي تحدث للشخص نتيجة لموقف ما او شعور الشخص بضيق ما حيث يستثير الغضب الحالة العاطفية عند الشخص فقد تظهر ملامح الحزن و هذا ما يطلق عليه الانفعال القليل و قد تظهر على الشخص ملامح الهيجان ما يؤدي الى إزاء الذي حوله، فقد لا يسلم الشخص ايضا فهو قد يلحق الضرر لنفسه
الامراض التي يسببها الغضب
الغضب افعال نفسي يثير اعصاب الشخص فهو بتصرف بمواقف تؤدي الى الحاق الضرر له على، حيث ان الطبيعة البشرية تتأثر بمثل هذه الانفعال فقد يلحق الغضب بصاحبه العديد من الاضرار سواء الظاهرة مثل قيامه بأعمال عنف ما يلحق ضرر ظاهر للجسم او ضرر غير ظاهر مثل الجلطات او ارتفاع ضغط الدم فهو يسبب العديد من الأمراض حسب ما كشفت عن العديد من المصادر الطبية ان نسبة الوفيات تتزايد بسبب اعمال الغضب و العنف في المجتمع المسلم التي سنذكرها في النقاط التالية
- ارتفاع كبير في ضغط الدم
- زيادة دقات القلب
- يؤثر الغضب على عملية الايض
- يساهم في انتشار الجلطات في الجسم
الأسباب التي تؤدي الى الغضب
يوجد العديد من الاسباب التي تساعد بشكل كبير في الغضب بالمجتمع العربي نظراً لسوء الاوضاع الاقتصادية الخانقة التي تمر بها العديد من دول الوطن العربي و ايضا يوجد مجموعة من الاسباب النفسية التي تساهم بشكل كبير في الغضب هذا ما كشفت عن العديد من الدراسات العلمية لعماء النفس حيث اثبت التجارب ان نسبة كبيرة من الاشخاص الذين يعانون من هذه العادة السيئة يعانون ضغوطات نفسية، و ايضا من اهم الاسباب التي تؤدي الى الغضب حماية الشخص للممتلكات او الاسرة
أثر الغضب على المجتمع
تعتبر ظاهرة الغضب من اسوء الظواهر التي تؤدي الى عرقلة تطور المجتمع على الصعيد المحلي و على الصعيد الدولي فقط تنتشر مظاهر العنف و التخلف نتيجة الغضب، فقط نتشر العديد من الجرائم في المجتمع بسبب هذه العادة الاجتماعية السيئة و التي تقف عائقاً امام تطور أي مجتمع كان سواء على الصعيد المحلي او على الصعيد الدولي، فالمجتمع لا يتطور دون القضاء على مواقف الغضب التي قد تلحق ضرر وخيم على افراد المجتمع
ديننا الاسلامي حثنا في مواقف كثير على الصبر و استخدام العقل من اجل التغلب على أي مشكلة تواجه الفرد داخل المجتمع هذا الأمر جعل الحكومات في يومنا هذا تعمل على انشاء العديد من مراكز التوعية و التي من شانها الحدم من هذه الظاهر الاجتماعية فمن خلال البرامج و الندوات يمكن توصيل العديد من التصرفات التي تساعد الشخص للتغلب على الغضب و التصرف الصحيح في هذه المواقف التي قد تحدث بشكل اعتباطي و عشوائي في الحياة اليومية.
