نقص الشهية عند الأطفال من المشاكل التي تعاني منها الأمهات مع الأطفال وخاصةً من العام الثاني إلى السادس، وقد تستمر هذه المشكلة لفترة طويلة، لذلك لابد من التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية لحلها، ونقدم فيما يلي على كل ما تريدين معرفته عن هذه المرحلة.
أسباب نقص الشهية عند الأطفال
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى نقص الشهية عند الأطفال ومنها:
- إصابة الطفل بفقر الدم من أهم أسباب فقدان الشهية.
- حدوث اضطراب عصبي ونفسي لدى الطفل.
- اجبار الطفل على تناول الطعام وبالتالي ترك أثر نفسي لدى الطفل أو تقديم الطعام بطريقة سيئة.
- اصابة الطفل ببعض الأمراض كالالتهابات البكتيرية أو مرور الطفل بمرحلة التسنين وبالتالي فقدان شهيته.
- وجود بعض العوامل التي تفقده الاحساس بالأمان وتجعله يشعر بالخوف.
- رفض الطفل لتناول الطعام للفت نظر الأهل لتلقي الرعاية والاهتمام من الأبوين.
- اصابة الطفل بالتهابات في الحلق والرأس وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تعرض الطفل لبعض الضغوطات والتي ربما تصل إلى الاكتئاب.
- الاصابة بالامساك من أهم أسباب فقدان الطفل للشهية.
- اختلاف سرعة النمو حيث تقل شهية الطفل مع قلة سرعة نمو جسمه.
- استعمال بعض الأدوية كأدوية مرض فرط الحركة.
- الاصابة بالديدان المعوية ومن أشهرها الدودة الشريطية والتي تسبب الاسهال المصحوب بالدم وبالتالي يفقد الطفل شهيته.
حيل للتغلب على فقدان الشهية عند الأطفال
- عدم اجبار الطفل على تناول الوجبات أو اجباره على تناول طعام لا يحبه.
- استشارة الطبيب حول تناول الطفل لمجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساهم في فتح الشهية.
- عرض مجموعة مختلفة من الأطعمة أمام الطفل وجعله يختار الطعام الذي يفضله.
- استخدام الأطباق الملونة لوضع الطعام فهي تجذب انتباه الطفل.
- التحدث مع الطفل أثناء تناول الطعام.
علاج فقدان الشهية
هناك مجموعة من الطرق المتبعة للتخلص من فقدان الشهية ومنها:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية كالحلويات والأيس كريم.
- تناول الاطعمة مع العائلة أو مع مشاهدة التلفزيون والتحدث مع أفراد العائلة لأن ذلك يعمل على تحفيز الشهية.
- الحرص على تناول وجبة الافطار فهي من أهم الوجبات خلال اليوم وتساعد على التغلب على فقدان الشهية وتساعد في الحفاظ على الوزن وعدم زيادته.
- استبدال العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات بالعصائر الطبيعية والحليب لاحتوائهما على العديد من المغذيات.
- تناول الأطعمة المفضلة لدى الشخص لأنها تساعد على تحسين المزاج وفتح الشهية.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
- التقليل من تناول السوائل أثناء تناول الطعام لأنها تساعد على كبح الشهية وتعطي الشعور بالامتلاء مع الامتناع عن تناول الماء قبل الطعام بنصف ساعة.
- تناول بعض الفيتامينات كمكملات غذائية تساعد على فتح الشهية.
- استبدال الثلاث وجبات خلال اليوم بتقسيمهم إلى ستة وعلى فترات متباعدة فيحصل الجسم على السعرات الحرارية المطلوبة.
- زيادة السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال الوجبات مثل الزبدة أو زيت الزيتون.
- الحرص على وضع الطعام في طبق كبير لخدع العقل وتناول كمية من الطعام الغني بالسعرات الحرارية.
- الانتظام بتناول الطعام من خلال جدول ثابت لمساعدة المعدة على تحسين الهضم وزيادة فتح الشهية.
- تقليل الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه والخضراوات وتساعدعلى امتلاء المعدة وتقليل الهضم وبالتالي اعطاء الشعور بالشبع وفقدان الشهية.
- الحرص على وضع التوابل والأعشاب التي تمنح الطعام رائحة جيدة تفتح الشهية.
معلومات الكاتب
