سواء رجال أو نساء يعانون من مشكلة حب الشباب، تلك الحبوب الحمراء والرؤوس السوداء والبيضاء تؤثر بالتأكيد على المظهر سلبا، وهي محرجة جدا وتفقدك الكثير من الثقة بنفسك.
وصفات للتخلص من حب الشباب بسرعة
على الرغم من أن حب الشباب والالتهابات المصاحبة له توجد في الغالب على الوجه، فإنها يمكن العثور عليها أيضا على الكتفين والظهر والصدر والرقبة. وهو واحد من الأمراض الالتهابية المزمنة الأكثر شيوعا، والتي تؤثر على الملايين من البالغين.
ويرجع ذلك إلى ارتفاع عدد الهرمونات الجنسية للذكور، في كلا الجنسين، خلال فترة المراهقة. هذا الارتفاع في الهرمونات الجنسية للذكور يؤدي إلى زيادة في نشاط الغدد الدهنية، وزيادة إنتاج الزيوت.
سنقدم لك وصفات للتخلص من حب الشباب بطرق ومكونات طبيعية، لأن اللجوء إلى الأدوية أو العلاجات الكيميائية غالبا ما يكون لها آثار جانبية أو ببساطة لا تعمل على الإطلاق. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أن يصفوا أدوية لعلاج حب الشباب، بما في ذلك المواد الهلامية والمستحضرات والمطهرات وحتى المضادات الحيوية.
المواد الكيماوية القاسية المستخدمة في هذه المنتجات الموصوفة في وصفة طبية يمكن أن تسبب المزيد من التهيج للبشرة الحساسة أو الملتهبة، لذلك فإن استخدام هذه الطريقة ليست دائما أفضل خيار، أو آمنة للاستخدام المستمر.
أنواع حب الشباب الرئيسية:
- حب الشباب الكيسي : (ويسمى أيضا حب الشباب نودولوسيستيك) وهو شكل مكثف من حب الشباب الذي يؤدي إلى كيسات كبيرة ملتهبة التي تظهر على البشرة.
- حب الشباب فولمانز : شكل حاد من حب الشباب الالتهابي الذي يؤثر عادة على الذكور المراهقين على الفك والصدر والظهر.
- حب الشباب الميكانيكا: الناجم عن الضغط الزائد، والحرارة، والاحتكاك. في كثير من الأحيان يؤثر على الرياضيين، مما يسبب بعض الإلتهابات.
ماهي أسباب حب الشباب؟
- انسداد المسام، الناجمة عن إنتاج الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
- هرمون التقلبات أو الاختلالات. على سبيل المثال، عندما ترتفع هرمونات الاندروجين تتسبب في زيادة إنتاج الزيوت. هذا يحدث في كثير من الأحيان عند المراهقين، وخاصة النساء الذين يعانون من الدورة الشهرية غير نظامية، الحمل، ونقطاع الطمث في وقت مبكر، وغيرها من الظروف الهرمونية مثل متلازمة المبيض الكيسي بولي .
- نظام غذائي ضعيف، الذي يتضمن الكثير من الحبوب المكررة والسكر والدهون غير الصحية.
- كميات عالية من التوتر والمشاكل ذات الصلة مثل الاضطرابات النفسية منها الاكتئاب والقلق.
- استخدام بعض الأدوية، بما في ذلك الكورتيزون، الاندروجين، حبوب منع الحمل والليثيوم.
- قلة النوم.
- الاحتكاك وتهيج البشرة التي تسببه المعدات الرياضية وحقائب الظهر التي يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب على الذقن، الجبين، الفك والظهر.
- الوراثة.
- التدخين وغيرها.
الخطوة الأولى :
قبل تطبيق أي وصفة على البشرة، تأكد من أو بشرتك نظيفة تماما وذلك لفتح المسام. أفضل الطرق للقيام بذلك هي الاستحمام أو استخدام البخار لتنظيف المسام المفتوحة.
- يغلي وعاء من الماء.
- نقل هذا الماء المغلي إلى وعاء كبير وتركه لمدة 1-2 دقائق.
- عندما يكون الماء غير حار جدا، ضع وجهك فوق الوعاء وغطي رأسك بمنشفة مع غلق العينين لمدة 5-10 دقائق.
افضل ٣ وصفات للتخلص من حب الشباب:
وصفة الألوة فيرا للتخلص من حب الشباب:
الألوة فيرا لها خصائص مضادة للبكتيريا وقابضة التي تساعد في علاج حب الشباب بشكل طبيعي. كما أن المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيها تصلح تلف الجلد بينما فيتامين C، فيتامين E والزنك يساعد في تخفيف وتطهير الحبوب.
كل ما تحتاجه :
- هلام المستخرج من ورقة الألوة فيرا
- ملعقة من عصير الليمون
كيفية الإستخدام :
- خلط هلام الألوة فيرا مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
- تطبيق هذا الخليط بالتساوي على مناطق حب الشباب وتركه لمدة 10 دقيقة.
- شطف الوجه مع الماء الفاتر وترطيب بشرتك.
- القيام بهذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة القرفة والعسل للتخلص من حب الشباب:
كل من العسل والقرفة هي مصادر ممتازة من المواد المضادة للاكسدة وفيتامين B3، اللينوليك (أوميغا 6) الأحماض الدهنية وفوسفات الصوديوم أسكوربيل، وفيتامين C.
كما أن هذا المزيج لديه أيضا القدرة على محاربة البكتيريا والحد من الالتهاب، وهما عاملان التي تؤدي إلى حب الشباب.
ما تحتاج :
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- 2 ملاعق صغيرة من العسل
كيفية الإستخدام :
في وعاء، مزج القرفة مع العسل وتطبيق هذا المزيج على وجه رطب وتركه لمدة 10-15 دقيقة. وشطفه بالماء الفاتر يليه الماء البارد. وللحصول على أفضل النتائج، استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
وصفة خل التفاح للتخلص من حب الشباب:
- خل التفاح له لقدرة على محاربة العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات.
- يحتوي خل التفاح على العديد من الأحماض العضوية التي ثبت نها تمنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- خل التفاح يساعد على تجفيف الزيوت الزائدة التي تسبب حب الشباب.
- حمض السكسينيك الموجود في خل التفاح يمنع الإلتهاب والندوب.
- حمض اللبنيك في خل التفاح يقلل من ندبات حب الشباب.
كيفية الإستخدام :
مزج ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء (استخدام المزيد من المياه للبشرة الحساسة). وبعد تطهير البشرة، تطبيق هذا المحلول على كامل الوجه باستخدام كرة القطن. وتركه لمدة 5-20 ثانية، ثم شطفه. كرر هذه الوصفة 1-2 مرات في اليوم الواحد، حسب الحاجة.
الحذر: من المهم أن نلاحظ أن تطبيق خل التفاح على بشرتك يمكن أن يسبب حروق وتهيج، لذلك يجب أن تستخدمه دائما بكميات صغيرة ومخففة بالماء.
نصائح لمتابعة نظام غذائي خال من حب الشباب:
- التركيز على تناول الكثير من الخضروات الورقية الخضراء، والتوت والبروتين النظيف.
- زيادة استهلاك الأسماك البرية، اللحوم التي تغذيها الأعشاب والدجاج.
- الدهون الصحية ضرورية لصحة البشرة ومعالجة حب الشباب، حتى تشمل الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون.
- إضافة الأطعمة الغنية بالزنك مثل الكفير واللبن والضأن وبذور اليقطين والدجاج. وفقا لدراسة حديثة أثبتت أن هناك علاقة بين انخفاض مستويات الزنك وشدة حب الشباب.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف منذ الألياف وجدت في الخضار والفواكه والمكسرات والبذور تدعم تطهير القولون ونمو البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية.
- إضافة فيتامين (أ) الأطعمة الغنية لنظامك الغذائي، بما في ذلك السبانخ والجزر وكبد البقر.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
يجب إستهلاك الحليب الخام حليب الماعز، حيث وجد الباحثون أن منتجات الحليب التقليدية يمكن أن تساهم في حب الشباب. بالإضافة إلى منتجات الألبان التقليدية، من المهم استبعاد المواد المسببة للحساسية المعروفة أو الأطعمة المسببة للحساسية الغذائية الشائعة تشمل الغلوتين ومكسرات وفول الصويا والفول السوداني والمحار.
عدم استهلاك كميات زائدة من السكر ومنتجات الحبوب التي تغذي الخميرة والمبيضات في الجسم تسبب في زيادة حب الشباب. الغلوتين والقمح هذه الأطعمة تسبب التهاب الأمعاء الذي يؤثر على البشرة. الشوكولاته تحتوي على كميات مرتفعة في المركبات التي يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب. يمكنك إستبداها بالشوكولاته الداكنة النقية.
About the author
