السمنة هي سبب في حدوث كل الأمراض الخطيرة في هذه الأيام، لذلك يجب الحفاظ على أجسامنا من البداية، وممارسة الرياضة لأنها تعمل على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم مع الريجيم، والمشي باستمرار، ومع هذه الطرق سنقدم وصفات طبيعية وسهلة ستقوم بالإسراع في تنحيف الجسم بوقت قصير.
وصفات لتنحيف الجسم بوقت قصير:
الوصفة الأولى
مكونات الوصفة
- برتقال “حبة واحدة”.
- ليمون حامض “أربعة حبات”.
- عسل “ثلاثة ملاعق”.
طريقة تحضير الوصفة
تقطيع البرتقال والليمون إلى أربعة قطع، ثم وضعهم في 1لتر ماء وعلى نار هادئة، وتركهم لمدة “ثلث ساعة”، ثم وضع العسل عليهم وتركهم “عشرة دقائق”، ثم تصفيتهم وتركهم “ثلاثة ساعات”، قومي بأخذ ثلاثة أكواب كل يوم ولمدة 20 يوم.
الوصفه الثانية
مكونات الوصفة
- ميرامية “ملعقتين ونصف”.
- ماء مغلي “كوب واحد فقط”.
طريقة تحضير الوصفة
قومي بنقع الميرامية في ماء مغلي لمدة “10 دقائق أو 15 دقيقة” وتصفى، ثم شربهم ليلاً ويجب عدم تناول العشاء.
الوصفة الثالثة
مكونات الوصفة
- شمر “ثلاثة ملاعق”.
- ماء مغلي “كوب واحد فقط”.
طريقة تحضير الوصفة
نقع الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة “60 دقيقة” وتصفى، وتشرب مرة في اليوم، لمدة شهر.
