فوائد التمر حيث يحتوي التمر علي الكثير من المواد الغائية المفيدة وبعض الألياف ومضادات الأكسدة،وهذه هي أغلب المواد التي يحتاجها الجسم لكي يحافظ علي حيوته ونشاطه، ومن آداب الصيام تناول التمر باللبن على الفطار.
ومن السنة ان يتناول الصائم عددا فرديا من التمر علي الإفطار وألا يكثر منه ؛ حيث ثبت علمي فوائد كثيرة للتمر وخصوصا عند تناوله بعدد فردي، وخاصة سبع تمرات فلماذا سبع تمرات ولماذا التمر من الأساس.
15 فائدة للإفطار علي التمر في شهر رمضان
- يفيد تناول البلح في علاج فقر الدم والأنيميا.
- يحتوي التمر على مضادات الأكسدة، وهي تقوم بعدة وظائف مهمة.
- التمر مهدئ جيد للأعصاب حيث أنه يهدئ من التوتر والعصبية.
- يجعلك التمر لا تشعر بالعطش في اثناء فترة الصيام.
- يساعد التمر في الحفاظ علي الجسم نشيطا ويمنع حالات الجفاف.
- يمد التمر الجسم بالسكر والطاقة التي يحتاجها الجسم لكي لا يشعر بالإرهاق.
- يمنع تكون الحصوات داخل الكلية ويقيك من مشكلات صحية تتعلق بالأملاح وترسبات الأملاح.
- يساعد التمر في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي ومشاكل القولون.
- يقي من الإصابة بالتراخي والدوخة عند الإفطار.
- يقوي التمر عضلة القلب.
- يعمل التمر على إحساس الجسم بالشبع؛ لاحتوائه على نسب كبيرة من الألياف.
- يشكل أحد العناصر التي تعوض الجسم بالسكر خلال الصيام.
يقلل من نسب الكوليسترول بالدم. - يعمل على إمداد الجسم بالطاقة.
- يعالج تناول البلح مشكلة الإمساك التي تؤرق الكثيرين، كما يعد من الملينات.
لذلك يجب الحرص على إفطار الصائم بشكل مباشر على التمر كما حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم، ومن سنته صلى الله عليه وسلم أنه كان يفطر على رطب أو تمر قبل صلاة المغرب، وعند نقع التمر في الماء يعمل على تزويد الجسم بكمية مناسبة من الماء؛ نظرًا لاحتوائه على الماء بنسبة 65 إلى 70%.
About the author
