تتسبّب عوامل مثل التلوث والتوتر والتدخين والبرنامج الغذائي غير المتوازن بالشيخوخة السلوكية. اعتمدي روتين عناية بالبشرة منتظم لتحسين نوعية بشرتك مع هذه النصائح.
1. تخلّصي من تراكم الإفرازات على بشرتك
التلوّث يبهت البشرة ويزيد الشوائب.
نظام العناية بالبشرة: نظّفي البشرة الدهنية إلى المختلطة بالماء والبشرة الحساسة أو الجافّة بغسول للوجه. اختاري انظمة العناية التي تحتوي على مكوّنات نشطة أو تركيبات تشكّل غشاءً حمائياً مثل بوريتيه ثيرمال منظف مزيل الماكياج في خطوة واحدة 3 في 1
المكوّنات المفيدة: الشاي الأخضر وزيت بذور العنب والملفوف والفلفل الأحمر والفراولة والكيوي.
2. احذري من تأثير المدفّئات الداخلية والمكيّفات الهوائية
قد يؤدي الإفراط في تشغيل المكيّفات الهوائية أو أجهزة التدفئة إلى ترك بشرتك جافّة وخالية من الترطيب.
نظام العناية بالبشرة: ضمن روتين العناية بالبشرة اليومي، لا تغسلي وجهك بالماء بكثافة واستخدمي مستحضرك المرطّب بتركيبة غنية ومركزة.
المكوّنات المفيدة: تناولي الفاكهة والخضار الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ واشربي على الأقلّ 1،5 لتر من الماء في اليوم بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت الكتّان وزيت الجوز والصويا والسمك.
3. احمي بشرتك من الشمس
قد يؤدي التعرّض لأشعة الشمس إلى ظهور بقع داكنة وخطوط رفيعة.
نظام العناية بالبشرة: أمّني الحماية لبشرتك عبر وضع مستحضر وقاية من الشمس بدرجة حماية تساوي 30 على الأقل واختاري مستحضر ترطيب مغذ وغني لملء الخطوط الرفيعة التي يتركها جفاف البشرة وننصحك باستخدام إيدياليا لايف سيروم.
المكوّنات المفيدة: الأطعمة الغنية بالبوليفينولات مثل الشاي الأخضر وزيت بذور العنب والرمّان والتوت البرّي وتوت العلّيق.
4. إذا كنت تدخّنين يومياً، قد تبدو بشرتك باهتة
قد تبدو البشرة باهتة وجافّة من جرّاء التدخين.
نظام العناية بالبشرة: استخدمي مقشراً أو غسول ينظف بالفرك وماسك مرّة أو مرّتين في الأسبوع. استبدلي نظام العناية الحالي بكريم بي.بي للحصول على تألّق فوري. وننصحك بمنتج إيدياليا بي بي كريم – Idealia BB Cream
المكوّنات المفيدة: إشربي 1،5 لتر من الماء يومياً وأضيفي الشاي الأخضر وزيت بذور العنب إلى برنامجك الغذائي اليومي لمقاومة التأثيرات المؤكسدة للتبغ.
5. هل تشعرين بالتعب؟ بشرتك بحاجة إلى لمسة معزّزة
يظهر التعب على بشرتك من خلال الهالات الداكنة والجيوب تحت العينين وبهتان البشرة.
نظام العناية بالبشرة: إستخدمي نظام عناية مخصص لمنطقة محيط العين لإزالة آثار التعب والإرهاق – Idéalia Eyes
المكوّنات المفيدة: الأطعمة الغنية بالفيتامين س (الأسيرولا الفلفل الأحمر والفراولة والكيوي إلخ.) والبيتا كاروتين (المانغو والجزر، إلخ.)
