يُعد التفاح واحدًا من أكثر الفواكة الصحية والمفيدة للجسم والتي لها العديد من الفوائد الصحية ، وللتفاح العديد من الأنواع المختلفة ، التفاح الأحمر ، التفاح الأخضر ، إلخ ، والتفاح الأحمر أكثر شيوعًا من التفاح الأخضر ، ومع ذلك ، فإن التفاح الأخضر له العديد من الفوائد الصحية كذلك مليء بالمعادن والألياف الضرورية جدًا لجسم الإنسان ، فإذا كنت لا تأكل التفاح الأخضر في كثير من الأحيان ، فإليك بعض الأسباب التي تدفعك للإكثار من تناوله .
1. طريقة طبيعية لتجنب التقدم في العمر :
يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة المسؤولة عن إعادة بناء الخلايا وتجديد شبابها ، أيضًا تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح الأخضر على الاحتفاظ بمرونة البشرة مما يعطي للإنسان مظهر أكثر شبابًا ، لذلك ، فتناول التفاح الأخضر كل يوم يمكن أن يساعد على اكتساب مظهر شبابى بشكل طبيعي دون الحاجة لعملية جراحية أو حقن البوتوكس .
2. تغذية البشرة وتحسين بنيتها :
يعتبر مستخلص التفاح الأخضر هو عنصر شائع في معظم مستحضرات التجميل ، فمضادات الأكسدة الموجودة في التفاح الأخضر تساعد على مكافحة تجاعيد الجلد وتجديد شباب البشرة ، أيضًا التفاح الأخضر غني بالفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة وتحسين بنيتها ، كذلك يساعد على الوقاية من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والبثور ، أكل التفاح الأخضر يوميًا يمكن أن يُحسِّن مظهر وملمس البشرة ، ويمكن أيضًا استخدام قناع الوجه من التفاح الأخضر للمساعدة في تجديد البشرة .
3. إزالة الهالات السوداء حول العين :
وجود هالات العين السوداء هي مشكلة شائعة وتؤثر على كثير من الناس ، عادة ما تتسبب الهلات السوداء في نقص النوم ، ويمكن أن تجعلك تبدو متعب ومرهق ، هناك العديد من الطرق التي يمكن التخلص بها من هلات العين السوداء ، أفضل طريقة عن طريق تناول التفاح الأخضر ، مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر تساعد على التخلص من الهلات السوداء وتجديد مظهر عينيك .
4. يعزز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر :
الشعر مهم جدا ، وخاصة بالنسبة للنساء ، ونمو الشعر الزائد وفقدان الشعر هي بعض التحديات الرئيسية التي تواجه النساء و الرجال على حد السواء ، فالشعر مثل أي جزء آخر من جسمك يحتاج تغذية ، شعرك يتطلب أيضا تغذية لينمو ويصبح صحي هو أيضا علاج معترف بها لتعزيز نمو الشعر ومنع التساقط ، التفاح الأخضر غني بالمعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم التي تلعب دوراً كبيراً في تطوير وتشكيل بوصيلات الشعر .
5. علاج وتقليل قشرة فروة الرأس :
قشرة الرأس سببها تراكم خلايا الجلد الميت مع والأوساخ ، فروة الرأس الجافة تصاب أيضاً بالقشرة ، بعض الناس أكثر عرضة لقشرة الرأس من غيرهم ، فوجود القشرة لا يمكن أن يكون فقط غير مريح ولكن أيضاً محرجة ، التفاح الأخضر هو علاج طبيعي لقشرة الرأس ، فأنه يساعد على ترطيب فروة الرأس عن طريق توفير العناصر الغذائية للحفاظ على ترطيب الرأس وبالتالي الحفاظ عليها دون قشرة ، هناك بعض الشامبو مصنوعة من مستخلص التفاح الأخضر ، استخدام هذا الشامبو يمكن أن يساعد على علاج قشرة الرأس ويعطي خصلات شعروفروة الرأس صحة أكثر .
نصيحة : تدليك فروة الرأس بلطف بعصير التفاح وتركها لمدة 20 دقيقة ثم يغسل .
6. تعزيز عظام صحية وقوية :
التفاح الأخضر يحتوي على المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم وهي المكونات الرئيسية لتطوير العظام ، كما أن هذه المعادن تساعد على تعزيز الهيكل العظمي ، التفاح الأخضر يساعد أيضا على تحسين أداء الغدة الدرقية وبالتالي منع الروماتيزم.
7. تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم :
التفاح الأخضر غني بالألياف مما يساعد على تعزيز عملية الهضم والامعاء وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي ، الألياف تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من أي سموم في الجسم ، التفاح الأخضر يحتوي أيضاً على الحديد الذي يرفع مستويات الأكسجين في الدم وزيادة معدل الأيض وبالتالي التخلص من أي السموم في مجرى الدم ، وهذا يضمن أن جميع أجزاء من الجسم تعمل كما هو متوقع وبالتالي تعزيز صحتك العامة .
8. يمنع مرض الزهايمر :
مرض الزهايمر هو حالة صحية تؤثر على ذاكرتك وسلوكك ، إنها حالة صحية شديدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وعلى عائلتك ، واحدة من الأعراض الرئيسية لمرض الزهايمر هو فقدان الذاكرة ، تبدأ هذه الحالة الصحية ببطء وبشكل مطرد يزداد سوءا مع تقدم العمر ، التفاح الأخضر يساعد ليس فقط على تعزيز صحتك البدنية ولكن أيضاً يساعد على تعزيز الصحة العقلية وتساعدك على محاربة الاضطرابات المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر.
9. يمنع أزمات الربو :
الربو هو اضطراب في الحساسية المفرط مما يسبب صعوبة في التنفس ، معظم أنواع الحساسية تكون بسبب ضعف الجهاز المناعي ، التفاح الأخضر معبأ بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي مساعدة جسمك محاربة الحساسية وأثارها ، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو أخذ واحدة على الأقل من التفاح الأخضر كل يوم للمساعدة في تعزيز الجهاز المناعي .
ما سبق مجرد بعض الفوائد الصحية القليلة للتفاح الأخضر ، هذه الفاكهة الصحية والمغذية ، كما يمكن إضافة التفاح الأخضر في النظام الغذائي اليومي لضمان حياة صحية وطويلة .
