هل حقا حبك لنفسك ينعكس على علاقاتك ؟ مما لا شك فيه أن تقدير الذات يرتبط بعلاقة وثيقة مع انسجام العلاقات مع الآخرين , فإن كنت لا تقدر ذاتك سيؤثر ذلك بشدة مع اتصالك بالناس , وقد يؤدي الى نفسية سلبية قد تنفر انت شخصيا منها .
نعرض لك في هذا المقال بعض الخطوات التي من خلالها تستطيع ان تصل إلى تقدير ذاتك , وتحسين علاقاتك مع الغير .
- أثبت نفسك
هناك علامة بارزة لأولئك الذين يعانون من نقص تقديرهم لذاتهم , وهي سعيهم باستمرار لتلقي المديح من الآخرين , بدون ان يدرو أن ذلك يزعج الناس من حولهم , سواءا أكانو أصدقاء أم في نطاق العمل أم غيره .حتى ولو كانت نيتهم حسنة فسيظل الناس يعتقدون أنهم يسعون لنيل المديح الذي يرضي غرورهم , إذا كنت تريد ان تتخلص من كل ذلك فعليك ان تبدأ بمعرفة نقاط قوتك وذلك سيؤدي بدوره الى تحولك إلى شخص ذا شخصية قوية لا تسعى الى لفت انتباه الآخرين . - كن في خدمة الآخرين
قد لا تصدق أن مساعدة الغير لها منافع جمة تعود على المعطي أكثر من المستقبل وخصوصا في النواحي الإيجابية والنفسية , حتى في العلاقات الرومنسية فإن إبداء المشاعر للغير يزرع الحب والإلتزام في النفوس . - تواصل بعينيك
افضل الطرق للوصول الى قلب الناس هي اتصال العينين ووضعية الجسد الجيدة , إذا كنت تغض النظر للأسف أثناء الحديث مع الآخرين فذلك قد يرسل إليهم رسالة سلبية عن نفسك مما يؤدي إلى نظرة الدونيه منهم إليك .إن تقديم النفس بطريقة قوية من خلال العينين , يعني أنك شخص منضبط يحترم ذاته ويقدر نفسه , ويبني علاقاته مع الناس على قدم المساواة .
- التمرين والأكل الصحي
إن حب الجسد يأتي جنبا الى جنب مع حب النفس , فان أحببت شكل جسمك تكون قد احببت نفسك , لذا مارس التمارين الرياضية بانتظام واتبعه بالأكل الصحي , فذلك من شأنه ان يعدل مزاجك وينعكس على تعاملاتك مع الآخرين . - اهتم بنظافتك
ابدأ بالإهتمام بنفسك , خذ حماما دافئا يوميا , اغسل ملابسك واكويها , ضع مزيلا لرائحة العرق , اتبع جميع ارشادات النظافة , وأخيرا خذ رأيا موضوعيا من احد من معارفك في نفسك مثل والديك . - ابدع شيئا من تصميمك
حاول أن تضع بصمتك بشيئ ما سواءا أكنت كاتبا أو رساما أو مخرج أو فنان , فإن شعور الفخر والزهو بإنجازاتك ينعكس على شخصيتك ويجعلك جذايا بنظر الآخرين . - تعرف على نفسك
إن معرفة الشخص لذاته , من حيث نقاط قوته وضعفه , و ما يجب ان يقوله في مواقف معينة , وما يتميز به عن غيره , وما هي انجازاته التي حققها في حياته , كل ذلك يعطيه تقديرا لنفسه وينعكس على تقدير الآخرين واحترامهم له .
الخلاصة , إن مقدار حبك لنفسك يتناسب طرديا مع تقديرك لذاتك وقبول نفسك على ما هي عليه , بحيث ألا تحبطها وتقلل من شأنها , أو تضع لنفسك أحلام غير قادر على تنفيذها , حب نفسك ليحبك الناس .
About the author
