عند حدوث الامساك .. متى يجب الذهاب إلى الطبيب

معني الإمساك هو أن تكون حركة القولون أو الأمعاء ضعيفة أو أقل من المعدل الطبيعي مما يكون هناك صعوبة في التبرز ، وبالرغم من كونها مشكلة مؤقتة إلا عند إصابتك بها تشعر بالإزعاج الشديد ، وتختلف الفترة الزمنية بين عملية التبرز والتي تليها من شخص إلى آخر ، فهناك حالات من الإمساك تدوم لمدة 3 أيام وهناك أشخاص تعاني من عدم التبرز لمدة أسبوع كامل .

ما هي أعراض الإصابة بالإمساك ؟

– قلة حركة الأمعاء .
– براز صلب .
– انتفاخ في البطن .
– ألم في البطن .

ما هي أسباب حدوث الإمساك ؟

– تغيير نوع الأطعمة التي تتناولها .
– تغير في الأنشطة اليومية .
– عدم شرب كميات كافية من الماء .
– عدم تناول ألياف غذائية .
– الإكثار من تناول منتجات الألبان .
– قلة الحركة .
– التوتر والضغط النفسي .
– تناول بعض الأدوية مثل أقراص الحديد أو الأدوية المضادة للاكتئاب .
– الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على كالسيوم وألومنيوم .
– الإصابة بالقولون العصبي .
– أثناء فترة الحمل .
– مشاكل في أعصاب وعضلات الجهاز الهضمي .
– سرطان القولون .
– الإصابة ببعض الأمراض العصبية مثل الشلل الرعاش .
– نقص إفراز الغدة الدرقية .

ما هي طرق علاج الإمساك ؟

– الإكثار من شرب الماء عن المعتاد حيث يجب شرب من 2-4 أكواب ماء إضافية كل يوم .
– تناول مشروبات دافئة خصوصا في الصباح .
– اإكثار من تناول الخضروات والفاكهة في طعامك .
– تناول حبوب الردة والشعير .
– ممارسة التمارين الرياضية على الأقل مرة اسبوعيا لتنشيط حركة الأمعاء .
– التبرز فور الشعور بالرغبة في ذلك .
– تناول الأدوية الملينة المصرح بها دون وصف من الطبيب .

متى يجب الذهاب إلى الطبيب ؟
– إذا كنت تعاني من الإمساك لأول مرة ولا تفيد الطرق التقليدية في علاج حالتك .
-إذا لاحظت وجود دم مع البراز .
– إذا لاحظت خسارة الوزن بدون أن تتبع حميات غذائية أو دون أن تسعى لذلك.
– إن كنت تعاني من ألم شديد أثناء التبرز .
– إذا استمر الإمساك لمدة أطول من أسبوعين .
– إذا لاحظت تغير في شكل أو حجم أو قوام البراز عن المعتاد.

قد يطلب الطبيب إجراء بعض من الفحوصات والتحاليل للأطمئنان على سبب حدوث الإمساك :
1- فحص الدم لمعرفة نسب الهرمونات المختلفة .
2- فحص عضلات منطقة الشرج .
3- فحص طريقة خروج الفضلات والمرور عبر القولون .
4- نتظار القولون للكشف عن وجود أي انسداد في القولون .

كيف يمكن تجنب حدوث الإمساك ؟

– تناول غذاء متوزان يحتوي على ألياف غذائية والتي عادة ما تتوفر في الخضروات والفاكهة والحبوب والبقول والخبز المصنوع من القمح الكامل .
– شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا .
– تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها تسبب الجفاف الذي يزيد من حدة الإمساك .
– تجنب منتجات الحليب لأنها تسبب الإمساك .
– مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم خلال الأسبوع .
– الذهاب إلى دورة المياة فور الشعور بالرغبة في التبرز .