طرق منزلية لعلاج ضغط الدم المنخفض

ضغط الدم المنخفض هو حالة مرضية ، وفيها ينخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي للإنسان وهو 120/80 .

أعراض انخفاض ضغط الدم :
– الشعور بالغثيان والدوار .
– سرعة ضربات القلب .
– عدم القدرة على التنفس بعمق .
– التعرق .
– اضطراب في الرؤية .
– فقدان القدرة على التركيز .
– الشعور بالصداع .
– الجفاف .
– الأرق .
– الاكتئاب .

طرق منزلية لعلاج ضغط الدم المنخفض :
1- القهوة :
يعد تناول القهوة أسرع طريق لرفع ضغط الدم المنخفض بطريقة مؤقتة .

2- عصير البنجر :
يكنك تناول عصير البنجر الني مرتان في الأسبوع فذلك يساعد في رفع ضغط الدم المنخفض .

3- الزبيب :
الاستهلاك المستمر للزبيب يعمل على رفع ضغط الدم المرتفع .

4- الملح :
ضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وأشربه ، فذلك يعالج انخفاض ضغط الدم نظرًا لوجود الصوديوم في الملح الذي يسبب ارتفاع الضغط .

5- الجزر :
تناول كوبان من عصير الجزر الطازج المحلى بالعسل كل يوم ، فذلك يعالج انخفاض ضغط الدم .

6- عرق سوس :
تساعد جذور العرق سوس على علاج ضغط الدم المنخفض ، فيمكنك صنع شاي العرق سوس وتناوله كأحد الحلول المنزلية لعلاج المنخفض .

7- الريحان :
يمكنك مضغ أوراق الريحان أو عمل عصير بأوراق الريحان مع تحليته بالعسل ، لرفع ضغط الدم المنخفض .

8- الروزماري :
يمكنك إضافة أعشاب الروزماري أثناء إعداد الطعام لعلاج ضغط الدم المنخفض .

انخفاض ضغط الدم قد يكون عرض للإصابة بأنيميا نقص الحديد :
من أعراض الإصابة بأنيميا نقص الحديد هو :
– الشعور بالتعب وذلك لعدم وجود كرات دم حمراء بصورة كافية .
– يحدث صعوبة في القدرة على التركيز وذلك لوجود خلل في تصنيع النواقل العصبية التي تحسن الجهاز العصبي والقدرة على التركيز .
– الشعور بالنفور وفقدان القدرة على المشاركة الإجتماعية مع الأهل والأصدقاء .
– تكسر الأظافر وتحدبها .
– بهتان لون الجلد بطريقة غير معتادة نتيجة نقص تدفق خلايا الدم نتيجة نقص عدد خلايا الدم الحمراء .
– ربما لون البول إلى اللون الوردي أو الأحمر .
– العدوى المستمرة خاصة عدوى الجهاز التنفسي .
– عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية .
– صعوبة في التنفس بسبب نقص كمية الأكسجين التي نتجت عن نقص خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين .

ولعلاج أنيميا نقص الحديد يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل :
– اللحوم .
– الدواجن .
– البروكلي .
– الفاصوليا الجافة .
– البطاطس .
– السبانخ .
– البيض .
– الزبيب .
– البطيخ .
– المشمش المجفف .
– المحار .
– الجمبري .
-الأطعمة المعلبة والمدعمة بالحديد

الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من الحديد :
– يحتاج الرجل 8-11 مللجرام من الحديد يوميًا .
– تحتاج السيدة 8-18 مللجرام من الحديد يوميًا .