بالتأكيد قرأت كثيراً عن قوة الابتسامة ، ولكن هل من الممكن حقاً أن ” تبتسم ” بالرغم من جميع التجارب التي تجعلك الحياة تمر فيها ؟ ، هل سالت نفسك لماذا تغيير روح الهم عندما يكون لدينا الكثير لنبتسم عنه ؟ ، هدفي هو أن تكون دائماً على استعداد لقهر كل يوم ومواجهة أي تحديات وأنت تبتسم ، لذا سنقدم لك 7 طرق للحفاظ على ابتسامتك مهما يحدث حولك .
فبغض النظر عن الظروف الخاصة بك ، يمكنك دائماً العثور على أسباب للمضي قدماً مع وجود ابتسامة على وجهك ، وأنا أعلم بالتجربة أن الأوقات التي لم أشعر أني اريد أن ابتسم كانت هي الأوقات التي أحتاج إلى الابتسامة فيها أكثر من غيرها ، حتى وأن لم تشعر بهذا ، عليك أن تكون ممتناً أنك قررت أن تبتسم ، بسبب العديد من الفوائد التي ستجلبها لنفسك وللآخرين ، تلك الابتسامة التي تشعر بأنك متردد في تقديمها يمكن أن تكون الشيء نفسه الذي يحتاجه شخصاً آخر لكي يتغير يومه ، تأكد دائماً أن كل شيء يبدأ بابتسامة.
1- تذكر أن الابتسامة هي وسيلة جميلة لتتألق
حافظ على الابتسام للأسباب التالية …
- لأن الابتسامة جميلة .
- لأنك قادر على الابتسام .
- لأن الابتسامة مجانية .
- الابتسامة لا تتوقف عندك بل هي عادة تعبر للآخرين أيضاً .
- السعادة معدية ، فانشرها لكل من حولك .
- الابتسامة هي أفضل اكسسوار يمكنك أن ترتديه .
عندما تصبح الابتسامة أصعب مما ينبغي ، فأنا احاول أن أذكر نفسي أن كل ما أحتاج إليه هو تغيير منظوري قليلاً ، من خلال البقاء إيجابياً ووضع الأمور في نصابها الصحيح ، حينئذ الابتسام سيصبح أسهل بكثير .
2- تغيير وجهة نظرك
حافظ على الابتسام للأسباب التالية …
- على الرغم من أن ليس كل يوماً هو يوماً جيداً ، لكن هناك شيء جيد في كل يوم .
- الحياة قصيرة جدا للقلق بشأنها ، لذا يجب أن نبتسم في كل دقيقة منها .
- سوف تدهشك الحياة مفاجأة دائماً بجمالها .
- الإيجابية تساعدك على العيش لفترة أطول .
- كل يوم هو نعمة يمنحها الله سبحانه للأنسان .
حاول العثور على تلك الأشياء الصغيرة التي تجعلك تبتسم والسعي للبحث عنها أكثر هو في بعض الأحيان يكون الدافع الذي تحتاج إليه تحتاج لكي تبقى مبتسم طوال اليوم ، اكتب قائمة قصيرة من الأشياء التي تجعلك تبتسم واختر كل يوم نقطة واحدة للاستمتاع بها ، هذه النقطة يمكن أن تكون بسيطة مثل عناق من أحد أفراد أسرتك ، أو نشاط نادراً ما يكون لديك الوقت للاستمتاع به ، فالحياة هي في الواقع قصيرة ، ولكن من خلال أخذ الوقت للاستمتاع بها على أكمل وجه ، سوف تجد الأمر في نهاية المطاف يستحق كل هذا العناء .
3- استمتع بالأشياء الصغيرة
حاول الاستمتاع بالأشياء الصغيرة التي ترسم الابتسامة على وجهك مثل : ضحكة طفل صغير ، وجود يوم عطلة .
يمكن أن يكون من الصعب البقاء إيجابياً خاصة عندما تمر بوقت صعب ،ومع ذلك كل يوم لديه شيء إيجابي إذا بحثت عنه جيداً واخترت للحصول عليه .
4- ابحث عن الإيجابية
حافظ على الابتسام لأن …
- هناك شيئاً في كل يوم يمكن أن يجعلنا نبتسم .
- هناك دائماً شيئاً مدهشاً يحدث في العالم من حولك .
- لدينا النساء الملهمات في يومنا .
- كل الأمل وإلامكانيات متاحة في الحياة .
بالتأكيد تمر عليك أوقات تكون فيها الحياة صعبة للغاية ، فتجد صعوبة بالغة في الحصول على استراحة من كل ما يأتي في طريقك ، شيئاً واحداً يمكن أن يساعدك عبور هذا الوقت الصعب هو إدراك انه مجرد موسم واحد فقط و صراعاتك ومحاولاتك لن تدوم طويلاً ، هذه التجارب تجعلك أقوى .
5- إدراك أن ما انت فيه هو شيئاً موقتاً
حافظ على الابتسام لأن …
- انها أسهل وأبسط طريقة لعبور أي حاجز .
- الأفضل لم يأت بعد .
- الابتسامة تحافظ على شبابك ، وتحعلك تبدو أصغر سناً .
- الابتسامة أجمل بكثير من البكاء .
- المغامرة التي تسمى الحياة تستحق كل هذا العناء .
ثقتنا في الله سبحانه وتعالى تساعدنا على الابتسام مهما كانت الظروف حولنا ، ويجب أن يكون اعتمادنا الكلى عليه في الأوقات الصعبة ، وتسلم كل أمور حياتنا له يحعلنا نشعر براحة كبيرة .
6- حافظ على إيمانك
حافظ على الابتسام لأن …
- الله سبحانه وتعالى هو المسيطر على كل الأمور .
- الله سبحانه وتعالى لا يسر بالظلم .
ليس كل يوم هو يوماً كاملاً في كل شيء ، ولكن موقف الشكر يجعلك بسهولة تتخلص من أي مشاعر سلبية ، ولا ينبغي أن يكون موقف الامتنان مقتصراً فقط على موسم العطلات ، حيث يكون التقليد في عيد الشكر مثلاً بالنسبة لكثيرين هو تقديم الشكر ، لكن اشكر عند الاستيقاظ ، ومارس ذلك على مدار اليوم ، وعند الذهاب إلى الفراش تذكر كل البركات والنعم التي انعم الله عليك بها ، ولا تفوت أي فرصة للتعبير عن ما أنت ممتن له .
7 – عبر عن امتنانك
حافظ على الابتسام لأن …
- هناك الكثير لتكون ممتناً للأجله .
- لدي عائلتك ، ففي نهاية اليوم ، يكونوا هم كل ما لديك .
- اعتبر أن كل يوم هو هدية لك .
- هناك دائماً ملايين الأشياء لتكون ممتنة لها .
- تذكر جيداً الحياة جميلة .
سواء كنت تدرك ذلك أو لم تدركه ، فأنت لديك القدرة على تغيير وجهة نظرك في الوضع السلبي مع مجرد ابتسامة بسيطة على وجهك ، فقط حاول العثور على تلك الأسباب للابتسام ، ومهما حدث في يومك فسوف تحعلك الابتسامة تواجهه أي شيء على مدار اليوم .
