من أفضل الوجبات السريعة والسهلة وهي وجبة متكاملة العناصر المغذية ويمكن أن نستخدمها كسناك بين الوجبات وتكون من أشهى أنواع الحلويات اللذيذة ولا يوجد بها سعرات كثيرة يمكن ان يتناولها من يحبون الطعام الصحي الذي لا يوجد به سكريات وسعرات حرارية كثيرة ويمكننا التعرف على الجرانولا وطريقة تحضيرها من خلال السطور القادمة.
المكونات اللازمة لتحضير الجرانولا
لتحضير هذه الحلوى السهلة المغذية يجب وتوفر عدة مكونات مثل..
- كوبان من الشوفان.
- كوب من بذور الكتان.
- كوب من الفستق.
- نصف معلقة من كبيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الزبيب.
- كوب من التوت المجفف.
- ربع كوب كريمة جوز هند.
- كوب من العسل الأسود.
- كوب من اللوز وأخر من شرائح اللوز.
- كوب الإ ربع من الحليب اليوناني.
- شكولاتة سائلة.
- إحضار مجموعة من الفواكه الطازجة حسب الرغبة.
طريقة تحضير الجرانولا البسيطة السهلة
- نضع المكونات مثل الفستق وبذور الكتان والشوفان واللوز والتوت والقرفة وجوز الهند والكريمة والعسل في وعاء عميق .
- نقوم بتقليب جميع المكونات التي قمنا بذكرها حتى تتجانس .
- نحضر صنيه قصيرة الحافة ونضع بها ورق الزبدة.
- نضع بعد ذلك الخليط بها.
About the author
