كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة، من الجدير بالذكر أن كثير من النساء تجهل الكثير من المعلومات بخصوص الدورة الشهرية مما يترتب عليه الكثير من الأمور منها عدم القدرة على تنظيم الحمل، ولهذا وجب على كل النساء أن تعرف كل ما يخص الدورة الشهرية ما هو موعدها المحدد وما مدة نزولها وما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية، جميع هذه التساؤلات سوف نجيب عليها في مقالنا هذا، كما أن كثير من النساء تسأل كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة، لهذا سوف نوضح جميع هذه المحاور والتساؤلات حول كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة.
الدورة الشهرية
تعرف عملية الدورة الشهرية بأنها مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التى تحدث داخل جسد المرأة وتحدث هذه العملية بشكل تقائي كل شهر تهيئا لعملية الحمل، وفي هذه الفترة تحدث تغيرات على مستوى هرمونات الجسم وخاصة هرمون الأستروجين و البروجستيرون بشكل مستمر، وتمر الدورة الشهرية بعدة مراحل، كما أن الدورة الشهرية تبدأ من اليوم الأول للدورة الشهرية حتى اليوم الأول من الشهر الثاني.
مراحل الدورة الشهرية
تمر الدورة الشهرية بعدة مراحل وجميع هذه المراحل تحدث لاستقبال عملية الحمل، وفي إثناء هذه العملية تحدث تغيرات فسيولوجية كثيرة على جسم المرأة، وهذه المراحل هي:
- مرحلة الحيض.
- مرحلة النمو.
- مرحلة الإفراز.
وهذه صورة توضح المراحل التي تمر بها الدورة الشهرية عند النساء:
الهرمونات المتحكمة بالدورة الشهرية
يتحكم بإنتاج البويضات والتغيرات الشهرية هرمونات تنتجها كل من الغدة النخامية والمبيض، حيث تبدأ الغدة النخامية بإفراز هرمونات تعمل على تنبيه الغدة الجنسية الأنثوية (المبيض) ومنها ما يأتي:
- الهرمون المنشط للحويصلة (FSH)
يبدأ تأثيره على المبيض، إذ يعمل على تنشيط حويصلات غراف، وبالتالي يؤدي إلي نمو ونضج الخلية البيضية الثانوية.
- الهرمون الخاص بتكوين الجسم الأصفر(LH)
يحفز خروج الخلية البيضية الثانوية من حويصلة غراف.
مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة
إن الدورة الشهرية عند النساء تختلف من واحدة إلي أخري، ومن المعلوم أن الدورة الشهرية تبدأ من أول يوم ينزل فيه الدم وتسمي هذه العملية الحيض(الطمث)، وتعتبر أيام الطمث من ايام الدورة الشهرية، مدة الدورة الشهرية للنساء المتزوجات في المعدل الطبيعي هو 28 يوماً، ولكن هذه المدة قد تقل أو تكثر لعدة عوامل فعلى سبيل المثال بعض السيدات تكون مدة الدورة 22 يوماً والبعض الأخر قد تصل إلي 36 يوماً، وبعض السيدات تتراوح مدتهن ما بين 22-36 يوماً، فالكثير من العوامل تتحكم في مدة الدورة وهذا ما سوف نتعرف عليه في محور منفصل.
عوامل تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء المتزوجات
هناك بعض العوامل التي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة ومن هذه العوامل:
- العوامل النفسية: تعتبر العوامل النفسية من أهم العوامل التي تؤثر على مستوى الهرمونات في الجسيم وبالتالي تؤثر على الهرمونات الجنسية ومن هذه العوامل:
- الاكتئاب.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- مشاكل عائلية.
- ضغوط نفسية.
- عدم استقرار معيشي.
- العلاقة الزوجية: تعتبر العلاقة الجنسية من العوامل التي تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية حيث تعمل العملية الجنسية على زيادة في مستوى هرمون الحليب (البرولاكتين) الذي تعمل زيادته على عدم انتظام الدورة الشهرية وقد تؤدي لغيابها.
- وسائل منع الحمل المختلفة: تعتبر وسائل منع الحمل من العوامل التي تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية وخاصة تلك العوامل التي تعتمد على الهرمونات مثل الحبوب ومثل إبرة منع الحمل تحت الجلد، فهذه العوامل تعمل على انخفاض هرمونات الحمل وبالتالي زيادة هذه الهرمونات تعمل على عدم انتظام في الدورة الشهرية.
- عوامل أخرى: هناك بعض العوامل التي تعمل على توتر في مستويات الهرمونات في الجسم مثل:
- زيادة الوزن.
- خلل شديد في مستوى الهرمونات.
- الإجهاض.
- تكيس المبايض.
- خلل في الغدة الدرقية.
علامات تسبق الدورة الشهرية
تعاني كل السيدات من أعراض ما قبل نزول الدورة الشهرية من هذه العلامات:
- الآم في الظهر والبطن.
- الشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي مجهود.
- انفتاح الشهية للطعام.
- ملاحظة انتفاخ البطن.
- الشعور بصداع في الرأس.
- ظهور بعض الحبوب على الوجه.
- تقلبات مزاجية مثل العصبية والانفعال السريع لأى سبب.
- ضيق في النفس.
تستمر هذه الأعراض مع النساء طوال فترة الدورة الشهرية ولكنها تخف مع الوقت، وتستمر عملية نزول الدم من 3 أيام إلي 7أو 8 على حد أقصى، ومن الملحوظ أن بعض النساء قد تتخطى هذه المدة وهذه علامة أن هناك مشكلة في جسد المرأة وعليها مراجعة الطبيب.
معلومات هامة أثناء نزول الدورة الشهرية
يجب على كل النساء أن تعرف بعض المعلومات والنصائح الهامة إثناء نزول الدورة الشهرية ومن هذه النصائح والمعلومات الهامة ما يلى:
- عدم تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة انتفاخ البطن، وذلك لتقليل الانتفاخ قبل الدورة الشهرية.
- الإكثار من السوائل والعصائر الصحية إثناء الدورة الشهرية.
- تجنب تناول مشروبات تحتوي على منبهات مثل القهوة والنسكافيه.
- تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والشاى الأخضر والقرفة والحلبة.
- تناول الأدوية المسكنة للألم.
- ممارسة الرياضة على سبيل المثال العمل في المطبخ أو المشي لمدة نصف ساعة فهذا يعمل على زيادة نزول الدورة.
- الاكثار من تناول الفواكه والأطعمة المغذية التي تحتوي على أحماض الدهنية.
- اختيار فوط صحية ممتازة لها قدرة عالية امتصاص البلل وحبسه.
- استعمال مطهر مهبلي إثناء الدورة لمنع حدوث التهاب بكتيري.
وفي نهاية مقالنا هذا وضحنا جميع النقاط المتعلقة بموعد الدورة الشهرية عند النساء المتزوجات، كما سلطنا الضوء حول العوامل المؤثرة على الدورة الشهرية، وإننا في موسوعة ميرال نيوز نسعد بالرد على آرائكم واستفساراتكم.
