يعاني الكثيرين من الزيادة المفرطة أو بروز الكرش، مما قد يسبب لهم الحرج وبعض المشاكل، في هذا المقال سنقدم لكم طريقة عمل شوربة بالبيت وتسمي الشوربة الحارقة التي ستساعد في خفض نسبة الدهون بالجسم، ويجب أن يتبعها نظام غدائي صحي للحصول على النتائج المطلوبة.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون
أعلنت دراسة أمريكية تصدر عن وكالة البحوث للرعاية الصحية و الجودة الأمريكية أنها توصلت إلي حمية غذائية عبارة عن نوع من الحساء لكنه يشتمل علي نسب عالية من مضادات الأكسدة، تعمل علي إحراق الدهون في الجسم ، حيث تناول بعض من النساء لذلك الحساء، و هم لديهم سمنة عالية حيث تصل أوزانهم إلي 95 كيلو غراما علي مدي اربع أسابيع، و قد تفاجئوا بان كلا منهم فقد حوالي من 5 إلي 7 كيلو جرامات في الأسبوع الأول لذلك اطلق الباحثون الحساء الخارق علي الحساء الذي توصلوا اليه .
رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة
شوربة حارقة للدهون مكونات الشوربه الحارقة للدهون :
- الثوم : يقوم بإزالة الرواسب الضارة من الجسم و تنقية الجسم من الشوائب.
- الكراث : يعرف بالخضر المضاد للماء و هو يعالج احتباس السوائل في الجسم و يقوم بالقضاء علي لسلوليت و تخليصه من السموم .
- الطماطم : هي ملئية بالفيتامينات و لكنها قليلة السعرات الحرارية و تمنع الشهية بالإضافة إلي مكافحة السلوليت .
- الفلفل الحلو : يحتوي علي مادة مضادة للأكسدة و تناول 100 جرام من الفلفل الحلو يحتوي علي 22 سعرة حرارية فقط .
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي
وصفة الحساء الخارق :
4 فصوص الثوم و اربع حبات من الكرات و حبتان من البصل و حبة صغيرة من الملفوف وحبتان من الفلفل الأحمر الحلو حبتان من الباذنجان، و 3 أعواد من الهليوم و عود كرفس 3 لتر ماء و القليل من البهار و الملح و بقدونس و 3 أوراق غار و معلقة زيت زيتون و حبتان من الطماطم.
طريقة تحضيره : يطحن الثوم و يقطع الباذنجان و الكراث و البصل و الملفوف إلي دوائر و يتم الاحتفاظ ببعض أعواد الكراث و يتم تقطيع الفلفل الأحمر الحلو إلي مكعبات و فرم الطماطم و سلق الخضار في الماء بالإضافة إلي إضافة البهار، و الملح و زيت الزيتون و البقدونس وأوراق الغار و أعواد الهيلوم، و يجب عدم ترك الخضروات فترة طويلة علي النار حتي لا تفقد فيتاميناتها بالإضافة إلي عدم خلطها في الخلاط الكهربائي.
