العديد من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والكرش والارداف ينتهزون الفرصة في شهر رمضان من أجل إنقاص وزنهم والقضاء على الدهون الموجودة في الجسم يشمل كامل للحصول على قوام رشيق جدا، كما أنهم في هذه الفترة يبتعدون عن تناول جميع الأطعمة المشبعة بالدهون وأيضا الحلويات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ولتكسير دهون الجسم بطريقة صحيخة ولايوجد لها أي مخاطر أو أضرار على الصحة لابد من تناول هذا المشروب الاقتصادي التي مكوناته تكون متاحة داخل أي منزل وسوف نشرح لكم طريقة تجهيزها واستخدامها.
مقادير المشروب الذي يساعد على إذابة الدهون والقضاء عليها
أصبح الآن تناول العقاقير والأدوية الكيميائية الخاص بالسمنة المفرطة لها تأثير سلبي جدا على صحة الفرد، كما أنها تؤدي إلى هلاكه وفي بعض الأحيان لم تقدم له النتيجة المطلوبة لهذا السبب نعرض عليكم المشروب السحري الذي بدوره الفعال يعمل على تفتيت الدهون والقضاء عليها بشكل كامل وتكون مكوناته كالتالي:
- لتر كامل من الماء.
- ثلاث شرائح من الليمون.
- ربع ملعقة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة من الكركم.
كيفية تجهيز هذا المشروب الفعال
اشخاص كثيرون يعانون من ناحية السمنة بشكل مفرط، حيث أنهم لا يستطيعون التعامل بشكل طبيعي مع عدم القدرة على الحركة بصورة فعالة، كما أنهم يصابون بأمراض كثيرة داخل الجسم تكون ناتجة من السمنة وللتخلص منها بشكل كامل يمكنكم فعل الآتي:-
- عليك احضار لتر من الماء ويوضع في وعاء مناسب على النار حتى يغلي.
- وبعد ذلك يتم رفعه من على النار.
- احضر الليمون وقم بتقطيعه إلى شرائح مناسبة.
- بعد ذلك قم بوضع هذه الشرائح داخل الماء المغلي.
- وبعدها أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم، حيث أنه له تأثير قوي وفعال جدا في تفتيت الدهون والقضاء عليها.
- اضافة ربع ملعقة من الزنجبيل، لأنه بدوره يعمل على سد الشهية ورفع معدل حرق الدهون داخل الجسم.
- يتم تقليب كل هذه المكونات جيدا حتى يذوب كل من الكركم والزنجبيل.
- يتم تغطية هذا المشروب بإحكام ويترك لمدة نصف ساعة حتى يتم تفاعل كل هذه المكونات مع بعضها البعض من أجل الاستفادة بالقيمة الغذائية الخاصة بها.
- قم بتصفية هذا الخليط من أي شوائب موجودة به.
- يتم وضعه بعد ذلك في زجاجة مناسبة ويتم تناوله كل يوم بعد الإفطار وسوف تلاحظ الفرق بشكل كبير في انخفاض الوزن.
أهم فوائد الكركم للتخسيس
يحتوي الكركم على العديد من الفوائد المغذية للجسم مثل:
- يشتمل على مضادات الأكسدة التي تقوم بتكسير الدهون وحرقها بشكل كامل.
- ويحتوي أيضا على مضادات الالتهابات التي بدورها تقلل من ظهور الالتهابات على الجلد التي تكون سبب في حدوث السمنة المفرطة.
الزنجبيل والقرفة للتخسيس
مشروب فعال جدا وسحري في القضاء على السمنة المفرطة لأنهم يقوموا برفع معدلات الحرق داخل الجسم وتكون مكوناته:
- كوب ماء.
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القرفة.
- شرائح الليمون.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء على النار حتى يغلي.
- بعدها يتم إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الماء.
- يتم بعد ذلك تقليبهم بشكل جيد وإضافة شرائح الليمون لها.
- يتم رفعه من على النار.
- يتناول قبل الوجبة بفترة حتى يرفع من معدل الحرق داخل الجسم.
الشاي الأخضر لتخسيس الجسم
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي يحرص على تناولها عدد كبير من الأشخاص، حيث انها لها قدرة فعالة جدا في القضاء على الوزن الزائد وتكسير الدهون الموجودة ويتم تناوله مرتين مرة قبل السحور ومرة قبل الإفطار وسوف تلاحظون النتيجة النهائية له.
