يعاني عدد كبير من الرجال من أعراض العصبية خاصة للأشخاص المدمنين على التدخين، حيث أن قلة نسبة النيكوتين في الجسم تسبب حالات العصبية، ويؤثر ذلك في أداء السلوك مع الأشخاص الآخرين أثناء الصيام،وسنتعرف على نصائح من دكتورة مواد بشرية تساعد في التخلص من أعراض العصبية.
حيث أن الدكتورة منى شوقي استشاري الموارد البشرية ومعالجة الطب النفسى واستشاري أسرى، تقول بأن شهر رمضان يعد فرصة للتخلص من العصبية، فيعتبر كورس تدريبي للتحكم في النفس وأعراض العصبية مع تقليل نسبة النيكوتين.
كما يمكن للشخص العصبي بأن يقوم بالعد من رقم 1 إلى رقم 10، واخذ نفس عميق، أو الوضوء والتوجه إلى الصلاة لتجنب حدوث عصبية، وتعتبر تلك افضل الطرق للتحكم في النفس.
معلومات الكاتب
