عصير البرتقال بالجزر هو مشروب صحي ومنعش يجمع بين فوائد البرتقال اللذيذة والجزر الغني بالعناصر الغذائية. يعتبر هذا العصير مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتعزز جهاز المناعة. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة وسريعة للاستمتاع بمذاق منعش ومفيد، فإن عصير البرتقال بالجزر هو الخيار الأمثل.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
المكونات:
– 4-5 برتقالات طازجة
– 3 جزر متوسطة الحجم
– ملعقة صغيرة من العسل أو السكر (اختياري)
طريقة التحضير:
1. قم بتقشير البرتقالات والجزر. يمكنك استخدام سكين حاد لإزالة القشر الخارجي والبذور.
2. قطع البرتقالات والجزر إلى قطع صغيرة قابلة للخلط. يمكنك أيضًا استخدام عصارة الحمضيات لعصر البرتقالات إذا كانت متاحة.
3. ضع البرتقالات والجزر في خلاط قوي أو عصارة كهربائية.
4. قم بخلط الفاكهة جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
5. إذا كنت تفضل العصير بدون الألياف، فيمكنك صب الخليط في مصفاة واستخراج العصير السائل منه.
6. إذا كنت ترغب في إضافة بعض الحلاوة للعصير، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو السكر ومزجها جيدًا.
7. صب العصير في كأس التقديم وقدمه فورًا. يمكنك أيضًا إضافة بعض الثلج للحصول على عصير بارد ومنعش.
عصير البرتقال بالجزر مستعد للتقديم! يمكنك التمتع بمذاقه اللذيذ والمفيد كجزء من وجبة الإفطار أو كمشروب منعش في أي وقت من اليوم. يحتوي هذا العصير على الفيتامينات A و C والبيتاكاروتين والألياف، وهي جميعها مغذيات مهمة لصحتك.
لا تتردد في تجربة هذه الوصفة السهلة والشهية لعصير البرتقال بالجزر. استمتع بالمذاق والفوائد الصحية لهذا العصير اللذيذ.
