يمر الحمل بعدة أطوار خلال التسع أشهر، وتحدث العديد من التغيرات على الأم والجنين في هذه الفترة، ويجب متابعة تكوين الجنين في الشهر الأول لأنه يبدأ تكونه في قناة فالوب منذ اختراق الحيوان المنوي لجدار البويضة واخصابه له ونرصد في التقرير التالي على تكوين الجنين في الشهر الأول.
تكوين الجنين فى الشهر الأول
- تتكون الخلية الأولى المكونة للجنين خلال اليوم الرابع عشر بعد تلقيح الحيوان المنوي للبويضة.
- تنقسم البويضة بعد اخصابها لتكون عددا من الخلايا وتكون كل مجموعة من الخلايا أجهزة الجسم المختلفة.
- تتحرك البويضة من قناة فالوب إلى الرحم، وتتغذى الخلية في هذه الفترة على المواد الغذائية الذائبة في سائل الخلية وهي تكفيها لعدة أيام.
- تصل الخلية إلى الرحم وتتغذى على سائل الرحم الموجود بها.
- يبدأ الرحم في التوسع شيئا فشيا ويتضخم.
- تستمر البويضة المخصبة في الانقسام إلى أن تصل إلى مئات الخلايا.
- تستقر البويضة في بطانة الرحم في اليوم العاشر من التلقيح وتبني البويضة لها عش داخل الرحم وتبدأ بالتحرك تجاهه شيئا فشئ وتوفر منه الغذاء والأكسجين والتخلص من الفضلات.
- يبدأ الحبل السري في التكون وترتبط الأوعية الدموية المكونة له مع الأوعية الدموية المكونة للجنين ويعتبر الحبل السري هو مصدر الغذاء والاكسجين طوال فترة الحمل الذي يعتمد عليه الجنين.
- في الأسبوع الثالث تبدأ خلايا الجنين في النمو وبعض الأعضاء كالعينين والدماغ والجهاز العصبي وأجزاء من القلب ويتخخذ الجنين شكلا مجوفا معبئا بالسائل.
- في الأسبوع الرابع من تكوين الجنين فى الشهر الأول تكبر الخلايا وتصبح على هيئة قرص مجوف مقسم إلى 3 طبقات.
- في نهاية الأسبوع الرابع، يبدأ تكون قلب الجنين ولكن من المستحيل سماع نبضه لضعف النبضات وصغر حجم الجنين ويكون وزن الجنين 28 ملجرام وطوله 1.25سم.
- يتبلور وجه الجنين ويتطور الفم والفك السفلي والجمجة وتتشكل خلايا الدم وتتكون دوائر داكنة للعيون وتبدأ الدورة الدموية في السريان.
أعراض الحمل في الشهر الأول
وبجانب تكوين الجنين فى الشهر الأول تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى كما تختلف وقت ظهورها فهناك بعض السيدات اللاتي لا تشعر بأي أعراض خلال الأسابيع الاولى ومن أعراض الحمل الأكثر شيوعا:
- غياب الدورة الشهرية، فمن المتوقع ان غابت الدورة الشهرية لمدة أسبوع فهذا يعني أن المرأة حامل ولكن هذا ليس دليلا كافيا فربما غابت الدورة الشهرية لتأثير بعض الهرمونات أو بعض الاضطرابات النفسية.
- الاصابة بانتفاخات والام في الثدي بسبب التغيرات الهرمونية فتجعل الثديين أكثر ألما وحساسية ولكن هذه التغيرات تقل بعد أسابيع قليلة لأن الجسم يعتاد عليها.
- الرغبة في كثرة التبول لأن مقدار الدم في الجسم يزيد، وتقوم الكليتان بمعالجة سوائل اضافية تتسبب في زيادة التبول.
- نزول القليل من الدم من المهبل وهو يعرف بنزيف بدء الحمل لأن البويضة تقوم بالانغراس في بطانة الرحم.
- الشعور بالتعب والاعياء وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية والشعور بالكسل بسبب زيادة افراز هرمون البروجيسترون الذي يتسبب في ذلك.
- النفور وعدم الرغبة في تناول بعض الأطعمة التي كانت تفضلها الحامل في السابق.
- كثرة الغثيان الغير مصاحب للقئ وغالبا ما يحدث في فترة الصباح ويحدث بسبب افراز بعض الهرمونات ومن الممكن أن يصيب بعض السيدات خلال الشهور الأولى من الحمل.
- وجود نكهة معدنية غريبة في الفم.
- حدوث تقلبات مزاجية بين الضحك والبكاء وتضعف الذاكرة خلال الحمل وتصبح المرأة شديدة التهيج والانفعال.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم خلال الشهر الاول.
- ظهور حب الشباب والاصابة بحرقة في المعدة.
- زيادة الوزن وعدد ضربات القلب.
- الاصابة بالتشنجات والتقلصات مع حدوث الامساك والانتفاخ.
أطعمة ممنوعة للحامل في الشهر الاول
ووغير تكوين الجنين فى الشهر الأول التغذية الجيدة هي مفتاح الصحة للجنين ويجب الاهتمام بما تتناوله المرأة خلال الشهور الأولى لأن الجسم يكون أكثر عرضة للتأثر بالأطعمة الملوثة ومن الأطعمة الممنوعة في الشهر الأول من الحمل:
- اللحوم المصنعة كالبسطرمة واللانشون والسلامي واللحوم والدواجن النية الغير مطهية.
- التمر يجب أن تمتنع الحامل عن تناول التمر خلال الشهور الأولى لأن من الممكن أن يتسبب في الاجهاض بسبب تنشيطه للرحم.
- الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح وعلى رأسها التخللات لانها تسبب تراكم السوائل في الجسم وتزيد من فرصة حدوث تسمم الحمل.
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تؤثر على الجهاز العصبي للجنين.
- منتجات الألبان غير المبسترة لأنها تحتوي على السالمونيلا التي تسبب الاجهاض وتشوهات الجنين.
- الأسماك لأنها مصدر للزئبق السام الذي يسبب تسمم الحمل ويؤثر على الجهاز العصبي للجنين على الرغم من أنها مصدر مهم للبروتين والأوميجا 3 .
- البيض الني أو غير المطبوخ أو الذي يدخل في صناعة الحلويات والكحك.
- العصائر الجاهزة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ومن الأفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.
- الأعشاب والخضراوات لانها تعمل على تنشيط الرحم وتزيد من تقلصاته ومنها الشبت والزعتر والبقدونس والقرفة والحلبة.
- الأناناس لأنه يساعد على الاجهاض بسبب قدرته على استرخاء العضلات.
- الكحول لأنه يؤثر على الجنين ويتسبب في اصابته بالتشوهات.
تغذية الحامل في الشهر الأول من الحمل
- يجب الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء من 6 إلى 8 اكواب يوميا للحصول على الترطيب الكافي والحماية من الجفاف والتقليل من التهابات المسالك البولية ومن حدوث الامساك لان حجم الدم يزيد في هذا الشهر بمقدار لتر ونصف.
- الأفوكادو يحتوي على حمض الفوليك والبوتاسيوم المفيد للحامل وبعض الفيتامينات ويحتوي على الدهون الصحية والمشبعة لبناء الجلد والدماغ والانسجة في الجنين.
- التوت من أفضل الأغذية للحوامل لانه يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي ومهمة لصحة الجلد وتعمل على امتصاص الحديد ولا يرفع من نسبة السكر في الدم لانه منخفض السعرات الحرارية.
- اللحوم ولكن المنزوعة الدهن لانها غنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحتاجها الحامل بشكل أفضل.
- البيض مصدر مهم للبروتينات والفيتامينات والدهون الضرورية للحامل ويساعد على تطور الدماغ للجنين.
- منتجات الألبان المبسترة من أفضل الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم تمنع من حدوث هشاشة العظام وانخفاض كثافتها لدى الجنين وتدعم صحة الجهاز الهضمي.
- الفواكه المجففة، تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لانها مرتفعة السعرات الحرارية وتحتوي على الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك.
- الشوفان من الحبوب المهمة خلال الحمل لاحتوائها على البروتينات والفيتامينات والألياف والماغنسيوم التي تفتقد لهم الحامل.
- زيت كبد السمك ضروري لنمو دماغ الجنين وتطور العينين لانها تحتوي على الأوميجا 3، والعديد من الفيتامينات وتعطي كمية من الفسفور ومن الضروري تواجده خلال الشهر الأول والثلث الأول.
- الخضراوات الداكنة والبروكلي من الأغذية الضرورية للحامل لانها تحتوي على الألياف التي تساعد على التخلص من الامساك وبعض الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والمعادن التي تدعم الجهاز الهضمي وتحسن من الهضم.
- البقوليات كالعدس والبازلاء والحمص والفول السوداني، تعتبر من أهم الاغذية الغنية بالألياف وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد وهو ضروري لصحة الجنين والأم وتمنع من حدوث التشوهات وامتصاص الحديد وهي أساسي في الشهر الأول من الحمل والثلث الاول كاملا.
معلومات الكاتب
