للخميرة فوائد متعددة لا حصر لها، فهي إحدى الفطريات المهمة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة للجسم كما أن للخميرة قيمة غذائية متعددة حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والشعر ومفيدة أيضا للبشرة والمناعة والتخسيس ولزيادة الوزن، ولكن الكثيرين لا يستخدمونها ألا في المعجنات فقط لأنهم لا يعلمون القيمة الصحية للخميرة لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الخميرة.
فوائد الخميرة
- تساعد الخميرة على تقوية الجهاز المناعي للإنسان بصفة عامة، فهي ترفع من الحالة المناعية للجسم لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة لتقوية الجهاز المناعي.
- تعمل على التوازن البكتيري للإنسان المتواجدة في الجهاز الهضمي والأمعاء.
- تحتوي الخميرة على مضادات أكسدة تساعد على تخفيف التفاعلات بالجسم مما يساعد الجسم في الوقاية من أمراض السرطان.
- تحمي الخميرة من الإصابة بأمراض القلب، حيث تقلل الخميرة من نسبة الكوليسترول التي تضرر الجسم وتحمي أيضا من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
- الخميرة علاج رائع لمرضي السكر حيث يقلل نسبة الأنسولين في الجسم.
- الخميرة تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة واهمها فيتامين B.
فوائد الخميرة للجلد والبشرة
تساعد الخميرة على نضارة البشرة والتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء، كما إنها تعمل على غلق المسامات للبشرة، وتعمل على شد الوجه وتسمينه، وأخفاء علامات تقدم السن، وتوحيد لون البشرة، وإزالة الخلايا الميتة.
ماسكات الخميرة للبشرة
ماسك الخميرة لحب الشباب
يمكنك خلط الخميرة مع الماء للحصول على عجينه سائلة ثم فردها على الوجه لمدة خمس دقائق، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ ثم البارد لتحصلي على وجه مرطب وخالي من الحبوب والبقع الداكنة.
ماسك الخميرة لتغذية البشرة الجافة
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- قطعة من الخميرة بحجم عين الجمل.
- ملعقة من الدقيق.
- 4ملاعق من اللبن الدافئ.
الطريقة: اخلطي كل المكونات على بعضها في طبق واعجنيهم حتي تحصلي على معجون متجانس ثم اتركي الخليط لمدة عشر دقائق حتى تنشط الخميرة، قومي بفرد الماسك على وجهك، واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم قومي بشطف وجهك بالماء الدافئ.
ماسك الخميرة لتنظيف البشرة
- قطعة صغيرة من الخميرة.
- ماء أكسجين من الصيدلية بتركيز 10%.
- ملعقة من الماء الدافئ.
- شاي اخضر.
الطريقة: ضعي الخميرة في طبق ثم ضعي عليها ماء الأكسحين (ماء الأكسحين يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب) وقلبي حتى تذوب الخميرة ثم ضعي ملعقة من الماء العادي يفضل تكون دافئة لسرعة تنشيط الخميرة، قلبي كل المكونات ثم ضعيها على بشرتك لمدة ربع ساعة ثم اشطفي وجهك بالشاي الأخضر.
ماسك تنعيم البشرة
المكونات
- ملعقة كبيرة من الأرز المطحون.
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- ما ء دافئ.
الطريقة: ضع كل المكونات في طبق صغير وقلبي حتى تحصلي على قوام متجانس ثم ضعيه على وجهك لمدة ثلث ساعة ثم قومي بشطف الوجه بالماء الدافئ.
فوائد الخميرة للشعر
تعمل الخميرة على حماية فروة الرأس من الجفاف مما يمنع حدوث قشرة للشعر، كما تعمل الخميرة على منع تقصف الشعر وتعطيه القوة، وتزيد من كثافة الشعر ومنع تساقط الشعر، فالخميرة علاج فعال لكل مشكل الشعر.
ماسك الخميرة للشعر
المكونات
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- معلقتين من الخردل.
- قليل من الماء.
الطريقة: ضعي كل المكونات علي بعضها البعض ثم اتركيه ليتخمر ثم ضعيها على شعرك لمدة ساعتين ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ لتحصلي على شعر صحي ولامع وجميل وخالي من القشرة.
