هل سمعت كثيرا عن اللومي في محلات العطارة والهايبر ماركت وقرأت الكثير من الوصفات التي يذكر بها اللومي دون أن تعرف ما هو؟ اللومي باختصار هو الليمون المجفف ذات اللون الأسود وفي المقال التالي في معلومة كافة التفاصيل عنه.
ما هو اللومي
اللومي مصطلح يطلق على الليمون الأسود المجفف وهو متوفر بجميع البلاد العربية عند محلات العطارة ويستخدم كإضافة للشوربات والصوصات وله عدة فوائد سيتم ذكرها.
فوائد اللومي
يمتاز بفوائد لا حصر لها ويمكن تلخيص تلك الفوائد في الآتي:
- الحماية من التعرض لأمراض القلب وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم المهم لعضلة القلب، ذلك بالإضافة للحد من ارتفاع الكوليسترول والضغط.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وذلك بالحد من الإصابة بنوبات الإمساك كما أنه معالج فعال في حالات الإسهال أيضا، ويعمل على تنظيف وتطهير القولون.
- يعمل طارد البكتيريا والسموم من الجسم وذلك لاحتوائه على فيتامين سي المقوي لجهاز المناعة.
- الحد من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة حماية للجسم مما تحمي الخلايا من الانقسامات العشوائية.
- كما أنه يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة منها: حمض الفوليك، فيتامين B، الماغنسيوم، الحديد، الكالسيوم، الأحماض الأمينية، فيتامين سي، فسفور، فيتامين د.
- تستفيد المرأة من تناوله في فترات ما بعد الولادة وذلك لتعويض ما فقدته أثناء وبعد الولادة من فيتامينات هامة وضرورية.
فوائد اللومي للجنس
من لا يعرف ان اللومي له فوائد جنسية هامة يجب أن يعلم أنه حقا مثالي وذلك لأنه يتمتع بعدة وظائف، أهمها:
- الليمون المجفف يحتوي على مضادات للأكسدة وحماية خلايا الدماغ من التعب والارهاق الذي يؤثر بشكل سلبي على الاسترخاء، من ثم صناعة بيئة مناسبة لزيادة الرغبة الجنسية.
- يساعد أيضا من لديهم معدل ايض مرتفع حيث أن حمض الاسكوربيك فائدة في التخلص من الإجهاد التأكسدي الذي يصيب الدماغ، والذي يجعل الشخص يستهلك المزيد من الأكسجين بالتالي يتأثر مزاجه ويفقد الشعور بالرغبة الجنسية.
- كما يوجد شيء لم يذكر من قبل ان البلازما المنوية وهو السائل المحيط بالحيوانات المنوية، يتكون بشكل أساسي من فيتامين سي الموجود بالليمون كما أن جودته تعتمد على فعالية هرمون السيروتونين.
- ويمكن تحسين أداء السيروتونين عن طريق عدة فيتامينات أهمها B1,B2,B3,B6 وجميعهم متوفرين في فيتامين سي.
- تناول اللومي أو الليمون يوميًا يعمل على ضبط معدل هرمون التستوستيرون الذي يعزز الدافع الجنسي ويعالج مشكلة الانتصاب.
شاي اللومي
شاي اللومي شاي صحي يفيد لمن يرغبون في إنقاص أو يحبون النكهة المنعشة، إليك طريقة الشاي.
المكونات
- 4 وحدات لومي.
- 3 معالق من السكر.
- عدد 1 12 كوب من الماء.
- زعفران.
الطريقة
- يمكنك غسيل اللومي وفتحة قليلا ثم يوضع في اناء على النار مع الماء وكمية السكر والقليل من الزعفران.
- تترك المكونات لمدة 12 ساعة على النار حتى الغليان واصفرار الماء ويصبح الشاي جاهز للشرب.
اللومي للتنحيف في أسبوع
اذا اردت التخلص من بعض الكيلو جرامات الزائدة يمكنك تناول اللومي بالطرق التالية يوميا.
- عمل صوص مكون من اللومي عن طرق وضعه مطحون مع الزيت وبعض التوابل.
- إضافة شرائح اللومي مع اللحم المشوي أو السمك.
- يمكنك إضافة بعض الحبات منه إلى الشاي العادي، او عمل شاي اللومي.
تجارب اللومي للتنحيف
يعرف عنه أنه يعمل على إنقاص الوزن لذلك قمت بتجربة فعالة وحصلت على نتيجة مرضية إليك ما هي:
- يحتوي على الألياف المفيدة التي تذوب في الماء مثل البكتين، وهى ألياف تشعر الشخص بالشبع لأنها عند التحلل تصير مادة هلامية تملأ المعدة.
- لذلك حرصت على تناول شرائح اللومي مع الطعام اليومي وتناول الشاي اللذيذ منه وقد لاحظت تناقص وزني بصورة ملحوظة.
طريقة عمل اللومي
إذا كنت لا تثق في شرائه من الخارج أو العطارة يمكنك صنعه في المنزل بأبسط الخطوات:
- في قدر على النار نضع ماء ونضيف له الملح واتركه يغلي مدة 5 دقائق تقريبا.
- نظف الليمون عن طريق الغسل وضعه في الماء حتى أن يغلي.
- قوم بتصفية الليمون تماما ثم يرص على سلك ويوضع تحت اشعة الشمس المباشرة لمدة أسبوع، على أن يقلب على الجهتين حتى ينشف تماما.
- ويمكن أيضا أن يجفف عن طريق الفرن وذلك بضبط الحرارة على مستوى منخفض وذلك لمدة 4 أيام.
- يمكن أن تحفظ به في برطمان ويغلق جيدا، كما يمكن أن يطحن.
