يعد الصوت الناعم من أكثر الاصوات المحببة للكثيرين ويفضل الكثير من النساء والفتيات الحصول على صوت ناعم وجميل ولكن يتساءلن كيف انعم صوتي؟ ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها لحصول ذلك وفي هذا المقال اليوم سوف نقدم لكم بعض الطرق التي تساعدك في تنعيم صوتك.
كيف أجعل صوتي ناعم ورقيق
يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد على جعل الصوت ناعم ورقيق مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
- شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا وخاصة لمن يقيمون في المناطق الحارة
- الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تهيج الأحبال الصوتية مثل التي تحتوي على التوابل الكثيرة والملح
- تجنب تناول الكحول والمشروبات الحامضة
- الابتعاد عن التدخين لانه يزيد من خشونة الصوت
- محاولة تجنب التعرض لأي نزلات برد والمحافظة على حرارة الجسم الطبيعية
- الحصول على وقت نوم كافي يوميًا من 6 حتى 8 ساعات
- تناول الطعام الصحي الذي يحسن من صحة الجسم بشكل عام ويحافظ على الاغشية المخاطية الموجودة بالحلق
- محاولة الاسترخاء وتخفيف الضغوط والاجهاد بعض الشيء
- تجنب تمامًا رفع الصوت أو الصراخ لان هذا له تأثير سلبي على الاحبال الصوتية.
كيف أغير صوتي الحقيقي
يمكنك اتباع بعض الخطوات التي تساعد على تغيير الصوت الحقيقي، ومن اهم هذه الخطوات هي:
- يمكن تناول كوب من الشاي بالعسل أو ينسون كما يمكن تناول القهوة المضاف لها العسل
- والزعتر المحلى بالعسل ايضًا له فوائد كبيرة في تغيير الصوت وجعله أكثر نعومة
- سكر البنات يساعد في جعل الصوت يتغير ويصبح رقيق فيمكن تناوله حبتين منه يوميًا أو حسب الرغبة
- مغلي الجنزبيل مع الليمون الساخن له دور فعال في تحسين صحة الاحبال الصوتية والمحافظة عليها
- كما يمكن عمل مشروب التيليو مع الحليب يوميًا مع الحرص على أن يكون هذا المزيج دافئ عند الشرب
- استخدمي بعض من العرقسوس وضعيه اسفل اللسان واتركيه لبعض الوقت مع بلع اللعاب الذي ينتج عنه
- بإمكانك استخدام ثمرة السفرجل بنفس الطريقة المستخدم بها العرقسوس
كيف اخلي صوتي حلو بالتسجيل
- يمكنك عمل هذا من خلال فتح لسان المزمار قليلًا عند التحدث والتسجيل
- وهذا لأن اللسان يساعد في التحكم في إدخال كمية الهواء للحلق
- مما يكون له تأثير على نبرة الصوت ودرجته عند الخروج من الحلق
- فعند الهمس تختلف وضعيه لسان المزمار عنها في الصراخ وهذا ما يجعل الصوت في الحالتين مختلف تمامًا
- ففي حالة دخول كميات كبيرة من الهواء للحلق والاحبال الصوتية عند التحدث يصبح الصوت أجش وخشن.
تمارين تنعيم الصوت
الصوت الخشن من أكثر الاصوات التي تضايق الكثيرين خاصة عند تعرض النساء لهذه المشكلة
ويمكنهن القيام بعمل بعض التمارين التي تساعدهم في تنعيم صوتهن مرة أخرى وهذا بالخطوات التالية:
- في البداية يجب وضع اليد على الحنجرة والتحدث بشكل طبيعي
- وهذا حتى يمكن التأكد من إذا ما كان هناك اختناق او ضيق في الحلق
- التثاؤب بشدة وفتح الفهم جيدًا والسماح بأن الفك ينفتح لأسفل قدر المستطاع
- مع ضرورة القيام بهذا مع الجلوس في وضع مريح
- يجب اخراج صوت التثاؤب مرتفع أو عمل همهمة والشفاة مغلقة بضع ثواني في تلك الوضعية
- يتم تحريك الفك من اتجاه لأخر عند عمل الهمهمة والشفاة مغلقة وضرورة تثبيت الشفاة في أي تجاه لثواني فقط
- ويستمر تكرار هذه الخطوات عدة مرات في التمرين الواحد
- وبعد ذلك تكرر بعض الكلمات مثل “ممر – رئيسي – تلوح في الأفق – ضيق”
- ويجب عمل مبالغة في حركات الوجه عند نطق هذه الكلمات
- عمل تدليك لعضلات الفك حتى يمكنها التحرك بسلاسة أكثر
- نطق بعض الكلمات مثل ” كلا- لا – ني – لا” وهذ بالترتيب وببطء مع الاسترخاء.
كيف اجعل نبرة صوتي جميلة
- يجب المحافظة على الاحبال الصوتية فهي المسئولة عن نبرة الصوت التي تخرج من الحلق
- فتجنبي الصراخ واستخدام الطبقات المرتفعة من الصوت
- وجدير بالذكر أن هناك عملية جراحية يمكن القيام بها لتغير الصوت والتي يتم فيها حقن هرمون معين في الاحبال الصوتية
- ولكن يعيبها أنه لا يمكن التحكم في درجة الصوت أو التغير الذي سيحدث فيه.
تنعيم الصوت تجربتي
- كنت اعاني دائمًا من التعرض لخشونة في الصوت وفقده لبعض الوقت ووجودة بحة به دائمًا
- ولكن عند تناول بعض المشروبات مثل الينسون مع العسل والشاي مع العسل كانت لها نتيجة فعالة في تحسين صوتي
- واصبح صوتي ناعم بعض الشيء ولم اتعرض لمشكلة البحة مرة أخرى.
About the author
