تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وخسارة 4 كيلو في أسبوع بدون رجيم، يعتبر الليمون من أهم أنواع الحمضيات، التي تحتوي على العديد من المواد الغذائية الضرورية للجسم، كما يعد الليمون مصدر من مصادر الفيتامينات، كما يحتوي على مواد تعمل كمضاد حيوي.
لهذا فإن شرب عصير الليمون يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، كما يساهم الليمون في تخسيس الوزن، ونتائجها مضمونة في تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وخسارة 4 كيلو في أسبوع بدون رجيم.
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
يعتبر الليمون من الثمار الحمضية التي تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن والعناصر الغذائية المهمة للجسم، لهذا يعتمد الكثير من الناس على الليمون في وصفات التنحيف، ويوجد الكثير من التجارب مع الماء والليمون للتخسيس، ومنها ما قالته أحد المجربات:
“لقد اكتسبت في السنوات الأخيرة الكثير من الوزن، وقد حاولت مراراً وتكراراً التخلص من هذا الوزن، لكن دون جدوى، وفي أحد الأيام قرأت عن وصفة الليمون مع الماء لإنقاص الوزن”.
“فكنت أتناول هذا المشروب بشكل يومي، وأمارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة، وقد لاحظت التغيير الواضح في وزني وشكل جسمي من أول أسبوع”.
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في أسبوع بدون رجيم
يحتوي الليمون على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية، التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، كما يعتبر الماء عنصر أساسي للتخلص من السموم المتراكمة في خلايا الجسم المختلفة، كما يمكن خسارة الوزن بسهولة مع الماء والليمون، باتباع رجيم اليمون والماء:
- اعصري حبات الليمون واحتفظي بالقشر.
- ضعي قشر الليمون في وعاء فيه كمية مناسبة من الماء.
- اتركيها تغلي لمدة نصف ساعة، ثم اتركيها حتى تصبح دافئة.
- صفي الخليط السابق في إناء آخر.
- وأضيفي عصير الليمون الذي تم تجهيزه في وقت سابق.
- ثم احتفظي بالعصير في زجاجات زجاجية أو بلاستيكية محكمة الإغلاق.
- تناولي المشروب قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة.
شرب الماء والليمون طوال اليوم
يعد الليمون مصدر أساسي للفيتامينات والفوليك أسيد وعدد من المعادن والبوتاسيوم، والتي تساهم في تجديد الخلايا وتحسين مستوى ضغط الدم، وتخليص الجسم من العديد من المشكلات، وقد أثبتت الدراسات أن شرب الليمون على مدار اليوم يجعل الإنسان يستفيد على النحو التالي:
- تسهيل عملية الهضم وفقدان الوزن.
- الحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر.
- التخلص من البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- تدعيم العضلات الهيكلية ومنع حدوث التقلصات فيها.
- تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية.
- تنظيم مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي تخفيف حالات التوتر والاسترخاء والشعور بالراحة.
- محاربة الجذور الحرة في البشرة، وبالتالي مقاومة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- منع تكوين الحصوات في الكلى.
طريقة عمل ماء الليمون لتخفيف الوزن 2 كيلوجرام ونصف بالأسبوع
هناك الكثير من الوصفات الرائعة لتحضير ماء الليمون، والتي تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، والتخلص من سموم الجسم، وأحد هذه الوصفات هي الليمون والزنجبيل، والتي يمكن تحضيرها على النحو التالي:
- اغلي مقدار لتر إلى لترين من الماء.
- اتركيه حتى يصبح الماء فاتر.
- ضعي فيه 4 حبات ليمون مقطعة إلى شرائح.
- وأضيفي حوالي كوب من الزنجبيل المقطع إلى شرائح.
- اتركي الخليط منقوع ليلة كاملة.
- ثم تناولي كوب من المشروب السابق في الصباح الباكر على الريق.
- واستمري بشربه على مدار اليوم.
تجربتي مع الليمون بعد الأكل
يتميز الليمون بقدرته على إذابة الدهون الضارة المتراكمة في الجسم، لهذا يفضل الكثير من الناس تناوله بعد الوجبات الدسمة، والتي تحتوي على نسبة من الدهون والزيوت، وفيما يلي تجربة أحد الأشخاص مع الليمون بعد الأكل:
“زاد وزني حوالي عشرة كيلو جرام خلال شهر واحد، ما كنت حاسة حالي نهائياً، ولما طلعت على الميزان وشفت وزني انقهرت كثير، فقررت إنه لازم ينزل وزني بأي شكل”.
“المهم كلكم سمعتم عن فوائد الليمون الأصفر للتنحيف، كنت أجيب ليمونة كبيرة بعد كل وجبة أقطعها وأكلها باللب الأبيض اللي فيها، وأوقات أعصرها على كوب من الماء الدافئ وأشربه”.
“وصار لي ثلاث أيام على الحال، وحاسة أنه تغير شكل جسمي، يعني خسرت من وزني وإن شاء الله بعد شهر راح أتوزن وأقولكم كيف صار وزني، أدعو لي ربنا يقدرني”.
الليمون للكرش مجرب
أثبتت الكثير من التجارب أن الليمون له القدرة على إذابة الدهون، وتحسين عمليات الهضم وحرق السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن الحصول على بطن مسطح، وفيما يلي وصفة الليمون والكمون للكرش:
- وضع ملعقة من الكمون الحب في كوب من الماء المغلي.
- إضافة ليمونة شرائح إلى الماء المغلي.
- ترك الخليط السابق منقوع حتى يبرد، وتصفيته وشربه يومياً على الريق.
يمكن خسارة العديد من الكيلو جرامات، والحصول على جسماً متناسقاً، والفضل يعود إلى تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وخسارة 4 كيلو في أسبوع بدون رجيم، حيث أنه يساعد في تنظيم عملية الهضم ويزيد من سرعة حرق الدهون والسعرات الحرارية.
