يبحث الجميع عن المواد الطبيعية التي تساعد في التخسيس دون أي أعراض جانبية،وهناك العديد من البذور التي أثبتت فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد، وتسريع حرق الدهون في الجسم مع التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، وتجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس كان لها نتائج فعالة.
شاهد تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس
تعتبر بذرة القاطونة من البذور التي تحتوي على عناصر غذائية تساعد على التخسيس حيث أن هناك الكثير من التجارب التي فقد فيها البعض وزن كبير فهي تعمل علي:
- كبح الشهية لدى الشخص لما تقوم به من تكوين المادة الهلامية في داخل القناة الهضمية، وبالتالي المساعدة في بطئ الهضم، والشعور لفترة طويلة بالشبع.
- تعمل بذرة القاطونة علي تليين الأمعاء، والتخلص من مشاكل الإمساك، والإسهال.
- كما أنها بها عناصر تعمل على التقليل من مستويات الكولسترول السيء. في الدم.
- إلى جانب التحسين في عمليات الأيض، والتسريع من حرق الدهون مع تنظيم سكر الدم.
- تقلل البذور من مشاكل القولون، والغازات التي يعاني البعض منها.
بذور القاطونة للتنحيف
نظرا لما أظهرته الدراسات فإن بذور القطونة، وقشور بذور القطونة تعمل على التخلص من الوزن الزائد:
- حيث أن العناصر الموجودة في بذور القاطونة تزيد من الشعور بالشبع لما فيها من الألياف.
- كما أنها تعمل على ضبط السكر في الدم طوال اليوم.
- مع زيادة حرق الجسم للدهون.
طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس
نجد بذور القاطونة متوفرة على شكل مسحوق من الممكن أن يتم خلطه بالماء أو العصير، وهناك حبوب ما هو على هيئة حبوب:
- ينصح الأطباء المتخصصين بتناول نظام غذائي يحتوي على 25-30 غرام ألياف في اليوم إن تم تناول بذرة القاطونة.
- يجب ايضا ان يتم تناول جرعات صغيرة في البداية، والزيادة التدريجية.
- يفضل تناولها أثناء الوجبة أو تناولها مع الماء قبل النوم مع وجبة العشاء.
الطريقة المثلى لتناول بذور القطونا للتخسيس
تعمل بذور القطونا على امتصاص كميات كبيرة من الكوليسترول الموجود بالجسم، والمتسبب الأول في حدوث السمنة:
- حيث أنها تساعد في التخسيس بتخليص الجسم من السموم الموجودة به.
- أفضل الطرق التي يمكن تناولها بها أن يتم شرب كوب من الماء مع نصف ملعقة من بذور القطونا قبل الافطار، وقبل العشاء بنصف ساعة فقط.
أضرار بذرة القاطونة للتخسيس
على الرغم من وجود الكثير من فوائد بذرة القاطونة الي أنها تتسبب في بعض الأضرار الصحية مثل:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، ووجود ألم بعد تناولها في المعدة.
- كما أنها تتسبب في صعوبة البلع، وحدوث صعوبة في التنفس.
- قد يحدث للشخص بعد تناولها طفح جلدي وحكة.
- تبطئ عمل بعض الادوية الاخرى التي يتناولها الشخص لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول بذرة القاطونة.
- يجب العلم أن هذه البذور لا تعطى للأطفال، ولا يمكن استخدامها من قبل مرضى الكلى، والمصابين بالصعوبة في البلع، أو المرأة الحامل الا باستشارة الطبيب.
تجربتي مع بذور القطونا للقولون
تعمل بذور القطونا على التخلص من الإمساك، وبالتالي فإنها تنظف وتطهر القولون، وساعدت في علاج الكثير من مرضى القولون:
- تحتوي هذه البذور على البوتاسيوم، والأملاح، والكثير من الزيوت العطرية، إلي جانب احتوائها على الاكوبو بوزيد (Akobo Bouzid).
- هناك مواد هلامية ومواد دهنية، وزيوت في بذورها 2% فقط تساعد في التخلص من الامساك.
- بذور القطونا بها كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تنشيط الهضم.
- يمكن تناولها يوميا مع الزبادي، او كوب من الماء للتخلص من مشاكل القولون.
تجربتي مع بذرة القاطونة للامساك
بذرة القاطونة هي المادة التي تساعد على الزيادة في حجم البراز، وبالتالي التخلص التام من الامساك، واضطرابات الجهاز الهضمي:
- يمكن تناول بزر القطوناء الفم فهي تتوفر على هيئة مسحوق، ويوجد منها على شكل حبيبات.
- تعمل علي تليين البراز، وبالتالي عدم المعاناة فيه، والتقليل من مشاكل القولون.
- من الضروري الإكثار من تناول الماء وقت تناول الدواء حيث أنه من الممكن يحدث جفاف بالبراز، و انسداد في الأمعاء.
- نجد أن الألياف الغذائية المتوافرة في بذور القطونة من الأشياء التي تعمل على تخفيف أعراض الإمساك، وزيادة حركة الأمعاء.
- تخفف هذه البذور من الغازات.
