المرأة الحامل عليها الإكثار من القراءة والاستفسار عن أهم النصائح والاطعمة التي يجب تناولها حتي يتم تثبيت الحمل في الأشهر الأولى كما أنها عليها التعرف على الأعراض المؤكدة على ثبات الجنين، وماهي الايات القرانية التي يجب أن تقرأ على الجنين يوميا.
علامات تثبيت الحمل
هناك الكثير من الأعراض التي تؤكد للمرأة الحامل بثبات الحمل لديها، وأهمها:
- يعد تورم الثديين من الأعراض الاساسية المؤكدة على ثبوت الحمل، حيث أن التغيرات الهرمونية تعمل على جعل الثديين عند المرأة منتفخين مع وجود الألم البسيط.
- الغثيان الذي يحدث للمرأة مع التقيؤ أو بدونه من الاعراض التي تؤكد ثبات الحمل، وعلى الرغم أن هذا العرض متعب للمرأة الحامل الى انه يدل على الحمل الصحي السليم.
- زيادة التبول لدى المرأة أكثر من الوقت العادي كثيرا يدل على ثبات الحمل لديها حيث أن هذا الأمر يحدث نتيجة تكون الأوعية الدموية الجنينية الجديدة عن طريق وجود سوائل زائدة بالمثانة.
- حدوث الإعياء نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون الذي ينتج عنه النعاس المتكرر.
تثبيت الحمل بالقران
القرآن الكريم فيه شفاء للناس ورحمة، وعلى المرأة الحامل منذ معرفتها بخبر الحمل قراءة بعض الايات القرانية التي تعمل على تثبيت الحمل، وابتعادها عن الحمل الضعيف:
- قراءة سورة الإخلاص والفلق والناس، وسورة الفاتحة، وآية الكرسي.
- (لكل نبأ مستقر وسوف تعلمون)الأنعام 67.
- (ونقر في الأرحام ما نشاء إلى أجل مسمى ثم نخرجكم طفلاً ثم لتبلغوا أشدكم)الحج 5.
- (وإني أعيذها بك وذريتها من الشيطان الرجيم)آل عمران 36.
- (إن عبادي ليس لك عليهم سلطان وكفى بربك وكيلاً)الإسراء 65.
أفضل نومه لتثبيت الحمل
تعتبر أفضل نومة ينصح بها جميع الأطباء للمرأة الحامل لتثبيت حملها، والابتعاد عن الحمل الضعيف:
- النوم على الجانب الأيسر للمرأة.
- حيث أن النوم على الجانب الأيسر يعمل على ضخ العناصر الغذائية، و الدم الى المشيمة، والي الطفل، وهذه النومة أفضل لصحة الرحم.
حبوب تثبيت الحمل في الشهور الأولى
ينصح الأطباء المرأة الحامل بعض الحبوب التي تعمل على تثبيت الحمل في الاشهر الاولى التي تتعرض فيها المرأة للإجهاض بنسبة كبيرة:
حبوب البروجسترون:
- مثل دواء يتروكير Utrocare لتثبيت الحمل والتي تعتبر من الطرق الطبية لتثبيت الحمل.
- تحتوي هذه الحبوب على هرمون البروجسترون الذي يساعد بدوره في زيادة سماكة بطانة الرحم.
- وبالتالي زيادة التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم. الرحم ، وهذا يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- فمن الطبيعي أن ينتج الجسم هرمون البروجسترون أثناء الحمل.
- لذلك ، لا تستخدم حبوب البروجسترون إلا في بداية الحمل لتقليل مخاطر الإجهاض.
حبوب الديدروجستيرون:
- هذه الحبوب عبارة عن هرمون اصطناعي مشابه في تركيبته لهرمون البروجسترون الذي يوجد بشكل طبيعي في الجسم.
- ويستخدم لتكثيف بطانة الرحم لأنه يقلل من خطر الإجهاض.
- خاصة بالنسبة للنساء اللاتي تعرضن للإجهاض المتكرر.
تثبيت الحمل طبيعيًا
يمكن تثبيت الحمل ببعض النصائح التي تتبعها المرأة الحامل والتي تساعدها على حمل صحي، ونمو الجنين بالشكل السليم:
- تناول الحامل الغذاء الصحي السليم من أهم الأشياء التي تمكنها من الحفاظ على الجنين.
- اتباع الحمية الغذائية التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والخضروات والألبان.
- من الضروري عليها الحفاظ على الوزن المناسب لجسمها.
- والابتعاد عن نقص الوزن او زيادة الوزن بالشكل الزائد عن الحد فكلا الأمرين خطر عليها.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة عليها، والتي تسهل الولادة من الأشياء السليمة لكن بعد الاستشارة الطبية.
- أخذ القدر الكافي من ساعات النوم.
- والابتعاد عن السهر مع الحرص علي النوم الهادئ من الاشياء الايجابية التي تزيد من ثبات الحمل.
- تجنب التدخين، والابتعاد عن المدخنين طوال فترة الحمل من أهم الأشياء التي يجب على المرأة اتباعها.
- كما أن الابتعاد عن الإكثار في تناول الشاي والقهوة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أهم الأمور التي ينصح بها الكثير من الأطباء للحفاظ على ثبات الجنين.
- يجب ابتعاد المرأة عن الإجهاد الشديد، وعدم حمل أي أثقال لتثبيت الحمل في الأشهر الأولى.
- شرب كميات كبيرة من الماء أمر صحي كثيرا، ويساعد علي النمو الصحي للجنين.
- الكابتشينو والمياه الغازية، والمشروبات الساخنة مضرة لصحة الجنين كثيرا.
- المواد الكيميائية، أو الإشعاع السام من الأشياء التي من الضروري على المرأة الابتعاد عنها اثناء الحمل.
- التوتر والتعب النفسي من الأشياء الضارة كثيرا لصحة الجنين، والتي تمثل خطر علي الحمل.
- تناول الاطعمة المحتوية على حمض الفوليك من الاشياء التي تمنع من ولادة جنين بعيوب خلقية، والابتعاد عن الإجهاض، ويمكن تناوله بمقدار 400 جرام في اليوم.
- كما أنها عليها الالتزام بالنظافة الشخصية.
- والابتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمية دون وضع الزوج الواقي الذكري لتجنب أي مرض جنسي منقول.
- الابتعاد التام عن تناول الدهون، والزيوت، وتبديل هذه الأطعمة بالفاكهة والخضروات التي تعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الاساسية، ونمو الجنين صحيا.
- يجب عليها ايضا الابتعاد عن ملئ المعدة بالطعام.
About the author
