أفضل الوصفات للتخلص من ترهلات البطن التي تسبب حدوث كمية كبيرة من الدهون والزوائد اللحمية التي تتراكم في الجسم بشكل كبير وخصوصاً في منطقة البطن، فتعمل على ظهورها بشكل غير لائق، وهناك أسباب كثيرة يمكن أن تؤدي إلى ذلك، منها المشاكل الصحية التي يتعرض لها الكثير والعادات الغذائية الخاطئة المتبعة من قبل البعض، وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومي وأساسي.
هذا ما يمكن أن يؤدي إلى ترهلات البطن، ومن ناحية أخرى فإن تلك الترهلات تتسبب في مشاكل نفسية وصحية أيضًا لمن يعانون منها، لذلك يجب اللجوء لبعض الوصفات التي تساعد على القضاء على ترهلات البطن أو على الأقل التقليل منها قدر المستطاع، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم الوصفات للتخلص من ترهلات البطن، ونحن اليوم عبر موقعكم سيدات نت سوف نذكر لكم عدد من الوصفات الهامة التي يمكنك من خلالها التخلص من ترهلات البطن.
كيف أشد ترهلات البطن
هناك وصفات كثيرة من الأشياء الطبيعية التي بإمكانها التخلص من ترهلات البطن بشكل ملحوظ، لما لها من القدرة والفعالية العالية في عمل ذلك في فترة وجيزة من الوقت، ومن أهم تلك الوصفات ما يلي:
البن والماء الدافئ
من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تعمل على شد ترهلات البطن والتخلص منها بشكل كبير، وذلك عن طريق عمل مخلوط يشبه العجينة من البن مع الماء الدافئ، ويتم عمل تدليك للبطن المترهلة ناحية الأسفل لبضع دقائق من الوقت، ثم يعاد التدليك في الاتجاه المعاكس لأعلى بضع دقائق أخرى، ويظل التدليك مستمر لحوالي نصف ساعة، وتكرر هذه الوصفة بشكل يومي حتى يتم ملاحظة نتائج جيدة في أيام قليلة.
النشا مع الشبه
يتم خلط ملعقة من النشا مع ملعقة كبيرة من الشبه المطحونة طبعًا، حتى يتكون خليط سميك القوام، ويتم دهان منطقة البطن التي تظهر بها الترهلات بشكل كبير، ويترك الخليط على البطن حتى يصبح جاف، وبعد ذلك يتم تنظيف البطن بالماء الدافئ، وتكرر الوصفة حتى يتم التخلص من الترهلات.
الكمون مع الليمون
وذلك عن طريق عمل مشروب من شرائح الليمون وملعقة من الكمون بحيث يتم غليهم وتصفيتهم وشرب كوب منهم على الريق بشكل يومي، وسوف يتم ملاحظة نتائج طيبة بعد الانتظام في تناول هذا المشروب في غضون أسبوع.
ونكرر أن الوصفات الطبيعية والمشروبات لا يمكنها وحدها القيام باللازم تجاه تقليل الوزن أو التخلص من ترهلات منطقة البطن، ولكن يجب إتباع نظام غذائي سليم يساعد على ذلك ويدعمه بشكل كبير مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل يومي ولو ساعة واحدة يوميًا، حيث أن هذا سيكون له أثر فعال جدًا في شد ترهلات البطن.
