ما هي أعراض الحساسية الموسمية ؟ ما يجعل الربيع جميلًا جدًا لكثير من الناس يمكن أن يكون كابوسًا لأشخاص آخرين يعانون من الحساسية، يمكن أن تكون علاجات الحساسية الطبيعية فعالة بنفس القدر وأحيانًا أكثر فعالية من أدوية الحساسية.
ما هي أعراض الحساسية الموسمية
في الربيع، يتسبب العشب المقطوع حديثًا والأشجار والأزهار المزهرة حديثًا والأعشاب الضارة في حدوث الحساسية الموسمية لحوالي 40 إلى 60 مليون شخص كل عام، التهاب الأنف التحسسي هو مصطلح طبي لحمى القش والحساسية الموسمية التي تحدث ليس فقط في الربيع ولكن أيضًا خلال الصيف والخريف.
وهل تعلم أن بعض الأطعمة، حتى الصحية منها، يمكن أن تزيد من الحساسية لديك؟ ستزداد الحساسية بشكل كبير في السنوات المقبلة، ويتوقع الخبراء أن الأسوأ لم يأت بعد، لذا فقد حان الوقت لإعداد جسمك للدفاع عن نفسه ضد الحساسية، نحن نعلم أن زيادة عدد حبوب اللقاح هي أحد آثار تغير المناخ، في عام 2000، كان عدد حبوب اللقاح المسجلة 8455 حبة لكل متر مكعب. بحلول عام 2040، سيصل هذا العدد إلى أكثر من 20000 بذرة لكل متر مكعب.
في حين أن حمى القش تبدأ غالبًا في سن مبكرة، إلا أنها يمكن أن تصيب أي شخص في أي وقت وفي أي عمر، في بعض الأحيان تختفي أعراض الحساسية الموسمية على مر السنين، وتتكرر بعد سنوات. إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية الموسمية في منطقة معينة، فمن الأفضل أن تنتقل إلى منطقة جديدة حتى تختفي الحساسية لديك.
تطلق كل شجرة وزهرة وحشائش حبوب اللقاح، ولكن ليس كل الناس يعانون من الحساسية تجاه جميع حبوب اللقاح، من المهم الانتباه والتعرف على أعراض الحساسية لديك، بالنسبة لبعض الناس، تعتبر أشجار القطن وأشجار النخيل مشكلة، بينما بالنسبة للآخرين، العشب أو أنواع أخرى من الزهور.
تظهر الأبحاث أن حوالي 75٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة الذين يعانون من الحساسية الموسمية لديهم حساسية من حبوب اللقاح، على عكس العشب والأشجار والأزهار التي تنتج حبوب اللقاح في الربيع والصيف، فإن حبوب لقاح عشبة الرجيد تكون أكثر وفرة خلال فصل الخريف.
حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه عشبة الرجيد أو النباتات القديمة لديهم أيضًا استجابة حساسية تجاه بعض الأطعمة، ويشمل ذلك الخيار والبطيخ والكوسا وبذور عباد الشمس والموز وشاي البابونج.
يمكن أن يؤدي تجاهل أعراض الحساسية الموسمية إلى تفاقم هذه الأعراض وتعطيل الأنشطة اليومية ويمكن أن يؤدي إلى نوبات الربو. يعاني حوالي 80٪ من المصابين بالربو من الحساسية الموسمية.
كما يمكن لنفس حبوب اللقاح ومسببات الحساسية التي تسبب أعراض الحساسية الموسمية أن تسبب نوبات ربو تسبب أزيزًا وضيقًا في التنفس وضيقًا في الصدر وصعوبة في التنفس، تُعرف هذه الحالة باسم الربو التحسسي. يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية والمكملات الطبيعية والزيوت الأساسية وتغيير نمط الحياة.
أعراض الحساسية الموسمية الشائعة
يعتقد الباحثون أن أعراض الحساسية الموسمية قد تفاقمت خلال الثلاثين عامًا الماضية، وأن الحساسية من حبوب اللقاح والعفن وبعض الأطعمة آخذة في الازدياد، وفقًا لمنظمة علاج وتشخيص الحساسية، ارتفع المعدل الإجمالي للحساسية التحسسية بنسبة 6٪ فقط في 4 سنوات، كما زادت الحساسية تجاه نبات الرجيد أو النباتات القديمة بنسبة 15٪.
تتشابه العديد من أعراض حمى القش مع عدوى البرد والجيوب الأنفية، إلا أن التهابات البرد والجيوب الأنفية تزول أسرع بكثير من الحساسية الموسمية، لا تختفي أعراض الحساسية حتى يستريح حبوب اللقاح. من ناحية أخرى، غالبًا ما تؤثر الحساسية الغذائية على الفم والمعدة وقد تسبب حكة في الجلد، وتشمل أعراض الحساسية الموسمية الشائعة ما يلي:
- زيادة إفراز المخاط.
- عطس.
- سيلان الأنف.
- عيون دامعة.
- حلق.
- تحفيز في الأذن.
- قلة التركيز.
- انخفاض اتخاذ القرار.
- الاضطرابات الجسدية ومشاعر التعب والنوم.
- تقلب المزاج.
- التهيج.
- ضغط دم منخفض.
- أزمة.
- الأكزيما.
- عدوى الأذن الوسطى.
الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الحساسية الموسمية
- إذا كنت تعاني من الحساسية، فتجنب هذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة المسببة للحساسية.
- مادة الكافيين.
- ألبان.
- الشوكولاتة والسكر والمحليات الصناعية.
- الفول السوداني.
- الأطعمة المصنعة.
- شمام.
- الموز.
- خيار.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- المحار.
- عصير زجاجة.
- بابون.
- القمح والصويا.
علاجات الحساسية الموسمية
إذا كنت تعاني من الحساسية، فإن هذه الأطعمة ستساعد في تحسين الحساسية الموسمية مع تعزيز نظام المناعة لديك.
- عسل محلي.
- الأطعمة الحارة والتوابل.
- ماء العظام.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
- أناناس.
- خل التفاح.
- الخضروات الطازجة.
- اللحوم النية العضوية حيث يتغذى الحيوان على العشب الطازج فقط.
- دجاج محلي.
- سمكة طازج.
العسل المحلي هو الأول في هذه القائمة، في دراسة عشوائية مضبوطة نُشرت في الأرشيف الدولي للحساسية والمناعة، كان المرضى الذين تناولوا كمية أكبر بكثير من العسل أكثر قدرة على التحكم في أعراض الحساسية لديهم من المرضى الذين تناولوا أدوية الحساسية، كما يعمل العسل المحلي على تخفيف أعراض الحساسية لاحتوائه على حبوب اللقاح المحلية التي تسبب الحساسية لديك، يمكن لبضعة ملاعق كبيرة كل يوم أن تخفف حكة العين وسيلان الأنف والإمساك والأعراض العامة لحمى القش.
