للأسف في الوقت الذي يزيد فيه جفاف القدمين في الصيف تزيد معه الحفلات وموضة الأحذية المكشوفة، وترانا حائرين بأسباب جفاف القدمين في الصيف المفاجي، ولذا فقد اخترنا في هذا المقال التعريف بأسبابه لتجنبها بالإضافة إلى طرق الوقاية منها.
أسباب جفاف القدمين في الصيف
- يؤدي التعرض للهواء الجاف إلى جفاف البشرة وخشونتهاوهذا الأمر يزيد في الصيف لا سيما مع استخدام أجهزة التكييف التي تضخ هواء جافاً وقاسياً بامتياز.
- الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية، لذلك عليك الحرص على أخذ حمام بارد قليلاً للحفاظ على رطوبة بشرتك بأكملها. وإن كنت لا تحبين الماء البارد فيمكنك استخدام الماء الفاتر.
- يسبب الصابون القاسي إلى جفاف قدميك لذا قومي باستبداله بصابون لطيف ويحتوي على مادة مرطبة والابتعاد عن الصابون الذي يحتوي على الكحول أو العطور
- عدم تجفيف الجيد للقدمين المبللتين يؤدي إلى جفافها مع مرور الوقت.
- المشي من دون حذاء أو جوارب يؤدي إلى جفاف قدميك.
- يؤدي نقصان السوائل في الجسم بالصيف إلى جفاف قدميك.
- كما يوجد أسباب عامة لجفاف القدمين كالتقدم بالعمر يسبب نقصان في ليونة الجلد بشكل واضح. والإصابة ببعض الأمراض تؤدي إلى جفاف القدمين مثل السكري وأمراض الكلى وكذلك النقصان الحاد في الفيتامين والزيادة في الوزن يؤديان إلى تشقق القدمين أيضاً.
طرق الوقاية من جفاف القدمين في الصيف
• يجب إزالة الطبقة الخشنة في القدمين عبر استخدام حجر خاص أو استخدام كريمات خاصة بالعناية بالقدم أو نقعها في وعاء في ماء فاتر مضاف إليه الملح المعدني لتليين الجلد.
• جففي القدمين بعد غسيلهما بشكل جيد وبالأخص بين الأصابع.
• تشذيب وتقليم أظافر الأصابع وتجنب قصها بشكل قصير جدا لعدم إصابة الجلد المجاور وتشققه.
• عدم التعرض بشكل مفاجىء للهواء والتبدلات في الحرارة بين داخل الغرفة وخارجها.
• عدم الاستحمام بالماء الساخنة واست الحمامات الساخنة والمتكررة.
• عدم المبالغة باستخدام مستحضرات التقشير للقدمين لأن هذا الأمر قد يؤدي الى تلف الغشاء الحامي للبشرة..
• استخدمي الوصفات الطبيعية بشكل أسبوعي للعناية بالقدمين مثل نقع القدمين في الماء الدافيء في 50 جرام من عشب الصفصاف في لتر ماء ساخن ومن ثم ننتظر إلى أن يبرد ويصبح دافئاً ومن ثم ننقع قدمينا به لمدة 20 دقيقة ومن ثم تتم إزالة الجلد الميت.
• ارتداء جوارب جافة ونظيفة وقطنية على الدوام والابتعاد عن تلك المصنوعة من الألياف الصناعية كالنايلون.
• يجب أن تكون الأحذية مناسبة ومريحة للقدمين.
- تحاشي المشي حافية القدمين في المنزل أو خارجه.
• يؤدي ممارسة الرياضة والمشي وتمارين الساق والقدم بشكل دوري على تحسين الدورة الدموية في الأطراف والقدمين.
