يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي يحبها الجميع فهى غنية بالفيتامينات والكربوهيدرات الهامة في بناء الجسم، للأفوكادو أشكال وأحجام وألوان مختلفة فمنها اللون الأخضر وأحيانا الأصفر، فالكثير يعتقد أن الفواكه مفيدة لترميم وعلاج الشعر ولكن بعضها قد يؤدي الغرض والبعض الآخر ضار لذا لابد من التعرف على أضرار الأفوكادو للشعر.
أضرار الأفوكادو للشعر
يحتوي الأفوكادو على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي ثمرة لذيذة يفضلها الكبار والأطفال، فهي تؤثر بشكل سلبي وأحيانا إيجابي على الشعر، فيعاني الكثير من مشاكل الشعر مثل التلف والتساقط والتقصف وعدم نموه بشكل جيد، مما يلجأ الأشخاص للمواد الطبيعية التي لا تحتوي على الكيماويات في علاج الشعر منعا لضرره، فهناك منا يعتقد بأن الأفوكادو فاكهة مفيدة للشعر لذلك سنتعرف على أضرار الأفوكادو للشعر وعلى فوائده للجسم والبشرة.
فوائد الأفوكادو للأطفال
- يُعتبر هو الوجبة المثالية للأطفال التي تَحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تَعمل على تَعزيز الصحة العامة لهم.
- يُساعد في تَقوية الجهاز المناعي لهم، وبالتالي تَقل فرصة الإصابة بالأمراض والعدوى الفيروسية مثل عدوى البرد والأنفلونزا.
- يُعتبر مصدر غني بفيتامين أ الذي يَعمل على تَعزيز الرؤية، والحماية من الإصابة بأمراض العين.
- يَحتوي على عنصري الماغنسيوم والفولات، وفيتامين سي، والكالسيوم، وكلًا منهم يَقومان بدور مهم في تَعزيز صحة العظام، والأسنان.
- يَحتوي على نسبة من الدهون المشبعة والأخرى الغير مشبعة، وهي مهمة في مرحلة تَطور الجهاز العصبي، وتنشيط وظائف الدماغ.
- علاج فعال للقضاء على الأنيميا وفقر الدم، ويُحافظ على مستوى الهيموجلوبين بالدم.
- مصدر غني بالألياف التي تَقضي على الاضطرابات الهضمية، وتُساعد في ضبط حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك، بالإضافة إلى أنه يُساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل.
- من الأكلات التي تَعمل تَعديل الحالة المزاجية للطفل، لأنه يَرفه مستوى السيروتونين بالجسم، مما يَجعله يشعر بالسعادة.
- يَقوم بدور فعال في عملية تَطوير الجلد والأنسجة، والعظام، للأسنان، بفضل وجود حزمة رائعة من المعادن به.
فائدة الأفوكادو على الجسم
للأفوكادو فائدة على الجسم والبشرة وللحامل فهي تتمثل في:
- تحتوي فاكهة الأفوكادو على فيتامينات متعددة لبناء جسم صحي وحيوي وهي فيتامين E وفيتامين B فتلك الفيتامينات تساعد في بناء الجسم بالطاقة اللازمة وعدم التعرض للسرطانات.
- تعد من الفواكه المشبعة للجسم في حالة القيام بحمية غذائية فهي تعطي إحساس بالشبع ويحتوي على دهون مشبعة لبناء الجسم، ويزيد من معدل السعرات الحرارية مما يساعد على حرق الدهون.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يقوم بضبط معدل ضغط الدم بالجسم مما يجعلك في حالة توازن ونشاط دائم.
- يفيد في تقوية النظر للأطفال وعلاج مشاكل النظر لكبار السن لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة.
- يفيد في تقوية العظام والتخلص من خشونة وهشاشة العظام لاحتوائها على الفيتامينات اللازمة للعظام.
- أثبتت الدراسات بأن ثمرة الأفوكادو تفيد في تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر.
فائدة الأفوكادو للحامل
- كل سيدة حامل تحتاج لتناول الفواكه المشبعة ذات القيم الغذائية للجسم ومن ضمنها ثمرة الأفوكادو المفيدة للمرأة الحامل، وذلك لإحتوائها على دهون أحادية تقوم بالحماية من فقرة الدم ونمو الجنين بشكل صحي دون الإصابة بأمراض أو ضعف عند الولادة.
- تحتوي تلك الثمرة على حمض الفوليك الضروري للحامل في حماية الجنين من العيب الخلقي.
- يحتوي على الألياف والمعادن التي تحتاجها كل أم في تقوية الجسم ومده بما يلزمه نظرا لفقدان الكثير من السوائل وذلك حفاظا على حياة الأم والجنين.
فائدة الأفوكادو للبشرة
- تحتوي ثمرة الأفوكادو على فيتامينات مفيدة في علاج حروق الشمس واسمرار البشرة وتوحيد اللون.
- من الفواكه التي تساعد على ترطيب البشرة لمدة طويلة وخصوصا أصحاب البشرة الجافة بفصل الشتاء التي لا تفرز الدهون.
- تحتوي على فيتامين E الأكثر أهمية لمشاكل البشرة فهو يدخل في الكثير من كريمات التجميل غالية الثمن فهو مفيد في:
- القضاء على الهالات السوداء.
- القضاء على البقع الداكنة.
- علاج مشاكل حب الشباب.
- علاج التهابات البشرة.
- يعطي نضارة وتفتيح للبشرة.
- علاج الحبوب واحمرار البشرة.
- التخلص من بثور البشرة.
لماذا يمثل الأفوكادو أضرار على الشعر
يعتقد الكثير بأن الأفوكادو مفيد للجسم وأيضا يمثل ضررا لاحتواء فاكهة الأفوكادو على الكثير من الكربوهيدرات التي تسبب ضرر في حالة زيادتها بالجسم، وتناوله بشكل مفرط يؤدي لخفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤثر على الشعر، فتعرف على أضرار الأفوكادو للشعر:
- لا يتلاءم مع جميع أنواع البشرة مما يسبب هيشان وتلف بالوقت.
- من الفواكه التي تسبب حساسية واحمرار بالجلد مما يسبب هيجان لفروة الرأس والكثير من الإلتهابات.
- الإفراط من الأفوكادو على الشعر قد يؤدي لسقوطه.
- لا تتلاءم مع الشعر المجهد بل تؤدي لإتلافه بصورة أكبر.
