في هذا التوقيت من العام وأثناء تقلبات الجو، ينتاب البعض نوبات عنيفة متكررة من الكحة ، وأيا كان نوع الكحة ،كحة صدر مستمرة أو على نوبات متقطعة ، فإن التعامل معها يُعَد أمر مربك ، ونحتاج التخلص منها ، فهناك بعض الحلول والنصائح وفقاً لآراء الأطباء الصيادلة :
ما هو نوع الكحة التي تصيبك ؟
الكحة هي انعكاس وقائي لمحاولة طرد المواد الغير مرغوب فيها من الجو ، هناك نوعين أساسين من الكحة ، وهما كحة الصدر ( ناتج عنها بلغم ) وهي تحدث بسبب زيادة المخاط في الرئتين ، والنوع الآخر هو كحة جافة وهي تحدث بسبب هيجان الحلق والحنجرة .
كيف تتخلص من كحة الصدر ؟
كحة الصدر تنتج مخاط رفيع ، والذي يريد الجسم التخلص منه عن طريق الكحة ، فإن استخدام أدوية الكحة التي تسمى طاردة البلغم ، تذيب وتخفف المخاط حتى يَسهُل طرده بواسطة الكحة ، وبذلك تقلل خطر تراكم المخاط على الرئتين ، فيمكنك تناول أدوية الكحة طاردة البلغم ومعها كميات قليلة من المياه الدافئة لمساعدة تخفيف المخاط .
كيف تعالج الكحة الجافة ؟
عادةً لا ينتج أي مخاط عن الكحة الجافة ، فأن الكحة الجافة تبدأ في المعتاد في خلف الحنجرة ، فإن الكحة الجافة تجعلك تشعر باحتقان الحنجرة ، وتشعر إنك متعب ، وتزعجك أثناء النوم ، فإن الكحة الجافة تحدث عندما يتدفق المخاط من الأنف عبر الحنجرة ، وهذه الكحة تزداد سوءاً أثناء النوم في الليل ، ويمكنك استخدام بعض أدوية الكحة التي تعمل على مركز الكحة في المخ لتقليل انعكاسات الكحة .
كيف تعالج الكحة التي تصيبك ؟
هناك بعض الأبحاث الحديثة التي تقول أنه ليس من الهام التمييز بين أنواع الكحة التي تعاني منها سواء كانت كحة جافة أم كحة الصدر التي تحتوي على بلغم ، لأن الكحة هي رد فعل انعكاسي ، فمن الأفضل البحث عن طرق لعلاج وتخفيف الكحة والأعراض المصاحبة لها ، فإن استخدام أشربة الكحة التي تخفف من أثارها يعد أفضل اختيار ، حاول استخدام بعض الطرق التي تهدأ الحنجرة والحلق ، وهذه بعض النصائح القليلة التي تساعدك على تهدئة الكحة بجانب الأدوية مثل :
- شرب الكثير من السوائل ، والمشروبات الدافئة ، وأضف إليها الليمون والعسل اللذان يعملان على تهدئة الكحة .
- تأكد من أخذ وقت كثير من الراحة ، لأن الجسم يحتاج إلى الطاقة التي يستطيع بها محاربة أي فيروس يتسبب في الكحة .
- حاول استنشاق البخار لإذابة المخاط .
- قم بتجربة الغرغرة بالماء الدافئ والملح ، لأن هذا سيساعد في طرد الفيروسات والبكتريا التي توجد خلف الحلق .
- تناول بعض المكملات التي تقوي جهازك المناعي ، مثل الزنك وفيتامين سي ، وبعض المكملات العشبية .
