![أنواع الفوبيا وطرق علاجها](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/06/أنواع-الفوبيا-وطرق-علاجها.webp)
وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، فإن الفوبيا أو الرهاب هو الخوف غير العقلاني أو المفرط من كائن أو موقف ما ، وفي معظم الحالات تنطوي الفوبيا على الشعور بالخطر أو الخوف من الأذى ، على سبيل المثال يشعر المصابون بفوبيا الأماكن المغلقة دائمًا بالخوف من احتجازهم في موقع أو موقف لا يستطيعون الخروج منه
![أنواع الفوبيا وطرق علاجها](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/06/أنواع-الفوبيا-وطرق-علاجها.webp)
أعراض الفوبيا
يمكن أن تحدث أعراض الفوبيا أو الرهاب من خلال التعرض للشيء أو للموقف المخيف وفي بعض الأحيان تحدث الفوبيا لمجرد التفكير في هذا الشيء المخيف ، وتشمل أعراض الفوبيا النموذجية :
الدوخة والارتعاش وارتفاع معدل ضربات القلب .
ضيق التنفس .
الغثيان .
الخوف من الموت .
الانشغال بالشيء أو الموقف الذي يسبب الفوبيا طوال الوقت .
وفي بعض الحالات قد تتصاعد أعراض الفوبيا لتشمل نوبة قلق شاملة ، ويبدأ الشخص المصاب بالفوبيا بعزل نفسه مما يسبب له صعوبات شديدة في العمل وفي حياته اليومية وفي الحفاظ على علاقاته اليومية .
وفي بعض الأحيان يسعى الشخص المصاب بالفوبيا للحصول على مساعدة طبية بسبب شعوره المستمر بالقلق من الخطر أو المرض الوشيك .
أنواع الفوبيا
تصنف الجمعية الأمريكية للطب النفسي الفوبيا أو الرهاب النفسي إلى ثلاثة أنواع مختلفة ، وهي :
الرهاب الاجتماعي
وهو ينطوي على الخوف من المواقف الاجتماعية المختلفة ، وقد يشمل هذا الخوف التواجد في أي موقف اجتماعي أو في بعض الحالات يركز هذا الرهاب على نوع محدد من المواقف الاجتماعية مثل الخطابة ، وفي بعض الحالات يخشى مريض الرهاب الاجتماعي من أداء أي مهمة أمام الآخرين خوفًا من تعرضهم للإحراج .
الخوف من الأماكن المغلقة
ينطوي هذا الرهاب على الخوف من أن يعلق الشخص في مكان لا يستطيع الفرار منه ، وفي بعض الحالات يسيطر هذا الخوف على المصاب لدرجة تجعله لا يغادر منزله أبدًا .
الرهاب المحدد
الرهاب المحدد يشمل الخوف من كائن معين ، ويندرج تحت هذا النوع من الرهاب أربعة فئات مختلفة :
الرهاب من البيئة الطبيعية : مثل العواصف أو الأعاصيرأو الانهيارات الطينية أو غيرها من العناصر الطبيعية .
الخوف من الحيوانات : وتشمل كل أنواع الحيوانات والطيور والحشرات مثل الثعابين والقطط والكلاب والقوارض .
الخوف من الحالات الطبية : مثل رؤية الدم أو زيارة الطبيب .
الخوف من موقف معين : مثل المرور فوق جسر أو القيادة أو مغادرة المنزل أو غيرها .
ما مدى انتشار الفوبيا
الفوبيا حالة شائعة جدًا ، حيث يؤثر الرهاب الاجتماعي على حوالي 7% من البالغين في الولايات المتحدة أما الرهاب المحدد فيؤثر على 9% ، وبشكل عام ، فإن النساء تتأثر بالفوبيا أكثر من الرجال .
علاج الفوبيا
هناك أنواع مختلفة من علاجات الفوبيا ، وهي تعتمد على الشخص ونوع الرهاب المصاب به ، ومن أنواع العلاج التعرض ويتم فيه تعريض الشخص المصاب بالفوبيا بشكل استيراتيجي للكائن أو الشيء المخيف بالنسبة له لمساعدته على التغلب على خوفه .
ومن أنواع علاجات التعرض الغمر أو الفيضان ، وفي يتم مواجهة المصاب بالشيء المخيف لفترة طويلة دون أن تكون أمامه فرصة للهرب ، والهدف من تلك الطريقة أن يدرك المريض أن الكائن المخيف لن يؤذيه .
كما يمكن علاج المريض باستخدام تقنيات التكييف المضاد ، وفي هذه الطريقة يتم تعليم المصاب طريقة جديدة يستجيب بها لهذا الكائن المخيف بدلًا من الذعر في مواجهته فيتعلم الاسترخاء بدلًا من الخوف ،وبالتالي يقل الرهاب تدريجيًا . وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يمكن أن تساعد الأدوية منخفضة البنزوديازيبين في علاج الحالة بجانب العلاج السلوكي .