يمكن التعرف على الوضع الصحي للفرد من خلال العين، وذلك لأن إصفرار العين الخفيف دليل على وجود بعض المشكلات الصحية، ويحدث اصفرار العين بسبب تراكم مادة البيليروبين في الدم ونشير في السطور التالية إلى أشهر أسباب إصفرار العين.
أسباب إصفرار العين الخفيف
هناك مجموعة من الأسباب التي تقف وراء إصفرار العين الخفيف والتي منها:
- الاصابة بالتهاب الكبد من أهم أسباب اصفرار العين بسبب دخول أحد الفيروسات إلى خلاياه ومن الممكن ان يتطور التهاب الكبد إلى الأورام السرطانية.
- الافراط في تناول الكحول يسبب التهاب الكبد وقد يمتلئ الكبد بالندوب التي تعيقه عن أداء عمله وتؤدي إلى فشله وتشمعه.
- اصابة الجسم بفقر الدم فيقوم المرض بتكسير كرات الدم الحمراء بشكل سريع فلا يعود الكبد قادرا على تصفية مادة البيلبروبين وبالتالي الاصابة باصفرار العين الخفيف.
- حصى المرارة من أهم أسباب الاصابة باصفرار العين.
- تناول بعض الأدوية كالسترويدات والبنسلين وحبوب منع الحمل.
- التهاب البنكرياس قد يؤدي إلى اليرقان والاصفرار.
- سرطان الكبد والبنكرياس من أهم أسباب اصفرار العين.
- الملاريا يتسبب في اصفرار العين والاجهاد وهو مرض ينتقل من البعوض.
- تراكم الدهون في خلايا الكبد.
- الاصابة ببعض الطفيليات كالبلهارسيا.
أعراض اصفار العين
تتعدد الأعراض المرتبطة باصفرار العين الخفيف والتي منها:
- شحوب العين وبهاتنها.
- تغير لون اللسان إلى اللون الأصفر.
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.
- شحوب الوجه وبهتانه.
- حدوث نزيف في المستقيم.
- الام في البطن والرأس والشعور بحكة في الجلد.
- اسهال وتورم في الساقين.
- لاصابة بالحمى والقشعريرة.
علاج اصفرار العين
يبدأ علاج إصفرار العين الخفيف من التعرف على السبب الرئيسي وحلها باتباع طرق العلاج يزول الاصفرار بالتدريج ومن طرق علاج اصفرار العين:
- تناول الادوية التي تكافح التهاب الكبد.
- تقليل شرب الكحوليات جزء من علاج أمراض الكبد.
- تناول الأدوية التي تسد القنوات الصفراوية وقد يتطلب الأمر تدخلا جراحيا.
- عصير الطماطم حيث يتم خلط الطماطم مع الماء مع الفلفل الأسود في الخلاط والحرص على تناول هذا المشروب قبل الافطار للتخلص من اصفرار العين.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء من 6 إلى 8 اكواب يوميا.
- تناول الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للجسم والتي تساعد على التخلص من اصفرار العين مع الحرص على تناول يوميا لمدة أسبوعين.
- الاكثار من عصير الليمون يساعد على دعم الجهاز المناعي للتخلص من اصفرار العين.
- ماء الورد يستخدم للتخلص من اصفرار العين من خلال خلط ماء الورد مع كمية من الماء وشرب المزيج في الصباح الباكر.
- عصير السفرجل يعتبر من العلاجات المثالية لاصفرار العين ولا بد من الحرص على تناوله يوميا لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- نقل الدم للمريض.
- العلاج الاشعاعي.
- العلاج الكيميائي.
- ربما يتم اللجوء إلى زراعة الكبد للمريض والجراحة.
- تناول الادوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية.
- تناول الكثير من السوائل للتخلص من مشكلة الجفاف.
مضاعفات إصفرار العين الخفيف
عدم زيارة الطبيب بشكل سريع يتسبب في زيادة كمية البيليروبين في الدم فتظهر المضاعفات والتي منها:
- الأرق وعدم القدرة على النوم.
- إذا كانت االحالة خطيرة من الممكن أن يتكون لدى المريض ميول انتحارية.
- الاصابة بنزيف يصعب التخلص منه.
- إذا لم يتم علاج اصفرار العين عند الرضع يسبب تلف الدماغ.
- الاصابة بحكة شديدة تسبب للجلد عدة جروح.
نصائح للحفاظ على العين
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العين والتي منها:
- الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الحفاظ على العين والنظر.
- عدم الاكثار من تناول فيتامين أ لان الافراط في تناوله يسبب ضعف النظر بدلا من تقويته.
- الابتعاد عن السهر وأخذ قسط كافي من النوم لأن عدم النوم يسبب احمرار العينين والشعور بالاجهاد وتكون الهالات السوداء.
- الامتناع عن تعرض العينين بشكل مباشر إلى أشعة الشمس مع ارتداء نظارات الوقاية من الشمس عند الخروج والتعرض لها.
- عدم النظر إلى شاشات الموبايل أو التلفزيون لفترة طويلة لمنع حدوث اجهاد العين مع أخذ وقت لراحة العينين بين فترة والأخرى.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يفيد العينين مثل شرب اللبن وتناول اللحوم وكمية كبيرة من الأسماك والفواكه والخضراوات.
- عند الشعور بأي آلام في العيون لابد من التوجه على الفور إلى استشارة طبيب العيون لأن اهمال الأعراض البسيطة يتسبب في حدوث المضاعفات.
- توفير الاضاءة المناسبة في كل غرف المنزل لعدم التأثير على العينين.
- وضع شرائح الخيار على العينين للتخلص من الهالات السوداء وتركها لمدة 30 دقيقة.
- تناول الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب العينين ومنع جفافها.
- الاهتمام بغسل العنين بشكل مستمر في النهار للترطيب والتخلص من الشوائب.
- الحرص على تناول وجبة الافطار وعدم التعرض لأشعة الشمس خاصة أثناء صيام رمضان.
- استخدام قطرة مرطبة للعين في حالة المعانات من الحكة وجفاف العينين.
- الامتناع عن ممارسة بعض العادات السلبية كالدخين لأنه يسبب مرض المياه الزرقاء والمدخنون هم الفئة الأكثر عرضة للاصابة بالتنكس البقعي.
- الامتناع عن شرب الكحول لأنه يزيد من خطر الضمور البقعي ومن الضروري تناولها في اطار الحدود المصرح بها أو تجنبها على الاطلاق.
- الحرص على الحركة والنشاط وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على عدم فقدان البصر وللتحكم في مرض السكر وضغط الدم.
- الحرص على فحص النظر بشكل مستمر للتعرف إذا كان الفرد بحاجة إلى النظارة الطبية وللاطمئنان على صحتها والتعرف إذا كانت مصابة بالعديد من المشكلات الصحية ومعالجتها جيدا في حال اكتشافها مبكرا.
أغذية لتقوية النظر
- البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ويساعد في علاج مشكلة ضغط الدم.
- التوت من أفضل الاطعمة لتقوية النظر لانه يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- الأسماك من أفضل الأغذية التي يجب على الفرد تناولها مرة في الأسبوع كثل الماكريل والتونا والسردين لأنها تحتوي على الأوميجا 3 والدهون التي تحمي من حدوث جفاف العيون.
- الجزر مفيد لصحة العين من خلال احتوائه على مادة البيتا كاروتين ويترتب على نقص هذه المادة احتمالية الاصابة بالعمى أو عدم التكيف مع الظلمة.
- الكرنب يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من احتمالية الاصابة بفقدان البصر.
- المكسرات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تقوية النظر.
About the author
