الشاي يعتبر من أكثر المشروبات المفضلة لدي العديد من الأشخاص خصوصاً للمصريين كما أنه من أشهر المشروبات في جميع أنحاء العالم وهناك العديد من الأشخاص الذين يتناولون من ثلاثة أكواب إلي خمسة أكواب في اليوم الواحد وبصفة يومية ويُعد هذا من الأخطاء الشائعة لدي العديد منهم قد يزيد عن ذلك أيضاً لأن هناك خطر كبير عليهم بكل تأكيد واليوم سوف نعرض لكم بعض التفاصيل حول هذا الموضوع وأضرار تناول الشاي على الريق أيضاً.
محاذير شرب الشاي بكثرة
هناك العديد من الأخطار لشرب كميات كبيرة من الشاي ومن بينها :
- أولا يمكن أن يسبب في اقل تخثر الدم لذلك ينصح بتناوله جميع مرضي السكر بتناوله بحذر شديد.
- ثانيا يمكن أن يسبب الكافيين الموجود داخل الشاي في زيادة نسبة السكر في الدم.
- ثالثا الشاي يقلل بشكل كبير من فعالية الأدوية حيث يحتوي على العديد من الكافيين لذلك يجب عليكم عدم تناوله بكثرة.
- رابعا يمكن أن يسبب في ارتفاع ضغط العين حيث يظهر هذا التأثير خلال ثلاثون دقيقة وقد يستمر لمدة ٩٠ دقيقة.
- خامسا بسبب في هشاشة العظام حيث يقلل من قوة العظام خصوصاً عند القيام بتناوله بكميات كبيرة.
أفضل وقت لشرب الشاي
من أهم الأمور التي يجب على جميع الأشخاص الانتباه إليها هي تناول الشاي بعد تناول وجبة الفطور ويجب عليكم عدم تناوله بشكل مباشر حيث يمكن أن يؤثر على القدرة الخاصة بامتصاص البروتين والحديد الموجود في الجسم، كما يجب عليكم تناوله بعد مرور على الأقل ساعتين من تناول الوجبة من أجل الاستفادة من كافة الفيتامينات الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم والحبوب وهكذا بالإضافة إلي أن الشاي يمكن أن يسبب في التأثير على مضادات الأكسدة.
