يعتبر ضغط الدم من اهم المؤشرات الحيوية لحياة الإنسان،لان ضغط الدم هو المسؤول عن إيصال الأكسجين والعناصر الغذائية من الشرايين إلى أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة، و سنشرح في موقع ميرال نيوز افضل وقت لاخذ حبوب الضغط في رمضان ولكن بالنسبة لقراءات ضغط الدم؛فان القراءة الطبيعية إذا كان ضغط الدم الانقباضي ما بين 90 و120 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي ما بين 60 و80 ملم زئبقي.
و يعتبر ارتفاع ضغط الدم في فترات متكرره و بما يؤثر على صحة الانسان من اهم الاسباب لزيارة الطبيب و عمل التحاليل الطبيه الازمه , و يكون سبب ارتفاع ضغط الدم لسنوات عند الانسان دون ان يلاحظ ذلك الارتفاع لان ارتفاع الضغط لا يكون لديه اعراض قد تكون واضحة للمصاب .
و يمكن ان نقول ان هناك نوعين من ارتفاع الضغط منها ارتفاع الضغط الاولي وهو من الانواع الاكثر شيوعا و لكنه يتطور خلال المده , و ارتفاع الضغط الثانوي و الذي يأتي نتيجة تناول علاج او الاصابه بمشكله صحيه في الجسم و يكون علاج هذا النوع بالتوقف عن تناول الدواء الذي سبب ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي الى عودة الضغط الى القراءه الطبيعيه .
و من اهم اعراض المرتبطه بإرتفاع ضغط الدم :
- الشعور بالدوار.
- الصداع القوي و الشديد يرافقة الغثيان .
- الشعور بقدر من الخمول و التعب .
- اضطراب في الرؤيه .
- ضيق التنفس مع الم في الصدر .
- ظهور دم في البول عند تقدم الحاله .
- شعور بوجود طوق على الرقبه او الاذنيين و الصدر .
الاثار الجانبيه لارتفاع ضغط الدم
عند ارتفاع ضغط الدم تظهر الكثير من الاعراض اذا استمر بشكل دائم و دون تلقي استشاره طبيه مما يؤدي الى :
- تلف في الرئتين و الدماغ و الاوعيه الدمويه و القلب و الكلى .
- اذا ارتفع ضغط الدم بشكل كبير و مستمر في بعض الحالات يؤدي الى تمزق في الشريان الابهر الذي يقوم بنقل الدم الى القلب و جميع اعضاء جسم الانسان .
- تورم الدماغ الذي يؤدي بدوره الى التقيؤ و النعاس و الم بالصدر و البطن و الم شديد في الصدر .
- صداع حاد و اختلال في الرؤيا و حدوث نزيف من الانف و قد يسبب الغيبوبه في بعض الحالات .
ما هي الاجراءات التي يجب اجراؤها للحد من ارتفاع ضغط الدم ؟
- وقف التدخين و الاقلاع عن شرب الكحول .
- ممارسة امور تحد من التوتر و القلق و الضغط النفسي.
- المشي و ممارسة الرياضه مده لا تقل عن نصف ساعه يوميا .
- المحافظه على الوزن المثالي و تخفيف الوزن في حال السمنه
- خفظ نسبه الملح في الطعام و تجنب المعلبات لاحتوائها على مواد حافظه .
- عمل نظام غذائي يكون غي بالالياف و الحبوب الكامله .
- الابتعاد عن الاطعمه و الحلويات التي تحتوي دهون مشبعه .
- الاكثار من تناول الفواكه و الخضار و التنويع بينها و يفضل ان تكون طازجه .
- الاكثار من تناول المواد التي تحتوي على الاوميغا ثلاث مثل الاسماك و المكسرات
- تقليل شرب المنبهات و الحد منها مثل الشاي و القهوه .
- الاكثار من شرب الماء .
افضل وقت لاخذ حبوب الضغط في رمضان
- يتم أخذ حبة واحدة مرة يومياً قبل أو بعد الطعام لذا يمكن خلال شهر رمضان تناوله عند بداية الافطار او بعد الافطار او على السحور على حسب توصية الطبيب المعالج للحاله الصحيه للمريض.
- يتم تحديد الجرعة و افضل وقت لاخذ حبوب الضغط في رمضان من قبل الطبيب كما يجب مراعاة عدم التوقف عن تناول العلاج او عن استخدامه فجأة أو دون الرجوع للطبيب.
نصائح هامة
ان لأشخاص الذين يتناولون ادوية الضغظ باستمرار و بانتظام، و بعد ان تعرفنا على افضل وقت لاخذ حبوب الضغط في رمضان يجب عليهم التعرف على اهم المعلومات و النصائح لتجنب اضرار دواء الضغط قدر الإمكان:
- لا تقم بتقسيم الجرعة اليومية، بل قم بتناولها كما وصفت لك تماما من قبل الطبيب المشرف على الحاله الصحيه الخاصه بك.
- عليك قبل البدء بتناول أي من أدوية ضغط الدم المختلفة، يجب عليك إخبار الطبيب المتابع لحالتك بتاريخك المرضي وأي أدوية تتناولها واي اثار جانبيه قد لاحظتها خلال الفتره القريبه لزيارة الطبيب.
- يمكن لادوية الضغط ان لا تلائم الجميع ، و ربما تحتاج او قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تجد دواء الضغط المناسب لك.
- قد يتضمن برنامج العلاج تناولك لأكثر من دواء ، وهذا أمر طبيعي.
- أدوية ضغط الدم هي أدوية يتم أخذها مدى الحياة دون توقف، ولكن قد يتم تخفيف الجرعة أو زيادتها بحسب حالتك الصحيه و راي الطبيب المشرف على الحاله .
- لا تطلب من طبيبك أن يصف لك دواء محددا دون غيره، اترك الأمر للطبيب لتقييم حالتك وإيجاد الدواء الأنسب لك و لحالتك الصحيه و بحسب التحاليل التي قام الطبيب بطلبها.
- استشر دائما الطبيب الخاص بك قبل رمضان عن افضل وقت لاخذ حبوب الضغط في رمضان .
