كل فتاة عندما تقبل على الزواج تحلم بجسم ممشوق القوام عندما ترتدي فستان زفافها، وكل ما تحلم به هو حفل زفاف كنجمات السينما، ولكن عند قرب حفل الزفاف تبدو متوترة ويجب عليها أتباع رجيم خفيف وبسيط يتناسب مع الفتاة المقبلة على الزواج.
ونقدم لكي سيدتي من موقعنا ميرال نيوز رجيم سريع وسحري، فذلك الرجيم متنوع ويحتوي على البروتين لمدة أسبوع كامل وسوف تخسرين من الوزن 10 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط.
الرجيم السحري لتخسري 10 كيلو في أسبوع واحد فقط
وجبة الإفطار ثابتة يومياً
- 1 بيضة مسلوقة أو 100 جرام جبنة بيضاء خالي الدسم + 1 توست سن + كوب لبن خالي الدسم أو كوب زبادي خالي الدسم.
وجبة الغداء
- اليوم الأول: 300 جرام سمك مشوي + طبق سلطة + 1 توست سن
- اليوم الثاني: 1\4 دجاج مشوي + طبق سلطة + 1 توست سن
- اليوم الثالث: 350 لحم مشوي + طبق سلطة + 1 توست سن
- اليوم الرابع: 1|4 صدور دجاج مخلي مشوي + طبق شوربة خضار + طبق سلطة
- اليوم الخامس: 3 بيضة مسلوق + طبق شوربة خضار + طبق سلطة
- اليوم السادس: 200 جرام تونة دايت + طبق سلطة + 1 توست سن
- اليوم السابع: طبق فول خالي من الزيت + طبق سلطة + 1 توست سن.
وجبة العشاء
- كوب زبادي خالي الدسم وعليها ملعقة عصير ليمون أو كوب لبن خالي الدسم مع 1 توست سن.
الأطعمة المسموحة أثناء الرجيم
موز – برتقال – تفاح – يوسفي – 250 جرام بطيخ – 250 جرام كنتالوب.
المشروبات المسموحة أثناء الرجيم
شاي أخضر – مرمرية – قرفة – جنزبيل – يانسون كل المشروبات بدون سكر أو استخدام سكر دايت.
About the author
